Murume Asingafungi: Bhuku Ripfupi reKubata Nevanhu Vakaoma

Kune vanhu vakawanda vasina njere kupfuura zvavanoita pakutanga. Uye nevazhinji vavo unomanikidzwa kuvaka kutaurirana, nekuti haugone kungozvifuratira kana kusiya nesaisai yeruoko rwako. Heino mienzaniso yemaitiro asina kufanira evanhu vaunofanirwa kutaura navo mazuva ese:

• mudiwa anopopota kana kuramba kukurukura dambudziko
• mwana ari kuedza kuwana nzira yake nekutsamwa;
• mubereki akwegura anofunga kuti hauna hanya naye;
• waunoshanda naye anoedza kupomera matambudziko ake pauri.

Mark Goulston, chiremba wepfungwa wekuAmerica, munyori wemabhuku akakurumbira pamusoro pekukurukurirana, akagadzira typology yevanhu vasina njere uye akacherechedza marudzi mapfumbamwe emaitiro asina musoro. Mukuona kwake, ivo vanobatanidzwa nemhando dzakawanda dzinowanzozivikanwa: dzisina musoro, sekutonga, hadzina mufananidzo wakajeka wenyika; vanotaura uye vanoita zvinhu zvisina musoro; vanoita zvisarudzo zvisiri muzvavanoda. Paunenge uchiedza kuvadzosa munzira yehungwaru, vanova vasingatsungiririki. Kupokana nevanhu vasina njere hakuwanzoita shoo dzenguva refu, asi dzinogona kuitika uye dzinonetesa.

Marudzi mapfumbamwe evanhu vasina njere

1. Emotional: kutsvaga kuputika kwemanzwiro. Vanozvibvumira kuridza mhere, kurovera gonhi uye kuunza mamiriro acho kumamiriro asingatsungiririki. Vanhu ava vanenge vasingagone kudzikama.
2. Zvine musoro: Kuratidzika kutonhora, kunyima nemanzwiro, kubata vamwe zvinodzikisira. Chinhu chose chavanoona sechisina musoro chinofuratirwa, kunyanya kuratidzwa kwemanzwiro emumwe munhu.
3. Zvinoenderana nemanzwiro: ivo vanoda kutsamira, kushandura mutoro wezviito zvavo uye sarudzo kune vamwe, kuisa kumanikidza pane mhosva, kuratidza kusaita kwavo uye kusagona kwavo. Zvikumbiro zvebetsero hazvimboregi.
4. Kutya: gara uchitya. Nyika yakavapoteredza inoratidzika kwavari senzvimbo ine utsinye umo munhu wose anoda kuvakuvadza.
5. Vasina Tariro: Kurasa tariro. Ivo vari nyore kukuvadza, kugumbura, kugumbura manzwiro avo. Kazhinji mafungiro asina kunaka evanhu vakadaro anotapukira.
6. Martyr: usambokumbira rubatsiro, kunyangwe vachichida kwazvo.
7. Aggressive: tonga, deredza. Kugona kutyisidzira, kunyadzisa uye kutuka munhu kuti awane simba pamusoro pake.
8. Ziva-Izvo-Zvose: Zvione ivo chete nyanzvi pane chero nyaya. Vanoda kufumura vamwe sevasina umwari, kushaisa chivimbo. Vanotora nzvimbo "kubva kumusoro", vanokwanisa kunyadzisa, kuseka.
9. Sociopathic: kuratidza paranoid maitiro. Vanotsvaka kutyisidzira, kuvanza vavariro dzavo. Isu tine chokwadi chekuti munhu wese anoda kutarisa mumweya yavo uye kushandisa ruzivo kurwisa ivo.

Ko kunetsana ndekwechii?

Chinhu chakareruka pakubata nekusanzwisisika ndechekudzivirira kukakavara nenzira dzese, nekuti mhedzisiro yakanaka mukukunda-kukunda mamiriro anenge asingakwanisi pano. Asi iyo yakapfava haisi nguva dzose yakanakisisa.

Baba vakavamba vekurwisana, nyanzvi yezvemagariro evanhu vekuAmerica Lewis Koser aiva mumwe wekutanga kuratidza kuti kunetsana kune basa rakanaka.

“Kusawirirana, sekushandira pamwe, kune mabasa emagariro. Imwe nhanho yekunetsana haingove isina basa, asi inogona kuve chinhu chakakosha chezvese maitiro ekuumbwa kweboka uye nekuvapo kwayo kwakasimba, "Kozera anonyora.

Kunetsana pakati pevanhu hakudzivisiki. Uye kana vasina kugadziriswa zviri pamutemo, vanobva vayerera mumhando dzakasiyana dzemakakatanwa emukati. Kusawirirana kusina kugadziriswa kunokuvadza kuzviremekedza, uye dzimwe nguva kunyange pfungwa huru yekuchengeteka.

Kudzivisa kunetsana nevanhu vasina njere inzira inoenda kusina maturo. Zvisina musoro hazvidi kupokana pamwero wekuziva. Ivo, sevamwe vanhu vese, vanoda kuve nechokwadi chekuti vanonzwisiswa, vanonzwika uye vanotariswa navo, zvisinei, "kuwira" mavambo avo asina musoro, kazhinji havagone chibvumirano chinobatsira.

Mafungiro akasiyana sei neasina musoro?

Goulston anopikisa kuti mune mumwe nomumwe wedu pane musimboti usina musoro. Zvisinei, uropi hwomunhu asina mufungo hunodavidza kukakavara nenzira yakati siyanei kupfuura uropi hwomunhu anonzwisisa. Sehwaro hwesainzi, munyori anoshandisa iyo yehutatu modhi yehuropi yakagadziriswa nenyanzvi yezveuropiyo Paul McClean mu60s. Maererano naMcClean, uropi hwemunhu hwakakamurwa kuita zvikamu zvitatu:

• kumusoro - neocortex, cerebral cortex inokonzera chikonzero uye pfungwa;
• chikamu chepakati - iyo limbic system, inokonzera manzwiro;
• chikamu chezasi - uropi hwemhuka inokambaira, ine basa rekutanga kupona: "kurwa kana kutiza."

Musiyano uripo pakati pekushanda kwehuropi hwehungwaru uye husina musoro huri pakuti mukupokana, mamiriro ezvinhu anonetsa, munhu asina njere anotongwa nezvikamu zvepasi nepakati, nepo munhu ane njere ari kuedza nesimba rake rose kuti agare mukati. nzvimbo yehuropi hwepamusoro. Munhu asina njere akasununguka uye anoziva nezvekuva munzvimbo yekudzivirira.

Semuyenzaniso, kana rudzi rwemanzwiro ruchipopota kana kurovera magonhi, rwunonzwa sechijairira mukati memaitiro iwayo. Zvirongwa zvisina zivo zverudzi rwemanzwiro zvinomukurudzira kuridza mhere kuti anzwike. Kunyange zvazvo zvinonzwisisika zvine nguva yakaoma mumamiriro ezvinhu aya. Haaoni mhinduro uye anonzwa apererwa.

Nzira yekudzivirira sei mamiriro asina kunaka uye kugara mukutanga kwakanaka?

Chekutanga, yeuka kuti chinangwa chemunhu asina njere ndechekukuunza munzvimbo yake yekufurira. Mu "masvingo ekuzvarwa" ehuropi hwepfungwa uye hwepfungwa, munhu asina njere anozvifambisa sebofu murima. Apo iyo isina musoro inokwanisa kukutungamirira kune manzwiro akasimba, akadai sehasha, kutsamwa, mhosva, pfungwa yekusaruramisira, ipapo pfungwa yekutanga ndeye "kurova" mukupindura. Asi ndizvo chaizvo zvinotarisirwa nemunhu asina njere kubva kwauri.

Hazvina madikanwa, kunyanguvezvo, kuita dhimoni vanhu vasina mufungo kana kuti kuvarangarira semanyuko ezvakaipa. Simba rinovakurudzira kuti vazvibate zvisina musoro uye kunyange zvinoparadza kazhinji kacho seti yezvinyorwa zvisinganzwisisiki zvavakagamuchira muhuduku. Mumwe nemumwe wedu ane zvirongwa zvake. Nekudaro, kana izvo zvisina musoro zvikakunda zvine musoro, kukakavara kunova dambudziko munzvimbo yekutaurirana.

Mitemo mitatu yekunetsana nemunhu asina njere

Rovedza kuzvidzora kwako. Danho rekutanga inhaurirano yemukati paunoti kwauri, “Ndiri kuona zviri kuitika. Anoda kundisvotesa." Kana iwe uchikwanisa kunonoka kuita kwako kune kutaura kana chiito chemunhu asina mufungo, tora kufema zvishoma uye kufema, iwe wakunda kukunda kwekutanga pamusoro penjere. Nenzira iyi, unowanazve kugona kufunga zvakajeka.

Dzokera kune pfungwa. Usarega munhu asina njere achikurasisa. Kana mano okufunga zvakajeka akagona, zvinoreva kuti unogona kudzora mamiriro acho nemibvunzo iri nyore asi inoshanda. Fungidzira kuti uri kupopotedzana nemunhu ari kukupopotera achichema kuti: “Uri munhu akaita sei! Watopenga kana uchindiudza izvi! Chii ichi kwandiri! Ndakaitei kuti ndibatwe zvakadaro!” Mazwi akadai anokonzeresa kutsamwisa, mhosva, kuvhiringika uye chishuwo chekudzorera nyore nyore. Kana iwe ukabvuma kushivirira, ipapo mhinduro yako inotungamira kune itsva rukova rwekupomera.

Kana iwe uri munhu anodzivirira kupokana, saka iwe unenge uchida kukanda mapfumo pasi uye wosiya zvinhu sezvazviri, uchibvumirana nezvinotaurwa nemupikisi wako asina musoro. Izvi zvinosiya zvinorema uye hazvigadzirise kunetsana. Pane kudaro, tora kudzora mamiriro acho ezvinhu. Ratidza kuti unonzwa mutauriri wako: “Ndiri kuona kuti wakagumbuka nezviri kuitika. Ndinoda kunzwisisa zvauri kuedza kundiudza." Kana munhu wacho akaramba achishatirwa uye asingadi kunzwa kubva kwauri, misa kukurukurirana kwacho nokumuudza kuti uchazodzoka kwaari pave paya, paachakwanisa kutaura newe akadzikama.

Tora kudzora mamiriro acho ezvinhu. Kugadzirisa kukakavara uye kuwana nzira yekubuda nayo, mumwe wevanopikisa anofanira kukwanisa kutora matomu mumaoko avo. Mukuita, izvi zvinoreva kuti mushure mekugadzirisa hunhu, pawakanzwa mutauriri, unogona kumutungamira munzira ine rugare. Bvunza mutauriri kuti anoona sei kugadziriswa kwemamiriro acho ezvinhu. Uyo anobvunza mubvunzo ndiye anodzora mamiriro acho ezvinhu. “Semanzwisisiro andinoita, wakashaya hanya neni. Chii chatingaite kuti tishandure mamiriro ezvinhu?" Nemubvunzo uyu, iwe unodzosera munhu kune inonzwisisika kosi uye unzwe izvo chaizvo zvaanotarisira. Zvichida mazano ake haakodzeri iwe, uye iwe unogona kuisa mberi kwako. Zvisinei, izvi zviri nani pane chikonzero kana kurwisa.