Chokwadi chese nezve "kunyarara" kutukwa

“Amai havana kumbokwidza inzwi ravo kwandiri. Kana ndikaedza kushora nzira dzake dzedzidzo - kutaura kunonyadzisa, kutsoropodza - akatsamwa: "Uri kutaura nezvei! Handisati ndambosimudza izwi rangu kwauri muhupenyu hwangu! " Asi mhirizhonga yekutuka inogona kunyarara…” — anodaro Anna, ane makore 45 okuberekwa.

“Semwana, ndainzwa ndisingaoneki. Amai vaindibvunza zvandaida kudya vobva vabika zvakasiyana zvachose. Akandibvunza kana ndaiva nenzara, uye pandakapindura kuti "kwete", akaisa ndiro pamberi pangu, akagumbuka kana kutsamwa kana ndisina kudya. Akazviita nguva dzose, nokuda kwechikonzero chipi nechipi. Kana ndaida matenesi matsvuku, aitenga eblue. Ndainyatsoziva kuti maonero angu haarevi chinhu kwaari. Uye semunhu mukuru, handina chivimbo mune zvandinoda uye kutonga kwangu, "anobvuma kudaro Alisa, ane makore makumi mashanu.

Hazvirevi kuti kutukwa nemashoko kunoonekwa sekunyanya kushungurudza kupfuura kushungurudzwa kwepanyama (izvo, nenzira, hazvisi zvechokwadi). Apo vanhu vanofunga nezvekutuka, vanofungidzira munhu anopopota zvinorwadza, asingadzoreki uye achibvunda nehasha. Asi iyi haisi nguva dzose mufananidzo wakarurama.

Sezvineiwo, mamwe emhando dzakaipisisa dzokutuka dzakafanana neidzi. Kunyarara kunogona kuva nzira yekuseka kana kunyadzisa. Kunyarara mukupindura mubvunzo kana kutaura kwenguva pfupi kunogona kumutsa ruzha pane kuita ruzha.

Mwana anoitirwa chisimba chakadaro anowanzova nemirangariro inopesana kupfuura uyo anopopoterwa kana kuti kutukwa. Kusavapo kwehasha kunokonzera kuvhiringidzika: mwana haagoni kunzwisisa kuti chii chiri seri kwekunyarara kunoreva kana kuramba kupindura.

Zvinorwadza zvikuru kana uchibatwa semunhu asingaonekwi, sokunge unoreva zvishoma zvokuti kana kukupindura hazvina musoro. Hapana chinhu chinotyisa uye chinogumbura kupfuura chiso chakadzikama chaamai pavanonyepedzera kunge vasina kukuona.

Kune marudzi akawanda ekutuka, rimwe nerimwe richibata mwana nenzira yakasiyana. Chokwadi, migumisiro yacho inooneka mukukura.

Kutukana nemashoko haawanzo kutaurwa, asi kwete kutaurwa nezvayo kana kunyorwa nezvayo kazhinji zvakakwana. Sosaiti zvikurukuru haizivi nezvemigumisiro yayo inosvika kure. Ngatisiyanei nemaitiro uye titange kutarisa nezve "kunyarara" maitiro emhirizhonga.

1 MUNHU ASINGAONEKWI: KANA UCHIFUNGWA

Kazhinji, vana vanogamuchira ruzivo pamusoro penyika yakavapoteredza uye hukama huri mairi-kare. Kutenda kuna amai vane hanya uye vane hanya, mwana anotanga kunzwisisa kuti anokosha uye akakodzera kutarisirwa. Izvi zvinova hwaro hwekuzviremekedza kune hutano. Nomufambiro wavo, amai vanoteerera vanojekesa, kuti: “Wakanaka sezvauri,” uye ikoku kunopa mwana simba nechivimbo chokunzvera nyika.

Mwana, uyo asina hanya naamai, haakwanisi kuwana nzvimbo yake munyika, haina kugadzikana uye isina simba.

Tinotenda Edward Tronick uye "Passless Face" kuyedza, iyo yakaitwa makore anoda kusvika makumi mana apfuura, tinoziva kuti kuregeredza kunobata sei vacheche nevana vadiki.

Panguva yekuedza, zvakatendwa kuti pamwedzi 4-5, vana havaiti kushamwaridzana naamai vavo. Tronik akarekodha pavhidhiyo maitiro evacheche kumashoko aamai, kunyemwerera uye masaini. Ipapo amai vacho vakatozochinja chimiro chavo kuti chiite chisingaiti zvachose. Pakutanga, vana vakaedza kuita semazuva ose, asi mushure mechinguva vakafuratira amai vasina hanya ndokutanga kuchema zvakapisa.

Nevana vaduku, muenzaniso wacho wakadzokororwa. Ivowo vakaedza kuita kuti amai vavo vatarisirwe senguva dzose, uye pazvakashaya basa, vakafuratira. Kudzivisa kuonana kuri nani pane kunzwa uchifuratirwa, kufuratirwa, usingadiwi.

Chokwadika, apo amai vakanyemwerera zvakare, vana veboka rokuedza vakapengenuka, kunyange zvazvo ikoku kwakanga kusiri muitiro wokukurumidza. Asi kana mwana akaregeredzwa zuva nezuva, izvi zvinokanganisa kukura kwake zvakanyanya. Anogadzira nzira dzekugadzirisa pfungwa - rudzi rwekuzvidya mwoyo kana kudzivirira, izvo zvinosara naye kusvika akura.

2. KUNYARARA KWAKAFA: HAPANA MHINDURO

Kubva pakuona kwemwana, kunyarara mukupindura mubvunzo kwakafanana zvikuru nekuregeredza, asi migumisiro yepfungwa yeiyi nzira yakasiyana. Zvinoitika zvomuzvarirwo kutsamwa uye kupererwa zvinonangidzirwa pamunhu anoshandisa nzira iyi. Hazvishamisi kuti chikumbiro/kunzvenga chirongwa (munyaya iyi, mubvunzo/kuramba) inoonekwa semhando ine muchetura yehukama.

Kune nyanzvi yehukama hwemhuri John Gottman, ichi chiratidzo chechokwadi chekuparara kwevaviri. Kunyange munhu mukuru hakusi nyore kana mumwe wake akaramba kupindura, uye mwana asingagoni kuzvidzivirira munzira ipi neipi anoora mwoyo zvikuru. Kukuvadzwa kunoitwa mukuzviremekedza kwakavakirwa chaizvoizvo pakusakwanisa kuzvidzivirira. Mukuwedzera, vana vanozvipa mhaka nokuda kwokusawana ngwariro yavabereki vavo.

3. KUNYARARA KWEZVINHU: kushora nekunyomba

Kukuvadza kunogona kukonzerwa pasina kusimudza izwi rako - nemaoko, chimiro chechiso uye mamwe maratidziro asiri ekutaura: kutenderedza maziso ako, kuseka kana kuseka. Mune dzimwe mhuri, kudheerera mutambo wetimu kana vamwe vana vachibvumirwa kupinda mauri. Kudzora vabereki kana avo vanoda kuva musimboti wetariro vanoshandisa nzira iyi kutonga mashandiro emhuri.

4. KUDANWA UYE HAKUNA KUPIWA: KUPEDZA GESI

Gaslighting inokonzeresa kuti munhu asave nechokwadi chekuona kwavo. Iri izwi rinobva mumusoro wefirimu Gaslight ("Gaslight"), umo murume akapwisa mukadzi wake kuti akange ave kupenga.

Kuvheneka gasi hakudi kudanidzira - unongoda kutaura kuti chimwe chiitiko hachina kuitika. Hukama pakati pevabereki nevana pakutanga hahuna kuenzana, mwana mudiki anoona mubereki sechiremera chepamusoro, saka zviri nyore kushandisa gaslight. Mwana haangotanga kuzviona se "psycho" - anorasikirwa nekuvimba nemanzwiro ake uye manzwiro ake. Uye izvi hazvipfuuri pasina migumisiro.

5. "Nekuda kwako": kushoropodza kunotyisa

Mune dzimwe mhuri, zvose zviri zviviri kubatwa zvisina kufanira kukuru uye kwakanyarara kunoruramiswa nokudikanwa kwokururamisa zvikanganiso muunhu hwomwana kana kuti mufambiro wake. Kutsoropodza kwakasimba, kana kukanganisa kupi zvako kuchiongororwa pasi pemaikorosikopu, kunoruramiswa nekuti mwana "haafanire kuzvikudza", anofanira "kuzvibata zvakanyanya", "kuziva kuti ndiani ari kutungamira pano".

Izvi nezvimwe zvikonzero zvinongova chifukidziro chezviito zvoutsinye zvevakuru. Vabereki vanoita sevanozvibata zvakasununguka, vakanyarara, uye mwana anotanga kuzviona seasina kukodzera kutarisirwa uye kutsigirwa.

6. KUNYARARA KWESE: HAPANA KURUMBIDZWA NERUTSIGIRO

Zvakaoma kuwedzeredza simba rezvisina kutaurwa, nokuti rinosiya gomba rinoputika mupfungwa yemwana. Kuti vakure zvakanaka, vana vanoda chinhu chiri chose icho vabereki vanoshandisa simba ravo zvisina kufanira vanonyarara pamusoro pacho. Zvinokosha kuti mwana atsanangure kuti nei akakodzera kudiwa uye kutarisirwa. Izvo zvinodikanwa sekudya, mvura, zvipfeko uye denga pamusoro wako.

7. Mimvuri MUKUNYARARA: KUGADZIRIRA MHIRIZHONGA

Kune mwana ane nyika idiki kwazvo, zvese zvinoitika kwaari zvinoitika kwese kwese. Kazhinji vana vanotenda kuti vaifanira kutukwa nokuti vakanga "vakaipa". Hazvina kutyisa pane kurasikirwa nekuvimba nemunhu ane hanya newe. Izvi zvinogadzira kunyengera kwekutonga.

Kunyange vakura, vana vakadaro vangaruramisa kana kuti kuona mufambiro wavabereki vavo sowomuzvarirwo nokuda kwezvikonzero zvakawanda. Zvakaomawo kuti vakadzi nevarume vaone kuti vanhu vanosungirwa kuvada vakavarwadzisa.