Nhabvu yemitambo sechinhu chinodiwa pakuzadzisa mhedzisiro.
Zvagara zvichizivikanwa kuti kushanda nesimba kunopedza muviri. Mhedzisiro yacho inogona kuve isingafadzi - kukundikana muhurongwa hwemitsipa, kuwedzerwa kwekudzivirira muviri, iyo hormonal system inogona zvakare kusashanda. Uye zvakare, kushomeka kwezvakakosha zvinovaka muviri zvakare kunokanganisa kutaridzika kwemunhu, vhudzi nezvipikiri zvinopwanyika, uye ganda rinoshanduka. Kuratidzwa kwakadaro kunogona kucherechedzwa kwete kwete chete kune vezvemitambo, asi kune vanhu vakasarudza kuenda kumitambo yeamateur uye naively vanotenda kuti kurovedza muviri kunongobatsira chete.
Hapana mubvunzo kuti kutamba mitambo chinhu chakanaka, asi kuti uwane mhedzisiro inofanirwa, nzira yemitambo inofanira kuve inokwanisa. Kunyanya kutariswa kunofanirwa kubhadharwa kuchikafu, sezvo iri iyo inodiwa huwandu hwezvinhu zvinovaka muviri izvo zvinokutendera iwe kuti uwane iyo inodiwa mhedzisiro panguva yemitambo yekudzidzira.
Chimwe chezvikamu zvikuru zvekubudirira kwekukurumidza kwechinangwa ndiko kusarudzwa kwakakodzera kwekudya. Kuenzanisa kwezvokudya ndeimwe yemitemo inokosha. Mune mamwe mazwi, inodiwa kuchengetedza kuenzana pakati pesimba rinouya nekudya uye simba rinoshandiswa panguva yemitambo. Kudya zvakajairwa zvigadzirwa zvinokutendera kuti utore zvese zvinhu uye kuteedzera zvinhu zvinodiwa pamitambo yemhando yepamusoro, asi zvakanyanya kuoma kuverenga huwandu chaihwo hwezvinhu izvi muchikafu. Uye kuti uwane huwandu hunodiwa hwekudya, mafuta asina kudiwa kana mvura anopinda mumuviri, izvo zvinongokanganisa mhedzisiro yemhando yepamusoro uye yakazara-yakazara mitambo kazhinji. Izvo ndezveizvi kuti chikafu chemitambo chakagadziridzwa, icho chinokutendera kuti uwane chaizvo icho chikamu chezvinhu zvinodiwa.
Zvemitambo zvinovaka muviri zvinomiririrwa nezvakasiyana zvinovaka muviri zvekuwedzera, pakati peimwe neimwe ine chinangwa chakati. Kusarudzwa kwavo kunoitika zvichienderana nerudzii rwesimba rinoremedza munhu raanoda, uye nemhando yei mhedzisiro yaanoda kuwana pakupedzisira. Kune avo vanoshanda pakuvaka mhasuru, mapuroteni kana mapuroteni anozungunuka anofanirwa kutariswa. Mafuta anopisa ave akagadzirirwa zvakanyanya kune avo vanoda kurasikirwa nehuremu, iwo maratidziro awo anotendera iwe kuti utungamire basa remuviri kune rinoshanda metabolism, asi panguva imwechete rinopa munhu zvinovaka muviri zvinodiwa kuti agare akajairwa hupenyu Kurema kwevanorema kunoshandiswa pakurema. Icho musanganiswa wemapuroteni uye makabhohaidhiretsi. Izvo zvinokurudzirwa chete kune yakawedzera mitoro uye yakanyanya simba rekushandisa, zvakanyatsorambidzwa kana iwe uchida kurasikirwa uremu. Mavhitamini uye microelements akakoshawo zvakanyanya kuti ubudirire kurovedza muviri. Huwandu hwavo hunofanira kuzadzikiswa kunyangwe mukusavapo kwekurovedza muviri, saka, kana uchitamba mitambo, kudiwa kwavo kunowedzera, nekuda kwekuti kunwa kwavo kunowedzera.
Kuti chikafu chemitambo chibatsire mukuzadzikiswa kwechigumisiro chinodiwa, zvakakosha kwete chete kuwanda kwezvokudya, asiwo kushamwaridzana kwavo kune mumwe nemumwe. Uye zvinonyanya kukosha, chikafu chemitambo hachifanirwe kuve chinotsiva chikafu chakajairwa. Sezvo zvigadzirwa zvatinoshandisa kuve zvakare nehuwandu hwakawanda hwezvinhu zvakakosha kumuviri uye zvisingapiwe nekudya kwemitambo. Dzimwe nguva aya ma microelements anodiwa mudiki dosi, asi kuzara kwemuviri navo kunofanira kuitika pasina kukundikana.
Nerubatsiro rwechisarudzo chakakodzera chemitambo yemitambo, mutambi anogona kufungidzira zvaunoda zvemitambo munguva ipfupi, nepo zvinhu izvi zvisina kukanganisa hutano hwevanhu. Uye, pane zvinopesana, ivo vanotsigira zvakajairika mashandiro emuviri uye vanochengetedza kubva kumatambudziko ekuneta.