Mukati
Chii chinoitika kwatiri kana tikachinja basa? Uye kana isu tikatendeuka kubva kumudzidzi kuenda kune yakatsvakwa nyanzvi, tova amai kana kurega basa? Chii chakavanzika, kusaziva basa reversations uye nei zvine njodzi? Nyanzvi yepfungwa inotaura nezve basa rekudzosera dambudziko.
Muupenyu hwose, tinochinja mabasa edu kakawanda. Uye dzimwe nguva hatina kana nguva yekuziva kuti tatamira kune imwe nhanho, zvinoreva kuti yave nguva yekuchinja maitiro edu, kutanga kuita zvakasiyana. Kana basa redu richichinja, zvinodiwa zvehunhu hwedu, zviito uye nzira yehupenyu zvinoshandukawo. Nzira dzekare dzekuwana kubudirira, kugamuchira mabhonasi kubva muupenyu, kurega kushanda.
Akavanzika basa reverss
Usakanganwa kuti mukuwedzera kune yakajeka shanduko shanduko, kune zvakare yakavanzika. Semuenzaniso, mubhizinesi, iyi inogona kunge iri shanduko kubva pachinzvimbo chemuzvinabhizimusi kuenda kune chinzvimbo chemaneja ari kufambisa kambani. Aya mabasa ndiwo akanyanya kuoma - ane njodzi nekuti isu hatigaroziva shanduko yavo nenguva. Chete nhevedzano yezvikanganiso inobatsira kunzwisisa kuti nguva yasvika yekuchinja zano rekuita.
"Dambudziko rinodzosera kumashure muhupenyu hwedu harina kurwadza sedambudziko riripo," anodaro Marina Melia mubhuku rake idzva, The Method of Marina Melia. Nzira yekusimbisa simba rako" purofesa wepfungwa, murairidzi Marina Melia, - "Chero shanduko, kunyangwe iyo yakanyanya kunaka, inofadza, inoshuviwa, inogara ichinetsa. Panguva yakaoma yekushandura kubva kune rimwe basa kuenda kune rimwe, munhu akagara achibudirira mune zvose, akabudirira uye anozvivimba, kazhinji anopa pfungwa yemukomana asingabatsiri kabhini akatanga kuonekwa muchikepe.
Ungashandura sei basa?
Muchikamu chinodzosera dambudziko, chinhu chakakosha kuziva kuti takatarisana nematambudziko matsva. Kuti tigadzirise matambudziko aya, tingangoita zvinhu zvisina kujairika kwatiri toita zvimwe zvinhu zvehunhu hwedu - kwete izvo zvataivimba nazvo kare.
Ngatitarisei zvakanyanya kudzoreredzwa kwemabasa muhupenyu hwedu, toona matambudziko atingangosangana nawo, uye tosarudza nzira dzakanakisa dzemaitiro. Iyo psychologist-consultant Ilya Shabshin achatibatsira neizvi.
1. Basa idzva: mudzidzi
Basa Matambudziko: Yekutanga yakakosha kudzosera kumashure iyo inogona kutungamira kune dambudziko inoitika nguva pfupi mushure mekupedza kudzidza. Vazhinji vevakapedza kudzidza vanove vadzidzi uye vanobva vangotarisana nezvidzidzo zvakaoma kupfuura zvekuchikoro, nemapepa etemu uye chikamu chekutanga. Muchikwata chitsva, kukwikwidza uye kurwira "mapoinzi" kunoonekwa, izvo zvisingagamuchirwi kumarudzi ese ehunhu. Panguva ino, kusava nechokwadi kunogona kukura, kuzviremekedza kunogona kuderera. Ushamwari nevaunodzidza navo kazhinji hunomira, pane kunzwa kusurukirwa.
Mazano ePsychologist: Munguva iyi, zvakakosha kukunda kushungurudzika nekugadzirisa kumamiriro matsva: kumutoro wekudzidza, nzvimbo isingazivikanwi, zvitsva zvinodiwa. Usarega kupinda mukati mako, asi kuvaka hukama nevamwe vadzidzi, ita shamwari itsva. Kudziridza kuzvidzora, dzidza kupedza uye kupa migove yefundo nenguva. Uye, hongu, dzidza hunyanzvi hunozobatsira gare gare muhupenyu hwakazvimirira.
2. Basa idzva: nyanzvi
Izvo zvakaoma zvebasa racho: Kunouya nhanho muhupenyu apo nzira dzekare dzekuwana budiriro, kuwana mamakisi epamusoro dzingasashanda. Apo patinopedza kudzidza uye kuwana basa kekutanga, tinotarisana nemwero wakasiyana wemutoro, migumisiro yakakomba yezviito zvedu. Zvino zvakakosha kuti isu tivake hukama hwemhando dzakasiyana-siyana: nemaneja, vatariri, vatinoshanda navo, vatinoshanda navo, vatengi. Tinotanga kuwana mari uye kudzidza kugovera bhajeti, tinoita zvikanganiso zvekutanga. Munguva iyi, vazhinji vedu tinofunga nezvekugadzira mhuri, iyo inodawo simba, zvimwe zviwanikwa.
Mazano ePsychologist: Edza kutsiva zvigadziriso, mitemo yenguva yekudzidza nevatsva, nyanzvi. Dzidza kuchengetedza hukama hwebhizinesi, kugadzirisa kusawirirana, kudzivirira chinzvimbo chako. Uye yeuka kuti hapana mumwe wedu asingakanganisi. Uyezve, nekuita zvikanganiso, tinoswedera pedyo nechinangwa chedu - kubudirira kubudirira kwebasa idzva. Dzidza kutsungirira kushushikana kunoenderana nekushoropodzwa, kuwandisa. Vandudza hunyanzvi hwako, wana ruzivo uye hunyanzvi uri wega, nerubatsiro rwevanoshanda navo vane ruzivo rwakanyanya kana nekupinda makosi. Kamura nguva yako pakati pebasa nezvimwe zvinhu zvehupenyu hwako.
3. Basa idzva: amai kana baba
Izvo zvakaoma zvebasa racho: Vabereki havana kuberekwa. Chinhu chekutanga chauchasangana nacho mubasa idzva raamai kana baba ndiko kudiwa kwekutarisira mwana pasina ruzivo rwakakwana uye unyanzvi. Zvingangodaro, haugone kurara zvakakwana, iwe hauzove nenguva yakakwana uye simba rekubatanidza mabasa akasiyana: evabereki newanano. Pachava nemari itsva.
Mazano ePsychologist: Zvimwe chinhu chakanakisisa chamungaitira mumwe nomumwe ndechokugoverana mitoro uye kutarisira mwana pamwe chete. Izvi zvichabatsira kuti urege "kusiya" zvachose mukutarisira vana, kuwana nguva yako uye yekubuda yekudyisa manzwiro akanaka. Zvishoma nezvishoma, iwe uchadzidza kuwana ruzivo rwakavimbika, ruzivo mukukurukurirana nemwana ruchaonekwa. Inzwa wakasununguka kukumbira rubatsiro kubva kuhama, shamwari, nyanzvi - usatora mabasa ese ane chekuita nekuchengeta mwana.
4. Basa idzva: mudyandigere
Izvo zvakaoma zvebasa racho: Panguva ino, nzira yakajairika yehupenyu hwedu inoparadzwa, maitiro ezuva nezuva ari kuchinja. Panogona kuva nekunzwa kwekushaiwa kwekudiwa uye kusabatsira. Denderedzwa rekukurukurirana rinotetepa. Wedzera kune izvi zvipingamupinyi zvemari zvinoderedza mwero wekurarama, uye uchanzwisisa chikonzero nei iri basa idzva richiwanzotungamirira vanhu kukuora mwoyo uye kusava netariro.
Mazano ePsychologist: Edza kutsvaga zvitsva zvaunofarira uye tsika. Chengetedza basa remuviri, tarisa kudya uye hutano. Wedzera denderedzwa rako rekushamwaridzana, sangana neavo vaunofarira navo zvakafanana. Edza kukurukura nevana, vazukuru, dzimwe hama. Funga nezvezvitsva zvekuzvivaraidza zvingaunza iwe nemumwe wako pamwechete. Zvichida iwe wakarota nezvekufamba-famba kana kuwana imbwa paunenge uchiri muduku, uye zvino nguva yaonekwa yeizvi.