Iko Kuongorora Kwakakura: Tinofanira here kuti mira pakudya?

Iko Kuongorora Kwakakura: Tinofanira here kuti mira pakudya?

Iko Kuongorora Kwakakura: Tinofanira here kuti mira pakudya?
Nekusvika kwezhizha, muedzo wakakura kupa kune masairini ekudya kunoonda kuti udzike makirogiramu mashoma. Kune vazhinji vanozviti vanotungamira vanhu mukurasikirwa nehuremu nemamenu akafanorongwa, asi chii chaizvo? Dzinogona kuva nengozi chaizvoizvo here? Ndeipi mibairo yavo pamaitiro ekudya? Kuti tiedze kuona zvakajeka, takabvunza 4 vashandi vehutano pamusoro pekufarira kwekutanga kudya kuti uremerwe uremu.

Zvidzidzo zvinoratidza: zvishoma 20% yevanhu vanotanga kudya vanogona kuchengetedza uremu hwavo kwenguva refu. Kune vamwe, uremu hunotorwa hunogona kutopfuura uremu hwekutanga. Pane kudya kunotiza mutemo uyu here? Tinogona Kunyatso Kudzikisa Matambudziko Akarema Kune Dambudziko Rekudya? Usadya zvinomiririra maitiro ari nyore kuonda? Kana kuti zvinopesana, vanogona kukonzera iyo psychological click zvingangotungamirira kukuchinja kwehupenyu chaihwo? Ongororo yevanachiremba vane ruzivo vanonyanya kuderedza uremu.

Ivo havatendi mukudya

Iko Kuongorora Kwakakura: Tinofanira here kuti mira pakudya? Jean-Michel Lecerf

Musoro webazi rezvehutano kuInstitut Pasteur de Lille, munyori webhuku "Kune mumwe nemumwe huremu hwake hwechokwadi".

"Haasi matambudziko ese ehuremu chinetso chekudya"

Verenga hurukuro

Iko Kuongorora Kwakakura: Tinofanira here kuti mira pakudya?Helene Baribeau

Dietitian-nutritionist, munyori webhuku "Idya zvirinani kuve pamusoro" rakaburitswa muna 2014.

"Unofanira kunge uchienderana nezvaunoda chaizvo"

Verenga hurukuro

 

Ivo vane kutenda munzira yavo

Iko Kuongorora Kwakakura: Tinofanira here kuti mira pakudya?Jean Michel Cohen

Nutritionist, munyori webhuku "Ini ndafunga kurasikirwa uremu" rakaburitswa muna 2015.

"Kugara uchiteedzera kudya kunogona kunakidza"

Verenga hurukuro

Iko Kuongorora Kwakakura: Tinofanira here kuti mira pakudya? Alain Delabos

Chiremba, baba vechirevo chekuverenga nguva uye munyori wemabhuku mazhinji.

"Kudya kunotendera kuti muviri utore wega koriori kugona kwayo"

Verenga hurukuro

 

Sezvinei

  • Kutsungirira kana kuvaka muviri, rudzi rwemutambo rwaizove rusina kukosha mumamiriro ezvinhu echinangwa chekuderedza uremu.
  • Kune 6 mikuru-madiki-mapoka mukufutisa zvinoenderana nemhedzisiro yeongororo yazvino. Ichi ndicho chikonzero nei pasina chingave chakakosha a kurapwa kwemunhu.
  • Boka rekutsvagisa rakaratidza izvozvo kuderedza uremu kwaizova nyore kune vamwe pane vamwe nekuda kwemaitiro ehunhu, asiwo kune wega physiology (metabolism kunyanya).
  • Ongororo yakaratidza kuti madyiro akanyanyovanzika (kazhinji ayo anotungamirira kukurumidza kuonda), kana iwowo akabviswa pazvido zvechikafu, anenge akatongerwa kukundikana.

 

Leave a Reply