Kukuvadza kweshuga kwakaratidzirwa nemasayendisiti nhasi. Icho chinhu chikuru mukusimudzira kufutisa, chirwere cheshuga uye chirwere chemoyo.
Pamusoro pezvirwere zvakakomba izvi, kukuvara kweshuga kunoratidzwa mukuti inotora simba rakawanda. Pakutanga zvinoratidzika kwauri kuti kune zvakawanda zvacho, asi munguva pfupi iwe unotanga kunzwa kushomeka kwakanyanya kwazviri.
Asi kukuvadza kukuru kweshuga ndeyekuti inodhakwa. Shuga inodhakwa uye inoshanduka kuita yakaipa tsika.
Izvi zvinoitika sei? Iyo inovhara kugadzirwa kwehomoni inoitisa kuti unzwe kuzara. Saizvozvo, isu hatinzwe kuti takaguta uye tinoramba tichidya. Uye izvi zvinosanganisira rimwe dambudziko - kunyanyisa kudya uye kuwedzera huremu hwakawandisa.
Kukuvadza kweshuga kumuviri kuri muchokwadi chekuti kunokonzera kupera simba mumuviri mumasero. Izvi zvinoita kuti ganda riite kunge rakaoma. Kunyanyisa kudyiwa kweshuga zvakare kunotungamira kukuti chimiro chemapuroteni, kunyanya collagen uye elastin, anotambura. Izvozvi, ivo vane basa rekuona kuti ganda redu rakatsetseka, rakasununguka uye rakapfava.
Vamwe vakadzi, vachishushikana nechitarisiko chavo, asi havadi kusiya zvihwitsi, vanoshandisa shuga yenzimbe, mabhenefiti nekukuvadza kwazviri kusingaonekwe nemunhu wese.
Kukuvadza kweshuga nzimbe kwakanyanya pakuti simba rayo rakakwira kupfuura iro shuga yakajairika. Izvo, zvinosuruvarisa, zvinotyisidzira nemamwe mapaundi.
Nzira chete yekubuda mune ino mamiriro ndeyekunyatsocherechedza zvaunodya. Chikamu chakakura cheshuga chinopinda mumuviri wedu kuburikidza nezvikafu zvakaita semasupu emumagaba.
Edza kucheka shuga kweanenge mazuva gumi nekuzvinyudza wega. Munguva ino, muviri wako unozogona kuzvichenesa uye nekukwira njanji nyowani munzira inoenda kuupenyu hutsva, hune hutano.
Shuga, mabhenefiti uye zvinokuvadza izvo zvinonzwisiswa, zvinogona kukurumidza kutendeuka kubva kushamwari kuenda kumuvengi wemuviri wako. Naizvozvo, iwe unofanirwa kuva nehanya naye uye kunyatso kudzora huwandu hwayo.