Kugumbuka ndiyo nzira "yakanakisa" yekuzviparadza uye hukama

Chigumbu chinotiparadza sei

Kutanga, kugumbuka kuzviitira hasha. Kugumbuka zvinoreva kuzvigumbura. Simba rekusagutsikana nemumwe munhu kana mamiriro ezvinhu, anotungamirirwa mukati, anokonzera maitiro anoparadza zvose mu psyche uye mumuviri.

Zvichida munhu wose akacherechedza: patinogumburwa, isu mumuviri hatina simba rekuita zvinhu zvinokosha. “Ndakarohwa serori, zvese zvinorwadza. Hapana zvachose zviwanikwa, hapana chido chekuita chimwe chinhu. Ndinoda kurara pasi zuva rose,” anonyora kudaro Olga, ane makore 42, wokuMoscow.

“Pandinogumburwa, nyika yakapoteredza inoita seichanyangarika. Usade kuita chero chinhu. Kutoti ukangotarisa pfundo rimwe chete,” anodaro Mikhail ane makore 35 wokuSt. “Ndinoshaya zvokuita uye ndinochema zvikuru. Zvakaoma zvikuru kudzokera kukukurukurirana uye upenyu zvakare,” anonyora kudaro Tatyana ane makore 27 wokuTula.

Chechipiri, chigumbu ndiko kuparadzwa kwekutaurirana. Paitaura vanhu vaviri, mumwe wavo akabva anyarara ndokugumbuka. Ziso rinobva ravhunika. Mukupindura chero mibvunzo, kunyarara kana kuti monosyllabic mhinduro: "Zvinhu zvose zvakanaka", "Handidi kutaura", "Iwe unozviziva iwe pachako".

Zvese zvakagadzirwa nevanhu vaviri mukuita kwekutaurirana - kuvimba, kushamwaridzana, kunzwisisa - zvinobva zvatemwa mubud. Mutadzi mumaziso eakagumburwa anova munhu akaipa, mubati chibharo - dhiyabhorosi chaiye. Ruremekedzo nerudo zvinopera. Munhu akagumburwa kubva kumunhu mukuru anoshanduka kuva mwana muduku asingabatsiri, uyo mutadzi anofanira ikozvino "kuponesa".

Nei tichigumburwa?

Sezvauri kuona, chigumbu chinoparadza isu tose nemudiwa. Saka nei tichigumburwa uye nei tichizviita? Kana kuti nei? Neimwe nzira, uyu mubvunzo nezve "benefit".

Zvibvunze mibvunzo inotevera.

• Chigumbu chinondibvumira kuita sei?
• Chigumbu chinondibvumira kusaita sei?
• Chigumbu chinondibvumira kugamuchira chii kubva kune vamwe?

“Apo musikana wangu anogumburwa, ndinonzwa somukomana muduku ane misikanzwa. Pane kunzwa mhosva kwandinovenga. Hongu, ndinoedza kukurumidza kugadzirisa zvinhu zvose kuti ndirege kuzvinzwa. Asi izvi zvinotisiyanisa. Chishuwo chekukurukura naye chinova chishoma. Zvinosemesa kunzwa wakashata nokusingaperi,” anodaro Sergei ane makore 30 okukura wokuKazan.

“Murume wangu anobatikana zvikuru. Pakutanga ndakaedza, ndichibvunza kuti chii chakaitika, asi zvino ndinongobuda kundonwa kofi neshamwari dzangu. Ndaneta nazvo. Tava kuda kurambana,” anochema kudaro Alexandra ane makore 41 wokuNovosibirsk.

Kana tikaitira vamwe zvakawandisa uye isu tichiratidzwa ne-hyper-responsibility, ipapo chigumbu chinotipa mukana wekuchinja mutoro kune mumwe.

Uye kana isu tisingazivi kuti tingawana sei kutariswa nenzira yakajairika, yakakwana, uye tinoona kushomeka kwakasimba murudo, saka kutsamwa kunoita kuti zvibvire kuita zvatinoda. Asi kwete nenzira ine hutano. Uye zvinoitika kuti rudado harutibvumiri kukumbira chimwe chinhu pachedu, uye kushandiswa kwehasha kunotungamirira kune chigumisiro pasina kukumbira.

Unozviziva here izvi? Kana zvakadaro, tarisa mamiriro acho nenzira younyanzvi. Kana ukaita izvi nguva dzose, zvinokutungamirira kuhutano, rudo, uye mufaro nemumwe wako here?

Zvikonzero zvekugumbuka zvatisingawanzozivi

Zvakakosha kunzwisisa kuti sei tichisarudza iyi nzira inoparadza yekukurukurirana. Dzimwe nguva zvikonzero zvakanyatsovanzwa kubva kwatiri. Uye zvino zvakanyanya kukosha kuti uzvizive. Pakati pavo panogona kuva:

• kurambwa kwerusununguko rwekusarudza kweumwe munhu;
• zvinotarisirwa kubva kune mumwe, zvakagadzirwa nekunzwisisa kwako kuti "zvakanaka" uye "zvakarurama" uye kuti anofanira kukubata sei chaizvo;
• pfungwa yokuti iwe pachako ungadai usina kumboita izvi, pfungwa yezvaunofunga;
• kushandura mutoro kune zvaunoda uye kugutsikana kwavo kune mumwe munhu;
• kusada kunzwisisa nzvimbo yemumwe munhu (kusava netsitsi);
• kusada kupa kodzero yekuita zvikanganiso kune iwe uye kune mumwe - hyper-demanding;
• stereotypes inogara mumusoro nenzira yemitemo yakajeka kune imwe neimwe yebasa ("vakadzi vanofanira kuita izvi", "varume vanofanira kuita izvi").

Zvokuita?

Wakawana zvikonzero zvako mune iyi runyorwa here? Uye pamwe wakadzidza mune rondedzero iri pamusoro mabhenefiti aunowana kubva pachinzvimbo cheakagumburwa? Ipapo zvisarudzire umene: “Ndinofanira kuramba ndiri mumweya mumwe chete here? Chii chandichawana ini nevaviri vedu?"

Kana, zvisinei, iwe usingadi chaizvo nzira iyi, unofanira kushanda nenyanzvi. Vakazve tsika dzako dzekupindura manzwiro uye kutaurirana nerubatsiro rwezviitwa zvakakosha. Pashure pezvose, kuziva kwoga hakutungamiriri kuchinje. Concrete inopindirana zviito zvinotungamira kune shanduko muhupenyu.