Kazhinji, munhu ane hutano zvachose haafanire kunge aine edema kunyangwe mune kupisa kwakanyanya. Asi, chekutanga, panenge pasina zvachose vanhu vane hutano. Kechipiri, kupisa muviri pamwe nekumira kwenguva refu (kana, zvakapesana, munzvimbo yakanyatso gara) - vanachiremba vanobvuma vasingadi kuti kuzvimba ingangoita mhinduro kune aya mamiriro ekunyanyisa.
Nzira yekutsanangura edema?
Kana, iwe paunodzoka kumba ukabvisa shangu dzako, ukawana mamaki kubva kumabhandi eshangu kana bhandi rakasungwa remasokisi, saka mwero mushoma wekuzvimba uripo. Ndiyo tsoka nezviziso zvinonyanya kuzvimba pakupisa.
Zvine njodzi zvakanyanya kana iko kuzvimba kukaziviswa. Panguva imwecheteyo, makumbo "akazvimba": uko kwaimbove nekukombama kwakanaka mukuchinja kubva kubhizu kusvika kutsoka, ikozvino pane panenge pakapfava, kunyangwe bhonzo parutivi rinonyangarika. Makumbo ari kurema, kurira, achirema kunge tani.
Iyo yakasimba iyo degree rekuzvimba, iyo yakawanda kwazvo iri. Izvo zvekuti gumbo repazasi rakatanga kuzvimba, iwe unogona kuziva nekutsikirira munwe wako kumberi kwepamusoro, "uchimanikidza" iyo turu kusvika pfupa. Regai muende muone: kana fossa ikasara, saka kune edema zvakare.
Sei makumbo angu achizvimba nekupisa?
Patinenge tichipisa, tinonwa - uye izvi zvakanaka. Nekudaro, iyo yemoyo system uye itsvo hazviwanzo kugarisana nehuwandu hwemvura inofanirwa kubviswa mumuviri.
Panguva imwecheteyo, isuwo tinodikitira. Uye izvi, zvinoita sekunge zvakanaka - pachave nedema edema. Muchokwadi, kwete zvakanyanya: pamwe nedikita, isu tinorasikirwawo nemunyu, iro basa riri "kudhonza" rakawandisa ropa uye intercellular fluid kubva kumatukisi. Inomira ipapo - saka iko kuzvimba.
Pasina mvura - yakanyanya ropa, inononoka kumhanya mutsinga. Tsinga dzinobva mukukura uku, nekunetseka kumudzinga kubva kumakumbo kusvika kumoyo. Uye periiperi midziyo midiki inowedzera kudzivirira kupisa kwemuviri mukati mekupisa kwezhizha. Uye izvi zvinowedzera kuwedzera kwekudonha kwemvura munyama. Nenzira, nezviratidzo zvevaricose mutsinga, pane mikana yakawanda yekuti makumbo achazvimba.
Chimwe chikonzero rudo rwedu rwekufamba. Kune rimwe izwi chairo "edema yemufambi". Kazhinji yenguva, makumbo anozvimba mundege nekuda kwekumanikidza uye kudonha kwekugara. Asi kunyangwe uine nzendo refu nemotokari, bhazi kana chitima, kuzvimba hakubviswi, kunyanya kana uchifanira kufamba kwemaawa mazhinji muchigaro chisina kugadzikana.
Nzira yekudzivirira edema
Warm up nguva dzose. Gara pakombuta - tora mabhureki awa yega yega: famba, ita mashoma squats, svetuka munzvimbo. Pane ndege nemabhazi, pane mukana mushoma wekumuka nekubuda, nekudziya chaiko pachigaro: tenderedza tsoka dzako, sunga makumbo ako nemhasuru dzehudyu, kukotama uye kusunungura mabvi ako, ita kuti tsoka dzako dzishande nekutenderera kubva pachigunwe kusvika kutsitsinho. .
Kurara. Anenge maawa manomwe pazuva. Kana chete nekuda kwekushayikwa kwekurara kunotungamira mukushushikana kusingaperi, uye zvese izvi zvinhu zvinomutsa kukanganiswa kwakasiyana mumuviri. Uye zvakanaka kana iwe ukarara nemakumbo ako akasimudzwa, semuenzaniso, nekuisa jira rakamonera-pasi pavo. Uye usazvirambe pachako kunakidzwa kwekungovata pamubhedha makumbo ako akasimukira kwemaminetsi gumi nemashanu.
Imwai. Asi nenzira yakangwara. Usanzwe nyota: kupera mvura mumuviri kunoita kuti muviri uchengetedze hunyoro hwakakosha uye nekuwedzera kumutsa edema (uye boka remamwe matambudziko). Tsiva kofi nesoda nemvura yakachena kana compotes isina kutapira, zvinwiwa zvemichero, tii yemakwenzi. Inwa 2-2,5 litita emvura pazuva rinopisa.
Usazviriritira. Usanwe mupfungwa dzako chero diuretic mukuyedza kubvisa "zvakawandisa mvura": mishonga yese yakadaro inofanira kutorwa chete pasi pekutarisirwa nachiremba.
Sununguka. Isa parutivi shangu dzakakombama, umo runako runoda zvibayiro zvisina hunhu. Pfeka shangu dzakasununguka uye dzakasununguka dzine shangu shoma. Hembe - yakakura, isingarambidze kufamba, yakagadzirwa nemachira echisikigo.
Rangarira nezve kurapwa kwemvura. Mangwanani nemanheru - yekugezesa musiyano kana zvirinani douches dzetsoka. Ita unotonhorera tsoka tsoka negungwa munyu munguva dzemanheru kuti ubvise kuneta uye kusimbisa mitsipa yeropa.
Idya zvakanaka. Zembera zvishoma pane zvine munyu, zvinonhuwira, zvinopfungaira, zvinotapira: izvi zvese zvinowedzera nyota uye panguva imwechete zvinochengeta mvura. Idya michero yakaomeswa, iwo ane potassium yakawanda, inosimbisa mhasuru yemwoyo uye tsinga dzeropa. Sanganisira mukudya zvimwe zvekudya zvakapfuma muvhitamini A. Aya ndiwo makarotsi, parsley, bhero mhiripiri, gungwa buckthorn. Natural diuretics zvakare akanaka, saka anogona kutorwa pasina chiremba chiremba: magaka, manwiwa, plums, zucchini, mastrawberry. Zvakakosha kuwedzera lingonberry mashizha kana dhiri mbeu kune tii.
Zvakakosha: ndeipi edema ine njodzi?
Kuzvimba kwechiso. Ehezve, kana usati warara waidya chikafu chine munyu, ukanwa litre yemvura (kana kunyange chimwe chinhu chinodhakisa), usashamiswe kuti mangwana mangwanani maziso ako azvimba, kune mabhegi pasi peziso rako, uye pane mucherechedzo. yepiro padama rako. Asi kana pasina chinhu chakadai chakaitika, uye kumeso kuchiri kuzvimba, uye kuzvimba kunotora matama, mhino - zviri nani kubvunza chiremba, izvi zvinogona kuratidza kutyora kweitsvo.
Kuzvimba kwemaoko. Une mhete yemuchato? Zvine musoro kutarisa moyo wako. Kuzvimba kwedumbu repazasi, kupfuura kumakumbo, kunodaidzirwa izvi.
Kugara uye kutsungirira. Imwe-nguva edema inonyangarika mangwanani kuita kwemuviri pakupisa. Asi kana ikashanduka ikaita sisitimu, inogara kwemazuva akati wandei, inokonzeresa kusagadzikana kana kurwadziwa - ona chiremba!