Pawebhusaiti yedu, tinoda kuburitsa zvinyorwa nezve nzira dzekucheneswa kwepanyama kwemuviri (detox). Muchokwadi, chero bedzi isu tiri vapenyu, muviri uri muchikamu chenguva dzose chekuchenesa - uku ndiko kutarisira kwechiropa chedu, itsvo, matumbo. Pamusana pekuti munhu wemazuva ano anowanikwa kune yakawandisa yehupfu (zvose mukati memuviri uye kubva kunze), nhengo idzi chete hadzisi nguva dzose dzinotarisana nebasa ravo. Panguva ino, mamwe maitiro emuviri anokanda mukati, zvichikonzera zviratidzo zvisingafadzi zvatinoti "magumisiro" ekuchenesa. Ini ndinodzidzira ichi kana icho chirongwa chekuchenesa, ingave chikafu chakabikwa chekudya kwemazuva mazhinji, kutsanya pajusi, kutsanya kwakaoma, nezvimwe zvakadaro, zviratidzo zveparutivi zvakadaro zvinogona kuwedzera, sezvo muviri unotsvaga kubvisa "tsvina" yakaunganidzwa mukati. nzira dzose dzinogoneka. Haufaniri kuvatya, asi unofanira kuva wakagadzirira. . Ganda ndiro rakachengeteka uye riri nyore, maererano nekuchengetedzwa kwemuviri, nzira yekubvisa chepfu. Kushandura kune zvakakodzera, kudya kwemiti, vazhinji vanocherechedza kuora kwemamiriro eganda (kazhinji munhu munguva yakapfuura akanga asina matambudziko eganda zvachose). Izvi zvinoitika nokuti muviri unobudisa simba kuti ubvise zvose zvaunoda, uye nokuda kweizvi unobatanidza chigadziro chekukurumidzira - ganda. Mushure menguva yakati, sezvainojekesa, iyi "side effect" inoenda. Chiratidzo chakajairika chine shanduko yakapinza mukudya muchikamu chikuru chemichero nemiriwo. Green smoothies inogonawo kukonzera chiratidzo ichi panguva ye detox. Izvo zvinofanirwa kucherechedzwa kuti haufanirwe kusanganisa yakasvibirira smoothie michero uye mafuta-akapfuma zvirimwa zvekudya zvakaita senzungu kana mbeu panguva imwe chete. Ichi chiratidzo mhedzisiro yekusakwana calorie kudya. Sezvo michero nemiriwo zvakakura muhuwandu asi zvine macalorie mashoma, unganzwa pfungwa yenhema yekuti uri kudya zvakanyanya. Muchokwadi, iwe unogona kusatombowana makorikori akakwana, ayo "kunze kwemaitiro" anokonzera mamiriro ekuneta uye kusava nehanya. Kwete iyo yakajairika mhedzisiro, asi zvakadaro. Kurwadziwa kwechinguvana kunogona kuve kwehunhu padanho rekutanga kana uchichinja kune zvimwe zvekudya zvakakwana. Panogona kunge paine nguva yepfungwa pano. Mukuita detox kana shanduko kuenda kune vegan chikafu, isu tinowanzo tarisa muviri wedu nekutarisira kwakakosha uye cappiousness. Nepo pazuva rakajairwa isu tisingatarise kunzwa kunorwadza mutembere chaiyo kana kurira kumwe kunhu, pamazuva edetox tinozviona zvakanyanya. Serious point. Ichi chinhu icho munhu wese anoenda pa detox anofanira kubata nacho. Munyu, shuga, caffeine, zvokudya zvine mafuta ndizvo zvokudya zvikuru izvo chido chisingadzivisiki chinonzwika. Izvi zvinokonzerwa nekuti izvo zvakanyorwa zvigadzirwa zvinoshanda zvakafanana nemushonga pane yedu kuravira mabikirwo, zvikonzero zvakare zviri mumatumbo microflora, iyo inovakwazve panguva ye detox. Nguva dzose yeuka: zviri nani kuwana imwe nzira yechisikigo kune yakajairwa "zvinodhaka". Munyu igungwa munyu, Himalayan munyu. Shuga - carob, stevia, michero inotapira, mazuva. Caffeine - mbishi pasi cocoa bhinzi.
2022-11-11