Kurwara kwemangwanani mukuzvitakura, sezvatinowanzo kudana kunetesa uye kukanganisa hupenyu hwevanaamai venguva yemberi, zvinosuruvarisa kuti chimwe chechokwadi pamusoro pekuzvitakura, sezvimwe zvishuwo: aizikirimu nemagaka akabikwa, kana tositi ine pasta uye sirasi yemepu. Kana uri wevakadzi vaya vasingatamburi nechirwere ichi kana kuti usina zvachose, unogona kuzviti une rombo rakanaka. Sezvineiwo, hurwere hwemangwanani hunoderera nekufamba kwenguva, zvichisiya chiyeuchidzo chisina kujeka muchikamu chechitatu chetatu.
Kurwara kwemangwanani, dzimwe nguva kunonzi kurwara kwemangwanani, kunogona kuitika mangwanani, masikati kana kunyange manheru, nguva yezuva haina basa zvachose. Nausea, iyo inobva yabata amai vechipiri vari pamuviri, kashoma kuti inogona kutyisidzira hutano hwavo kana kukura kwakanaka kwemwana wavo. Dambudziko iri rinonyanya kubata vanhukadzi vari pamuviri pekutanga, pamuviri pevakawanda kana vanaamai vainetsekana nedambudziko renguva refu rekusvotwa nekurutsa pamuviri pekutanga. Panogona kunge paine zvinhu zvakawanda zvinokonzeresa mamiriro akadai, semuenzaniso kushushikana. Zvakanakira ndezvekuti, sezvimwe zvirwere uye zviratidzo zvine chekuita nemamiriro ezvinhu, ivo vanozopfuura. Ichi chimiro zvakare chiratidzo chekuti mahormone ako ari kuita basa rawo.
Nzvimbo inokonzera kurutsa panguva yekuzvitakura inowanikwa muuropi. Pane mazana ezvikonzero zvinobatanidzwa mukubata pamuviri kusimudzira muzinda uyu uye zvichikonzera kurutsa. Izvi zvinogona kunge zvakakwirira zvehomoni yepamuviri hCG muropa pakutanga kwepamuviri, kutambanudza kwechibereko, kusununguka kwemhasuru dzegumbo rekudya izvo zvinoderedza zvakanyanya kugayiwa kwakanaka, kuwanda kweasidhi yemudumbu uye kunzwa kunhuhwirira kwakanyanya. Mumukadzi mumwe nomumwe, zvikonzero zvingave zvakasiyana, asi mhedzisiro yacho yakafanana - kurota kunotyisa kwekushungurudza uye kurutsa. Iyi inonetesa zvakanyanya inogona kutora nzira dzakawanda, dzimwe nguva kusimba kunogara kwakafanana, mune dzimwe nguva inguva shoma dzekusasimba. Vamwe vanaamai vanonzwa kupera simba vachangomuka uye kurumwa nemakoronga mashoma anovabatsira, nepo vamwe vakaneta zuva rose uye kutsenga ginger kana mvura yekunwa hazvibatsiri.
Zvikonzero zvekusiyana uku zvinogona kunge zvakasiyana-siyana: mahomoni akawandisa, kunyanya mukuzvitakura kwakawanda, anokurudzira kurwara kwemangwanani, nepo mazinga akaderera anogona kuvharisa. Kuita kwenzvimbo ine chekuita nekurutsa kwakakosha zvakanyanya, dzimwe nguva nzvimbo yekurutsa inonzwa zvakanyanya, semuenzaniso muvakadzi vane chirwere chekufamba - amai vane pamuviri ava vane mukana wakanaka wekuti zvirwere zvavo zviwedzere kusimba uye nechisimba. Izvo zvakakoshawo kuti unzwe kushushikana, izvo zvinogona kutungamirira kune dumbu rinogumbura, uye nokudaro kutungamirira kumatambudziko emimba uye kuwedzera pamuviri kushungurudza. Denderedzwa rakashata rinogona kusimuka - kuneta kunova chiratidzo chekuzvitakura kunogona kutungamirira kune kushungurudza, izvo zvinoguma zvinokonzera kuneta zvakare. Kushungurudzika kunowedzera pakutanga kwepamuviri maererano nekusagadzikana kwemamiriro ezvinhu epanguva ino kunogona kuwedzera kusvotwa uye kurutsa. Kuchinja kwepfungwa uye kwepfungwa kunoitika mumuviri waamai vemangwana kune chokuita nekuti muviri unoshandura kune imwe yakasiyana zvachose yekushanda. Kuwedzera kwehomoni uye zvinhu zvakawanda zvaasina kubata nazvo kusvika zvino zvakakosha zvikuru kune mamiriro emangwana amai. Nechemumoyo, kubata pamuviri zvakare kunokonzeresa kunetseka pakutanga uye, nekuda kwekuchinja kwenzvimbo yemudumbu, inozviratidza senge nhevedzano ye malaise uye kazhinji kushanya kuchimbuzi.
Nehurombo, hapana mushonga unoshanda wezvirwere izvi kusvika parizvinoZvisinei, kune nzira dzokuderedza nadzo mamiriro ezvinhu akaipa. Zororo, kudya kwakapfuma muprotein nemacarbohydrates kunovandudza kugaya uye kuderedza zvirwere zvinonetesa. Inobatsira kunwa zvinwiwa zvakawanda, kuzadza mavhitaminzi akashaikwa, kudzivirira kunhuhwirira kunoshatirisa, kuona uye kuravira kwechikafu zvinokukanganisa iwe. Idya usati wanzwa nzara, rara zvakakwana, usamhanye uchimhanya, geza mazino ako nemushonga wemazino usingaite. Edza kuita kuti kushushikana kwako kuve kushoma. Yeuka kuti chero nzira yaunoshandisa, kusvotwa uye kurutsa zvichapera nokukurumidza kana kuti gare gare.