Zviitiko zvemitambo zvemwana wako

Zviitwa zvemitambo zvevana

Pazera raunosvika pakuziva muviri wako, mitambo yakadai sejimnastics kana martial arts inotanga kuzvidzora uye inokubvumira kuratidza simba rako.

Kubva kumwedzi mina: gym yemwana

Kune vadiki, iko kumuka kwekunzwa (mitambo yekutamba, masaja ...). Chokwadi vanouya nemunhu mukuru. Asi amai kana baba vanoperekedza, vasina kutungamira mutambo, pasina kunyanya kuumisa nekunyanya kana kushoma kuzvidya mwoyo. Nekuti pachikoro chevacheche, unodzidza kushinga. Tinotora njodzi… pasina kana njodzi, sezvo sesesheni inoitika munzvimbo ine fenicha, yakapfava, yakafukidzwa nemashizha epasi uye yakashongedzwa nemidziyo mufuro kana zvimwe zvinhu zvisingakuvadzi. Chinangwa: kufamba! Kukambaira, kuumburuka, kusvetuka… Mushure mechikamu chekuwanikwa uye kugovera nharaunda, vana vanokokwa kuita maekisesaizi (kazhinji nemimhanzi) kana kutevera makosi (matuni, kukwira, kunzvenga zvipingamupinyi…).

Zvakanakira : Tinogona kufungidzira zviri nyore kufara kunoitwa nevana vadiki kuti vashanduke munzvimbo yavasingauye kuzopikisa chero zvinorambidzwa! Izvi zvinogona chete kukurudzira kukura kwavo psychomotor. Rusununguko urwu harusanganisi ruremekedzo rwemimwe mitemo, kunyanya kutora nhoroondo yevamwe vake, kwete kuvamanikidza, kumirira nguva yake. Mimes nemitambo yemimhanzi zvinokurudzira kugadzira.

Ichi chiitiko chinopawo mukana wenguva dzekubatana pasina zvipingaidzo. Asunungurwa kubva mubasa rokusaonga rokurinda, achisimbiswa nemhoteredzo yakachengeteka, mubereki anoperekedza anogonawo kupa rusununguko kufungidziro yake nejoie de vivre yake. Inoratidzika mune chiedza chakasiyana zvishoma.

Zvakanaka kuziva : mwana anonamatira mubereki anomuperekedza, asi, gym yemwana inodawo kusimudzira kuzvitonga, iye anozvidzivirira kubva pairi, kana kutoramba kubatanidzwa kwake. Muchidimbu, pfupiso yekuteterera / kuramba kuchinjika iyo vabereki vanonyatsoziva!

Equipment side : Zvipfeko zvakagadzikana zvinokurudzirwa.

Kubva pamakore mana: fence

Mafeni eZorro kana d'Artagnan achada kuzvinyudza mumhepo inoshamisira yemafirimu anopenga! Nekuti mutambo uyu, uyo wakadzorwa zvakanyanya, unopa humwe hunhu. Vana vanotanga kudzidza kurongedza zvirinani mafambiro avo, zvishoma nezvishoma vachipinda muhunyanzvi. Ivo vanobva vaunzwa kumitemo yekuchengetedza yakaoma sezvo isu tinoshandisa chombo (foil), kunyange yakaderedzwa.

Zvakanakira : ruremekedzo uye kuvimbika zvakakosha. Hapana kupopotedzana, asi kutarisa uye kuremekedzwa. Izvi zvakakwana kunyaradza vanonyanya kutya uye zvakare kupa chivimbo kune avo vanoda yakachengeteka chimiro chemitemo yakasimba.

Zvisinei, hausi mutambo “wakapfava” kana kuti “wakanamatira”! Pane zvinopesana, zvinoda kukurumidza, agility uye yakanaka reflexes. Madiki madiki anogona kunyanya kufananidzirwa ipapo. Iyo mask inosimbisa anotya, kune iyo inopa ushingi hwekuyambuka miganhu yavo.

Zvakanaka kuziva : kunyange zvazvo ichionekwa semutambo wakakwana, umo muviri wose unoshanda, fence inoramba isingawanzoitiki. Kana iwe usingagari muguta guru, unogona kuva nenguva yakaoma kuwana kirabhu pedyo newe.

Equipment side : mask (kubva ku80 euros) uye foil (kubva ku40 euros) inowanzopiwa nekirabhu gore rokutanga. Pachine bhurugwa uye jekete (kubva pa150 euros pamwe chete), magirovhosi (kubva pa20 euros) uye shangu dzemitambo dzakapfava (kana fenzi, kubva ku50 euros).

Kubva pamakore matatu: gymnastics

Zvakanakira : Gymnastics muscles muviri wose, inoshandisa kutsungirira uye kuwirirana uye, zvechokwadi, inokurudzira kushanduka (asi zvichiri nani kuve wakasununguka pakutanga!). Inowedzerawo simba. Zvisinei, zvakakosha kuti pazera iri diki, usashande nesimba. Kutamba kwemaziso, rhythmic uye gymnastics yemitambo, seyekupedzisira, inopa avo vanozviita chiteshi chakanaka.

Zvakanaka kuziva : hapana makwikwi asati asvika makore gumi nemaviri! Kunyange kana mwana wako ari kuratidza zvipo, chenjerera kudzidziswa kwakanyanya kunogona kukanganisa kukura uye kukuvadza musana. Kana mukomana wako akaratidza chido chechirango ichi, munyore muchikwata chaachazowana "se", kana zvisina kudaro dzvinyiriro yerusaruro inogona kumuodza mwoyo.

Equipment side : leotard (kubva ku12 euros) uye gym slippers (kubva ku4 euros). Zvishandiso zvinowanzokweretwa nekirabhu.

Judo kubva pamakore mana

Iyi mitambo yehondo isina chisimba yakafarirwa nemhuri dzakawanda. Hapana nzvimbo yausingakwanise kutsvagira mudiki wako kirabhu. Kusvikira pazera re6, nejudo mucheche, tinotaura zvakawanda nezvekumutsa kujudo. Mwana anodzidzira kudzidzira kushanduka, anodzidza mitemo inokosha pamwe chete nemaitiro, ekuwa. Isu tinomubatsira kuwana kuzvivimba uye kuziva muviri wake. Iko kutangwa pachayo kunouya nekurwa uko vana, hongu, vanonyanya kufarira!

Zvakanakira : Judo chikoro chakanakisa chekuremekedza mitemo uye kune vamwe. Hazvibviri kuzviita usina kuzvidzora zvishoma. Ichi chirango chinonyanya kugamuchirwa, asi vana vazhinji vanokoshesa tsika (kunyanya sezvo manga fashoni yakave yakakurumbira martial arts zvakanyanya), kana kuti, vagamuchire senhanganyaya yekurwa kwakanyanya. Judo inovandudza simba, kuwirirana, kushanduka uye kuenzanisa. Vanotya vanogona kuwana chivimbo ipapo uye vasina kugadzikana vanogona kudzikamisa kuda kwavo.

Zvakanaka kuziva : imubvunzo wekudzikisa hukasha, asi pasina nyaya yekuhuwedzera. Mudzidzisi anofanira kuisa ruremekedzo rwemitemo yetsika inowanikwa mujudo. Kana mwana wako akabuda mukirasi achida kurwa, pane chakaipa.

Equipment side : kimono (kubva ku10 euros), bhanhire rine ruvara runoratidza nzvimbo yejudoka (kubva ku3 euro) uye flip-flops kutenderera muimba (kubva ku7 euro).

Kutanga kuKarate, kwete pamberi pemakore mashanu

Kunyanya kunakidzwa kunoitwa neunyanzvi hwehondo iyi pavana (kunyanya vakomana), vakazadzwa nezviito zveNinjas! Zviripachena, ivo havazozvifambisa ivo pachavo mumhepo kubva pachikamu chekutanga. Sezvazviri mujudo, ivo vanozounzwa kumitemo yekutanga senhanganyaya, vachidzidzira kuchinjika maekisesaizi.

Zvakanakira : karate inounza mabhenefiti akafanana nejudo. Uye zvakare, iyo inoteedzana yekufamba, yakanyanya choreographic, inosimudzira kutarisisa, nyasha uye kugadzirisa. Mukuwedzera, isu tinogona pasina kutya kunyoresa zvishoma nyore zvakashata: iye achadzidza kudzora hutsinye hwake.

Zvakanaka kuziva : karate haipe masimba makuru! Iyi tsika inokurudzira mafungiro, kugadzikana, kufamba, inovandudza kukwanisa kwemwana kuzvidzivirira kana zvichidiwa, kana kuti zvechokwadi kutiza, asi haazokwanisi kukunda muvengi kwemakore akawanda. . Tarisa kuti mudzidzisi ajekesa izvi kumwana wako. Chinangwa chemitambo yekarati, zvakare, kudzivirira kunetsana.

Equipment side : kimono (kubva pa10 euros), bhanhire rine ruvara runoratidza nzvimbo (kubva ku3 euro) uye tambo dzekamuri (kubva pa7 euro).

Anopfuura makore mashanu: Kutanga kune rollerblading uye skate-boarding

Mitambo yemumugwagwa iyi inotyisa vabereki sezvainokwezva vana vavo. Hongu, dzine ngozi. Saka kufarira kuasangana navo munzvimbo yakachengeteka, nerubatsiro rwekutarisa.

Zvakanakira : mwana wako anoratidza kumwe kuravira kwengozi? Achadzidza kuzvibata. Izvi zvinosanganisira kuongorora njodzi, kugadzirisa mafungiro ako, kudzora kukurumidza kwako, kuwira pasi, kuremekedza mitemo yekuchengetedza, kukunda kukundikana ... Maitiro anotariswa anogadzirisa rekodhi: iyi mitambo chaiyo, iyo inoda kudziya-up, kudzidziswa uye kudzidzira unyanzvi. Hazvina kukwana kuzvivimba. Avo vanongotarisira kushamisira vanogona kutendeuka nekukurumidza!

Zvakanaka kuziva: kutsvedza chiri chiitiko chine njodzi, hatigone kufuratira midziyo yekudzivirira. Tinofanirawo kuona kuti tiri kubata negadziriro inoziva mabasa ayo.

Equipment side : zvekuvharisa uye zvipfeko zvakasimba, ngowani (10 kusvika 15 euros), zvidziviriro (10 kusvika 15 euros per set), magirovhosi uye skate-board yemhando (kubva pa15 kusvika ku60 euros) kana rollerblades zvakakwana kusvika pakukura kwemwana (20 kusvika ku60 euros).

Yoga kubva pamakore mashanu

Ichi chirango chemavambo echiHindu chinoita kuti muviri ushande. Isu tinotora zvimiro zvakafemerwa nezvisikwa (muti, datya, katsi ...) iyo inokumbira tsandanyama uye / kana majoini anowanzo regeredzwa. Kubva kupi, kunyangwe mafambiro ese achiitwa mushe, kuneta kune hutano… uye zvinokwanisika kurwadziwa. Makosi evana haatauri nezvehwaro hwehuzivi. Isu hativabheji kufungisisa, tsika yakabatana neyoga. Asi ivo vanopinda munguva dzenguva dzakadzikama dzinovatendera kuti vadzose mabhatiri avo pakati pemaekisesaizi.

Zvakanakira : zvese zviitwa zvinobva pahunyanzvi hwekufema, izvo zvinobatsira mune mimwe mitambo uye muhupenyu hwezuva nezuva kubva iwe uchidzidza kudzora manzwiro ako. Vana vakaora mwoyo vachawana nyaradzo ikoko, kunyanya munguva dzakaoma. Avo vanowanzova vasingazorori vachadzidza kuzvidzora uye kuisa pfungwa. Iyo inotamba kwazvo divi reyoga (kunyanya kutevedzera mhuka) iyo inofadza fungidziro, inovhara mabhenefiti ayo ayo, chokwadika, anoramba asingaoneki mumeso emudiki.

Zvakanaka kuziva : Chero zvingafungwa nemunhu nezve dzidziso dzemweya dzeyoga, hadzisvikike kuvana. Dzivisa makirasi anodzidziswa nemuteveri akaomesesa anonyepedzera kutaura chiono chake chehupenyu

Equipment side : kupa zvipfeko zvakanaka.