Iri faira rakagadzirwa naRaïssa Blankoff, naturopath

Tarisa chero kushomeka kwehutano

Kushomeka kweMagnesium kwakabatana nekushaya mbereko kwevakadzi, kuwedzera kwehuwandu hwekuparara pamwe nekuzvarwa kwevana vasati vasvika uye vasina huremu.1 The kuongorora ropa bvumira kuti utore kushomeka kana kuwandisa kwehutano mune amai-vanozove. Kuti uzive kana zvichikosha kudzikamisa mune zvinovaka muviri kana mune micronutrition, kuongororwa kwehutano kunogona zvakare kutariswa.

Edza chiyero chevhu nekutenda kuongororwa kweropa

Chiyero chemafuta acids : Kushomeka kwepolyunsaturated fatty acids inosangana nehupamhi hwemafuta akazara anotapira anogona kukonzera kushaya mbereko. Supplementation ichabatanidza omega-3 (kunyanya DHA) uye antioxidants. Dzinofanira kuve dzakabatanidzwa nekuti mafuta acids anovimbisa kuchengetedza, kutakura uye kutaurirana kwevamwe vakuru antioxidants.

Kuongorora kwekushushikana kweiyo oxidative: bvunzo iyi kuongororwa kweropa kunopihwa nemamwe marabhoritari uye inoyera matanho anoratidza, sekutaura, "ngura" mumuviri. Isu tinobva taita pamwe neakasarudzika biotherapies. Iko kushushikana kweiyo oxidative kunogona kuve nechekuita mukukanganisa kwekubereka kwevakadzi.

vhitamini E : inozvibata pakati pemafuta acids yesero membrane uye inodzivirira kubva kune oxidative kusagadzikana.

Vitamini B9 kana folic acid: i “vhitamini yomukadzi ane pamuviri »Nekuda kwayo kwekuzvidzivirira kubva pakuberekwa kwakashata kweiyo neural chubhu mu fetus. Inotora chikamu mukugadzirwa kwemasero ese mumuviri, kusanganisira masero matsvuku eropa. Inoita basa rakakosha mukugadzirwa kwemajini, mukushanda kweiyo tsinga uye immune system, pamwe ne Kuporesa maronda nemaronda.

B6: inoita basa rakakosha mupsychic chiyero nekuita, kunyanya, pane maurotransmitter (serotonin, melatonin, dopamine). Izvo zvinobatsirawo mukuumbwa kwemasero matsvuku eropa, iko kuiswa kwe shuga mazinga muropa nekuchengetedza immune system.

B12: inobatanidzwa mukugadzirwa kwemidziyo genetic masero uye masero matsvuku eropa. Iyo zvakare inovimbisa kuchengetedza kwe masero etsinga nemasero anogadzira munyama zvakanaka.

B1: zvakafanira kugadzirwa kwesimba uye anotora chikamu mukutapurirana kwemafungiro emutsipa naizvozvowo kukura

B2: sevhitamini B1, vitamini B2 inoita basa mukugadzirwa kwesimba. Iyo inoshandiswawo mukugadzira kwe Masero matsvuku uye hormone, pamwe nekukura uye kugadzirisa kwe zvinyama.

B3: inobatsira mukugadzirwa kwesimba. Iyo inoshandawo mukuita kwekuumbwa kweDNA (genetic zvinhu), nokudaro ichibvumira a kukura uye zvakajairika budiriro. Inobatsira kudzora yakawandisa LDL cholesterol.

B5: Yakatumidzwa zita rekuti "vitamini Anti-kunetseka ", Iyo vitamini B5 anotora chikamu mukugadzira uye kudzora maurotransmitter, nhume dzeshungu, pamwe nekushanda kweadrenal gland. Inoita basa mukuumbwa kwehemoglobin, ganda uye mucous membranes.

B8: Iyo vitamini B8 inofanirwa shanduko yemakomputa akati wandei, kunyanya glucoseuye uswa.

Vhitamini D: zvakakosha kuhutano hwe os uye mazino. Inoitawo basa mukukura kwe chitokisi ye immune immune, pamwe nekuchengetedza kwehutano hwakazara hutano.

Zinc: inoita basa rakakosha mu kukura uye kusimudzira kweiyo muviri, mune immune system (kunyanya kupora kwemaronda) pamwe nemumabasa neurological et kubereka.

Mhangura: zvinodikanwa pakudzidziswa kwe Masero matsvuku uye akawanda hormone. Izvo zvinobatsirawo mukurwira mahara radicals, ayo anokuvadza muviri

Selenium: ine yakakosha antioxidant kugona. Izvo zvakakosha kuti mashandiro akanaka e immune immune uye gland thyroid.

Intra-erythrocytic magnesium: inobatsira kunyanya kuhutano hwe mazino uye os, mashandiro anoita immune system pamwe nekudzora muscular. Inoitawo basa mukugadzirwa kwesimba pamwe nekutapurirana kwemafungiro emutsipa.

Calcium (muyero wePTH uye calciurie): ndiyo iri kure kwazvo muchera mumuviri. Icho chikamu chikuru che os uye mazino. Inoitawo basa rakakosha mukuumbana kweiyo ropa, kuchengetedza kweBP uye kudzvinyirira kwe misungo, avo mwoyo.

Iron: (kutsunga kweferritin neCST): sero rega mumuviri rine Fer. Ichi chicherwa chakakosha pakutakura kweOksijeni uye kuumbwa kwemasero matsvuku eropa muropa. Inoitawo basa mukugadzira nyowani chitokisi, hormone uye maurotransmitter (vatumwa vetsinga zvishuwo). 

Kuzvimba mamaki (US uye VS CRP assay) 

Shuga metabolism : muyero weiyo glycated hemoglobin: inobvumidza kutonga muyero we glycemia mukati memwedzi miviri kusvika mitatu inotangira kuongororwa kweropa. Iyi muyero inoratidza zvakare njodzi yematambudziko enguva refu. 

Utachiona basa (muyero weTSH, T3 uye T4, uye ioduria)

GPX : enzyme inobvumidza "kupinza" akawanda mahara radicals

Homocystéine  : inotyisa amino acid

Kana paine kusaenzana, nyanzvi inogona kupa zvinovaka muviri uye yakakodzera micro chikafu. Izvo zvakakosha kuti uve neropa idzva bvunzo 1 kana maviri mwedzi mushure mekutora zvekudya zvinowedzera usati waenderera nezvokuwedzera.

Le propolis. Mune ongororo yevakadzi vane kushaya mbereko uye chimiro chakapfava che endometriosis, kuwedzererwa nenyuchi propolis (500 mg kaviri zuva nezuva kwemwedzi mipfumbamwe) kwakakonzera huwandu hwepamuviri hwe60% apo "yaingova 20% mune avo vakagamuchira placebo1.

vhitamini C et wakachena muti : Vitamin C inogona kubatsira vakadzi vane kusaenzana kwehomoni. Mune ino kesi, kutora 750 mg / zuva revhitamini C kwemwedzi mitanhatu kwakakonzera kuyerwa kwepamuviri kwe25% nepo ichingova 11% mune avo vasina kuwedzerwa.2. THE 'mhururuchena (= wakachena muti) inotsigira kugadzirwa kweprogesterone, iyo nhumbu hormone.

L'arginine. Iyi amino acid inotorwa padanho regumi nematanhatu / zuva raizowedzeredza mwero wehukama muvakadzi vakatadza kubata nhumbu neIVF.3. Mukuyedzwa kwekiriniki, vakadzi vazhinji vasina mbereko vakava nepamuviri mushure mekutora chigadzirwa chearginine (madonhwe makumi matatu kaviri pazuva kwemwedzi mitatu) zvichienzaniswa neavo vanotora placebo4.

Goji elixir. 1 kusvika 2 makapu / zuva, iro rine mazana mana zvakapetwa vhitamini C kupfuura orenji, mavitamini A, B400, B1, B2, B3, B5, C, vhitamini E, akakosha mafuta acids Omega 6 naOmega 6 anonyatsoenderana.

Iko kufamba kunovandudza ese epanyama uye epfungwa mashandiro eiyo muviri. 30 min pazuva zvakaringana kune ruzhinji rwevakadzi. Kana paine kuwandisa, ndiko kuti, kana iyo BMI iri pamusoro pe25, saka zvinokurudzirwa kuti uwedzere chiitiko chemuviri kusvika paawa rimwe chete pazuva. Kuti panguva imwe chete ubatsire mukugadzirisa kushushikana, zvinogona kuve zvinonakidza kubatanidza zvinyoro-nyoro, zvakavakirwa pakufema uye nekunzwa, senge izvo zvinopihwa mukuzorora kana sophrology. Nekudaro, dzivisa kuita kwakasimba muviri kuti udzivise kushushikana kwepanyama uye kwepfungwa.

Bvunza osteopath kana zvichidikanwa kuti utarise kuchinjika uye chinzvimbo chehudiki hudiki.

Tinogona kucherechedza tembiricha yaro tembiricha kuti tinzwisise mashandiro ayo. Misiyano yekupisa inocherechedzwa panguva yekutenderera inoenderana zvakananga padanho reprogesterone

(= hormone inobatanidzwa mumwedzi wekumwedzi uye kubata).

Muchikamu chekutanga cheiyo kutenderera: progesterone yakaderera, uye ndizvo zvakaitawo tembiricha

Pangopera ovulation, progesterone inomuka zvakanyanya, uye tembiricha inokwira.

Muchikamu chechipiri chekutenderera: progesterone uye tembiricha zvakakwirira. Pakazara, mapani maviri anoonekwa anowirirana nezvikamu zviviri zvekutenderera uye musiyano wekupisa pakati pezviviri unenge 0,5 ° C. Ovulation saka inoitika kana tembiricha yakadzika kwazvo, kazhinji zuva risati rasvika kupisa. Uku ndiko kushoma kwekuziva kuti unzwisise kuti kutenderera kwemukadzi kunochinja zvichienderana nemahormone. Kutenderera kusingaenzanisike kana PMS kunoratidza kusaenzana kwemahormone kuchada kuitiswa.

Tinogona kuyera mahormone muropa (FSH, LH, estrogen, progesterone, nezvimwewo). Nguva yekubereka haipfuuri mazuva matatu.