Ndebvu dzakanaka, dzakachengetwa uye dzakachekwa zvakanaka nguva dzose dzine zvadzinoita. Zvisineyi, kukudza ndebvu dzako sezvaunoda dzimwe nguva kunogona kuratidza kuoma: nguva refu yekukura, ndebvu shoma, kudzikama ... Kubva pakukura kwendebvu kusvika kune zvinowedzera zvekudya, heano mamwe mazano ekukurudzira kukura kwebvudzi. ndebvu !

Ndebvu dzinokura pazera ripi? Nokukurumidza sei? Nzira yekukura nayo zvakaenzana? Unhu hwese uhwu hunoenderana nenhaka yemhuri yako. Chokwadi, pakukura kwebvudzi, tinonyanya kuvimba nemajini. Mumubvunzo? Mahomoni.

Hatisi tese tine mazinga akaenzana e testosterone uye estrogen, sezvo muyero weaya mahomoni unouya chaiwo kubva kune yedu genetic nhaka.. Avo vane testosterone yakakwirira vanozove vane vhudzi zvakanyanya: ivo vachava nendebvu dzekutanga, dzakanyatsokora, dzinokura nokukurumidza. Varume vane estrogen yakawanda mumiviri yavo vanokura zvishoma nezvishoma, zvakanyanya kusiyanisa, uye kune vamwe, zvisingaite chero ndebvu.

Nokudaro, hatitangi tose takaenzana kuva nendebvu dzakanaka. Mukuwedzera, genetics inokanganisawo ruvara rwendebvu uye kuiswa kwayo.

Kunyangwe kukura kwebvudzi kuri kunyanya genetics, mararamiro anokanganisa kukura kwebvudzi zvakanyanya. Zvinhu zvakadai sokusvibiswa, kushushikana mupfungwa, kunwa doro kana kusvuta fodya, kuneta, kana kunyange kunwa mishonga, zvinogona kukanganisa mararamiro ebvudzi.. Inogona kukura zvishoma nezvishoma, kana kukura isina kusimba uye nekutsemuka nyore.

Kudya kunoitawo basa rakakosha mukukura kwendebvu nebvudzi: kana uine kushaya kudya kunovaka muviri, kana zvakasiyana, kudya kwakapfuma zvakanyanya, ndebvu dzako dzinogona kukura zvishoma nezvishoma uye dzisati dzazara. Mararamiro ane hutano uye kudya kwakadzikama kwatova kutanga kwakanaka kwazvo kukurudzira kukura kwendebvu dzako.

Kuti ikubatsire kukura ndebvu, unogona kuwedzera kudya kwako nekushandisa zvekudya zvinowedzera. Semuenzaniso, unogona kuzviwana kubva kumhando dzinogadzira ndebvu, senge Beardlizer, mumwe wevatungamiriri mumunda.

Iwe unogona zvakare kushandisa zinc-based dietary supplement, kana kusarudza mbiriso yemubiki. Izvi zvinowedzera zvekudya zvinokutendera kuti uwane ndebvu dzakakora uye dzine hutano., asi chenjera, izvi zvinowedzera hazvikubvumiri kuzadza maburi mundebvu dzako. Chokwadi, izvo zvinowedzera zvinounza zvinovaka muviri kundebvu dzako kuitira kuti vhudzi rikure uye risingaregi, asi hazvibvumire kushandura kuisirwa kwako kwechisikigo.

Chekupedzisira, ramba uchifunga kuti kuti uwane mhedzisiro inooneka pakukura kwendebvu dzako, iwe unofanirwa kunamatira kune yakaratidzwa dosi kune iyo tsamba, uye nekutevera nzira yako yezvikafu zvine hushingi.

Kuti ukure ndebvu dzako nekukurumidza, iwe unofanirwa kutanga wazvichengeta! Mangwanani nemanheru, geza kumeso kwako nendebvu kuti ubvise ganda rakafa, pamwe neguruva kana masara etsvina. Unogona kushandisa mafuta anomeresa ndebvu, kana mafuta anomeresa ndebvu.

Semuenzaniso, isu tinowanzo kutaura nezve castor mafuta. Iyo inozivikanwa kuti inokurudzira kukura kwebvudzi, bvudzi remuviri, misumari uye eyelashes. Kuti uiswe manheru ega ega pandebvu dzako, inonyorovesa vhudzi pamwe neganda riri pasi. Chokwadi, kuti ndebvu dzako dzikure nekukurumidza, ganda riri pasi rinofanirwa kugadzirwa uye kunyoroveswa zvakare.

Kana uchigera pamatama kana pamutsipa, yeukawo kuzora wapedza kuveura kuitira kuti usazobata ndebvu, uye kuti urege kumera bvudzi rinodzika rikafukidza ndebvu dzako dzakanaka, dzakanyatsokwenenzverwa.