Zvichava zvisingafadzi kutaura zvekare nezve mabhenefiti echibereko ichi, vazhinji vagara vachiziva izvi uye vanofara kushandisa avocado mukudya kwavo kwemazuva ese. Asi iwe unofanirwa kugona kusarudza muchero wakaibva.
Michero yakanyanyisa haifadzi uye ine mvura mukuravira. Uye kana aravira muchero usina kuibva, munhu anoravira avocado kekutanga achaodzwa mwoyo zvachose mazviri, nekuti avocado isina kuibva haigoneki. Chii chaunofanira kuita kana ukasangana nemuchero usina kuibva?
Putira imwe avocado isina kuibva mupepa uye woisa pane tembiricha yemukati munzvimbo yakaoma uye ine rima. Mushure memazuva mashoma, avocado inozoibva nekukufadza nekuravira kwayo uye nekukupa mubairo nechikamu chemuviri nemavhitamini.