Pamuviri: mibvunzo yako yekudya

Amai vamangwana: usave nekusahadzika nezvekudya kwako

Muunganidzwa wemibvunzo inovaka muviri iyo vanaamai vane pamuviri vanowanzozvibvunza. Ne, chokwadika, mhinduro dzedu dzakajekeswa!

Une here mishonga yekurwara mangwanani?

Kuti udzivise kurwara kwemangwanani kusingafadzi, edza kusamuka pakarepo uye kudya kwemangwanani kushandiswe pamubhedha (tora mukana, une chikonzero chakanaka!). Iwe unogona zvakare kuedza kurapwa kwehomeopathic.

Kubva ndaiva nepamuviri, ndinokamhina zvisingamire...

Mira ipapo, kunyanya kana ari makeke uye mamwe masiwiti! Mafaro madiki haafanirwe kudziviswa, asi mukati mekufunga. Nekuti kuwandisa makirogiramu panguva yekuzvitakura (kupfuura 13 kg) kunogona kuzonetsa kurasikirwa ...

Ndichangobva kuwanikwa ndine gestational diabetes ...

Izvi zvinoitika panguva yekuzvitakura asi, kazhinji, dambudziko rinogadziriswa nekutevera kudya kwakanyanya "kugadzirwa" neanodya. Kutarisa huwandu hweshuga yeropa rako kunokuudza kana iwe uchida kuiswa pa insulin (iyo isingawanzo shomeke!). Nhau dzakanaka ndedzekuti gestational chirwere cheshuga chinowanzoenda mushure mekusununguka.

Ndiri mukutanga kwenhumbu uye ndiri kuonda…

Kwete hazvo. Mwedzi yekutanga yenhumbu inowanzoenderana nekuneta, kusvotwa uye kurutsa… izvo zvinogona kunge zviri chikonzero chekuonda kwako. Pamwe iwe waitovawo nemafuta "matura" ayo Mwana akaenda kunochera? Kana kusava nechokwadi kuchienderera mberi, usazeza kubvunza chiremba wako.

Zvinokurudzirwa here kudya mazai panguva yekuzvitakura?

Chokwadi ! Zvinyorwa zvevhitamini A, zvakakosha pakukura kwe fetus, uye vitamini D, iyo inosimbisa ossification yayo, mazai anopawo mapuroteni, iron uye simba. Muchidimbu, vabatsiri vechokwadi kune vanaamai vemangwana!

Pane zvimwe zvingwa zvekusarudza kubva panguva yekuzvitakura here?

Kwete saizvozvo. Zvose zvingwa zvakanaka nokuti zvinopa makhahydrates anodiwa naamai vane pamuviri, nokudaro kudzivisa "zvokudya zviduku". Izwi rezano: funga nezvechingwa chekudya, chinogonesa kufambisa kwemukati kunowanzo kukanganiswa panguva yekuzvitakura ...

Hove dzose dzakanaka kune vakadzi vane pamuviri here?

Panjodzi yekusakufadza, kanganwa zvishuwo zvako zveSushi panguva yekuzvitakura nekuti hove mbishi dzinofanira kudziviswa. Inogona, chaizvoizvo, kuva chikonzero che listeriosis. Pane kudaro, sarudza hove dzinorimwa, dzakaita sesaumoni, uye usanyanyoshandisa hove hombe dzakadai se tuna, sea bream kana swordfish, idzo dzinogona kunge dziine mercury yakawanda, kwete pasina njodzi kumwana.

Nzira yekuzvidzivirira sei kubva kune listeriosis?

Unogona kudzikisira njodzi yelisteriosis nekungodzivirira kuchekwa kunotonhora, cheeses, hove dzinoputa, hove mbishi, surimi, tarama. Nekuti kudya uku (sekunaka kwazvakaita!) Inogona kuchengeta listeria, utachiona hune njodzi kuMwana. Hapana chikonzero chekuisa njodzi!

Ane pamuviri, zviri nani kusarudza tii kana kofi?

Zvakaoma kutaura, nekuti zvese kofi netii zvine zvinokurudzira (caffeine uye theine) izvo Mwana angave akanaka pasina. Ndokusaka, chero zvazvingava, isingasviki kapu imwe kana maviri pazuva! Ziva zvakare kuti kunwa tii kunoderedza kunyura kwako kwesimbi. Zvakadini nekuedza chicory kana tii pasina iwe? Heino kubvumirana kwakanaka!

Ndine pamuviri uye mutete, ndinokurudzirwa kudya zvakanyanya ...

Chokwadi, iwe unoda matura umo Mwana achaenda kunodyisa. Zvinonziwo mukadzi mutete anogona kuwedzera kusvika 18 kg (kusiyana ne12 kg inokurudzirwa kazhinji). Saka, zvipire iwe pachako, pasina kuwandisa uye nguva dzose nenzira yakadzikama hongu!