Kufungisisa kunogona kukupa izvo zvaunoda kana uri kutsvaga runyararo rwepfungwa kana kuzorora kwekushushikana. Kutanga tsika yekufungisisa, vanotanga vanowanzotarisana nematambudziko akasiyana-siyana, pamwe nekusakwanisa kuzvisunungura kubva pamafungiro. Kuita kwekufungisisa kunogona kuita sebasa rakaoma. Unogona kunzwa kuremerwa pakutanga. Ngatitarisei mamwe matipi ekuvandudza kunaka kwezviitwa zvekufungisisa kune vanotanga. 1. Shandisa Kufungisisa Zuva Nezuva Mumazuva ekutanga ekudzidzira, iwe kazhinji haunganzwe mhedzisiro yekongiri. Nekudaro, iwe haufanirwe kusiya zvinhu pakati, nekuti iyo yakareba iwe kudzidzira, zvichave nyore kuwana kuzorora, yakajeka uye yakadzikama pfungwa. Pedza angangoita maminitsi mashanu pazuva. 2. Tanga nekufema Tanga maitiro ega ega nekufema kwakadzika: inhale uye exhale zvishoma nezvishoma, uchitarisa pakufema kwako chete. 3. Rega kubva pane zvinoodza mwoyo Zviri muropa uye ndezvemuzvarirwo kunzwa manzwiro ekuvhiringidzika kana kuvhiringidzika paunenge uchidzidza kufungisisa. Edza kusaramba uchifunga pfungwa idzi, asi panguva imwe chete, usaedza kudzimisa. Ingovarega ivo uye vatarise pakufema kwako. 4. Kufungisisa Kwemangwanani Zviri nani kudzidzira mushure mekumuka, nekudaro iwe unobvisa pfungwa dzako uye teerera kune yakadzikama kutanga kwezuva. Izvi zvichabvisa kushushikana kusati kwatanga. 5. Fungidzira Chiedza Chinouya Nomuviri Wako Izvi ndezvechokwadi kunyanya kana iwe uchinzwa kuti imwe yako chakras yakavharwa. Muchiitiko ichi, fungidzira danda rechiedza richipfuura kubva kuZuva richipinda mumuviri wako. Kuona kwakadaro kunobvisa zvivharo. Tune mukati kuti urege kuenda kune ese ekare emanzwiro maitiro, zvifungidzire iwe uri mukudengenyeka kukuru kwechiedza chichena.
2022-11-11