Zvinowanzonetsa kunamatira kune hutano hwekudya, kunyanya pakutanga kwekuchinja kune zvakanyanya kuziva uye kwakaringana kudya. Nekudaro, mamwe matipi uye matipi epfungwa anogona kukubatsira kukunda maitiro echinyakare. 1. Kuchenesa imba Bvisa zvese zvisina hutano mumba mako. Kamwe uye nekusingaperi. Hapana zvakavanza kurerukira chikafu che "emergency" chinoda kuita kudya kwemanheru nekukurumidza. Ungada kupa zvinhu zvisingabatanidzwi kune avo vanoshaiwa. Asi sunungura nzvimbo mumba mako kubva kune zvigadzirwa zvisingabatsiri hupenyu hune hutano. Edza kuitsiva nemichero nemiriwo. Chengetedza pane green smoothies! Ita firiji yako pfuma yezvigadzirwa zvine hutano uye zvinonaka, hazvizokupi iwe mukana wekutarisa kumashure. 2. Shandisa zvinoonekwa Kunyange kana zvisingakwanisi kubvisa zvachose zvokudya zvisina kunaka mufiriji yako (nekuda kwehama dzinogara pamwe chete, nezvimwewo), zvakakosha kuti uzvichengete iwe uchikurudzirwa kuramba zvokudya izvi. Kuti ikubatsire neizvi, edza kutsvaga mimwe mifananidzo kana makotesheni anokukurudzira. Pamwe uyu ndiwo mufananidzo wako uri mune hutano uye uchitumbuka. Zvichida ichi chirevo pamusoro pekukosha kwekudya kwakakodzera kwehupenyu hurefu. Kana, sechiono, iwe unofungidzira nzvimbo yawagara uchida kushanyira uye kwauchazonzwa zvakanaka. Namira iyi mifananidzo / makotesheni pafiriji yako kana pamusoro pedhesiki rako kuti ikuyeuchidze zvikonzero nei wakaita sarudzo dzekudya zvine hutano. Kunyangwe kana paine muedzo uri muchimiro chesaladhi inonaka ine mayonnaise yakagadzirirwa naambuya vako / amai / hanzvadzi. 3. Pemberera kubudirira kuduku Kudya pasadhi itsva panzvimbo yegaba rezvokudya zvekakani? Tora 5 seconds kuti uzvirumbidze zvishoma. Mukukudziridza chero hutsika hutsva hwakanaka, zvakakosha kudzokorora chisarudzo chakanaka mumusoro wako, nokudaro kupa uropi hwako chiedza chegirini kuti uite zviito zvakafanana mune ramangwana. Pasina mhosva usasiya zvinhu izvi zvisina kutarisirwa, nokuti chero nguva kune mazana ezvigadzirwa zvakasiyana-siyana zviripo kwauri, asi kuda kwako kwakasimba zvakakwana kuita sarudzo yakarurama. Unofanira kuzvikudza iwe pachako. Nguva dzese. 4. Kana wakanda mapfumo pasi, usazvirove. Chero zvingataurwa nomunhu, dzimwe nguva kukundikana hakudzivisiki. Kunyangwe iri junk party snack kana bhegi rakavanzika remachipisi, zvinogona kuitika kunyangwe mushure memavhiki maviri ekusamira-kuzvikunda. Kana wakanganisa, usakanganwa kuti uri munhu wekutanga uye pamberi. Kuzvishora kuzere nekuumbwa kwekuiswa kuti iwe hauna kukodzera kutevera nzira chaiyo. Zviyeuchidze zvakare kuti sei wakaita sarudzo yekudya zvine hutano (ona # 1) uye zviudze iwe kuti une simba uye kuzvidzora kuti uite kudaro. Rombo rakanaka!
2022-11-11