Kuramba kudzvokora, kuwedzera kwemuromo wechibereko, kudzingwa uye kusununguka ndiwo matanho ekuberekwa kwemukadzi. Asi kuberekwa kwakaganhurirwa kunguva idzi dzakasiyana here? Ko shamwari dzako dzanga dziripo dzaizokuudzei kana ukadzibvunza zvokutarisira kana wava amai?

Bvisa marwadzo ne epidural ... kana kwete!

Iyi haisi scoop: kurwadziwa kunowanikwa panguva yekusununguka kunogona kunge kwakanyanya. Epidural inoita kuti zvibvire kurerutsira vanaamai vakawanda. Nekudaro, usafungidzire kuti anesthesiologist achauya ndokupa jekiseni rako nekutsveta kweminwe. Anogona kunge akabatikana kune imwe nzvimbo uye kutora nguva yakareba kuti auye. Iwe unogona zvakare kusakwanisa kuwana epidural nekuda kwezvikonzero zvakasiyana.. Sezvineiwo, kune dzimwe nzira dzekunyaradza marwadzo, uye vananyamukuta varipo kuti vabatsire.

Kumirira kunogona kuva kwenguva refu, kureba zvikuru

Kana, kune vamwe vakadzi, kuberekwa kunoitika nokukurumidza uye mwana anopfuura "setsamba kuPost Office", iyi haisi iyo mutemo. Kazhinji, iwe unofanirwa kuve nemoyo murefu mwana wako asati anongedza muromo wemhino yake uye inofungidzirwa kutizvakakosha kumirira pakati pe8 ne13 maawa asati asvika. Kurara mukamuri ine moniti yakaiswa padumbu pako, unogona kuzviwana uri wega (kana kuperekedzwa) kwemaawa akawanda uchipindirana nekushanya kwanyamukuta anouya kuzoona kuti zvese zviri kufamba zvakanaka. Funga kutora kumwe kuverenga kana sudoku kuuraya nguva!

Nzara nenyota zvinogona kukusimudzira

Iwe unogona kupedza maawa akati wandei wakamirira iyo hombe nguva, asi usaronga kuzvibata iwe kune kadiki snack break! Kunyange mvura inoodzwa mwoyo zvakasimba, saka gadzirira kuva nenyota. Ichi chi'chenjedzo inotorwa navanachiremba, muchiitiko chokuti kupindira kunoda kuitwa nokukurumidza. Asi zvinogoneka, kunyangwe zvinokurudzirwa, kuunza fogger mune yako sutukesi yekuzvara. Kupfapfaidza pachiso kunoderedza kunzwa kwekuoma.

Chiremba wekubereka kazhinji anenge asipo

Nepo iwe wakaona wako gynecologist nguva dzose panguva yako yekuzvitakura uye uchimuwana anenge ari padyo, panguva yekusununguka kwako iwe unogona kunge usingamuone iye nevamwe vake. Vananyamukuta ndivo vachakuperekedza pakusununguka kwako uye izvi zvakare zvakanaka kwazvo, sezvo kwete chete iyo moyo yebasa ravo, asi pamusoro pezvose, zvinoreva kuti zvese zviri kufamba zvakanaka. Vana chiremba vanozvara vanongoshevedzwa kana paita dambudziko.

Kuneta kukuru kunogona kuitika

Kuzvara kunotora simba risingadaviriki uye zvinoita sekunge kuzvara kunopisa macalorie akawanda sepaunomhanya marathon. Kuneta kunogona kuoneka panguva yokusununguka kana kuti nokukurumidza pashure pokunge mwana asununguka, uye hazvishamisi kuti amai vazorore zvakanaka, zvinogadzirisa kana mwana azvarwa. Kana kutakura mwana wako kunopfuura simba rako, usazvirova iwe pachako, haringaregi riri roga. Chikwata chekurapa chiri kumuchengeta uye pachagara paine nhengo yemhuri inomumbundira. Anogona zvakare kuda kurara uye iwe uchazvipa iwe hug hombe mushure mekumuka!

Kusununguka kwekamwe chete kwemwana wenguva imwe chete

Vanaamai-va-vanowanzo fungidzira kuti vachazadzwa nemufaro nguva yavanoona mwana wavo. Kune vamwe ichava nguva yemashiripiti, asi kune vamwe chokwadi chichave chakasiyana. Avo vasina kusununguka zvisina kujeka vanganzwa vaora mwoyo pamusoro pokuita Kesari. Kune avo vari kuyamwisa, zvingasava nyore kudaro. Vamwe vachanzwa kupera kukuru mumuviri wavo, kana kuva nemarwadzo omudumbu. Vamwe vachange vaine tsika dzakaderera nemigumisiro yemwana blues. Padambudziko diki kana kunetsa, usazeza kutaura neboka rezvokurapa, iro richakwanisa kukurerutsira uye kukubatsira.. Chero nzira, kubereka kwese kwakasiyana, kungofanana nemwana wese akasiyana. Kunyange kana amai vasingadi kurarama kuberekwa kwavo nenzira yaakarota nayo, chokwadi chinoramba chiripo chokuti haazokwanisi kuzvifunga zvakare pasina manzwiro uye kuyeuka musangano uyu wakashandura hupenyu hwake. 

Perrine Deurot-Bien

Iwe uchadawo: Kusununguka: nzira yekugadzirira nayo mupfungwa?