Mukati
Mwana haadi kudya. Dambudziko rakajairika. Vabereki vanofanirwa kuzvigadzirisa vakagara vakapatsanurwa kuita mapoka maviri: vamwe vanomanikidza mwana kuti adye zvinoenderana nechirongwa, vamwe havatombomanikidza. Asi mativi ese ari maviri anoda kugadzirisa dambudziko repasirese, kureva, kuumba chishuwo chine hutano mumwana wavo. Zvinoita here? Zvamazvirokwazvo!
Zvinhu zvitatu zvakakosha nezve Nzara iyo Mubereki Wese Anofanira Kuziva
Usati watanga chirongwa chekuvandudza kuda kwako, ita shuwa yekurangarira:
- Kusada kudya kunogona kusangana nechirwere. Chekutanga pane zvese, tarisa ese maratidziro ehutano, uye wozotanga zviito zvinoshanda. Kana mwana achirwara, hauzongogadziri chishuwo maari, asi zvakare kupotsa nguva.
- Chido chine hutano hachisi nguva dzose chishuwo chikuru. Kune vanhu vasingangodya zvakakwana, uye zvakanaka. Zvichida mwana wako mumwe wavo. Taura nachiremba wako, tora bvunzo, ita shuwa kuti mwana wako ane zvakakwana mavhitaminzi uye zvicherwa, uye usaomerere pakudya kwematatu-kosi.
- Kudyisa zvakanyanya kunokuvadza sekushaiwa kudya kunovaka muviri. Uye migumisiro yacho haisati iri hazvo kufutisa. Aya ndiwo neuroses, uye kusagadzikana kwekudya (anorexia uye bulimia), uye kungorambwa kwezvimwe zvigadzirwa.
Rangarira kuti mune nyaya dzekudya zvinovaka muviri, zviri nyore kwazvo kukuvadza, saka chenjera sezvinobvira pane zvaunoita, uye gara uchitaura navanachiremba.
Mitemo mikuru yekupa chikafu
Mitemo yekudyisa haina kunyanya kudaro. Imwe yadzo, inonyanya kukosha, iri seinotevera: "Usambomanikidza mwana kuti adye." Iko kusimbirira "kusvikira iwe wadya, haubve patafura" uye mamwe mhedzisiro anoumba kurambwa kwechikafu mumucheche. Nekutsungirira kwakakodzera, iwe unozowana mhedzisiro inopesana: kunyangwe kana mwana achida kudya, achadya asina chishuwo, nekuti ane hukama husina kunaka chete nechikafu.
Mutemo unotevera kuvimba mwana wako maererano nechikafu. Vazhinji vana, kana zvavanofarira zvisati zvashatiswa nemabhegi nesoda, vanoziva kuwanda kwechikafu chavanoda uye rudzii. Mwana haana matambudziko nehuremu (mukati meyakajairwa renji, kunyangwe pazasi muganho), hapana matambudziko nekufamba (anomhanya, anotamba, haakendengi), hapana matambudziko nechigaro (chenguva dzose, chakajairika)? Saka hauna chaungashushikana nacho. Kana zvichidikanwa, unogona kutora bvunzo dzinozosimbisa kuti muviri une mavitamini uye zvicherwa zvakakwana.
Imwe kurudziro ndeyekuti vana vasina kudya kunovaka muviri ngavadye vachitevedza chirongwa. Zvechokwadi, zvakaoma kuyananisa izvi nezvinodiwa kuti usambokumanikidza kudya. Asi zvese zvinogoneka. Kuti uende kunoronga kudya, gara uchifonera mwana wako panguva yakakodzera yekudya. Ngaageze maoko ake, agare patafura, atarise zvokudya zvinopiwa, zviravire. Iwe haufanire kuidya, kuvanyengetedza kuti vaedze chipunu, uye ndizvozvo. Kana iwe wakaedza uye ukaramba, ipa mvura kana tii, michero. Rega tiende kunoenderera mberi nekutamba. Nokufamba kwenguva, mwana achaita tsika yekugara pasi patafura panguva imwe chete zuva rega rega uye kudya chimwe chinhu. Nekujaira, kuda kudya kuchaonekwawo.
Imwe pfungwa inokosha ndeyekushayikwa kwezvokudya zvekudya pakati pekudya. Nguva yekutanga, kana mwana asingadyi panguva yakakodzera, pasina svutugadzike hazvibviri kuita. Asi iwe unofanirwa kuderedza nhamba yavo uye sarudza izvo zvisingadzivisi kudya, asi kuzvibatisa. Aya maapuro, macrackers epamba, nzungu, michero yakaomeswa.
Kuumba kufarira mune chikafu
Chikonzero chikuru chekuti mwana haadi kudya kushaya hanya nechikafu. Kunyangwe chokwadi chekuti chikafu hupenyu, mwana wako haanyatsonzwisisa izvi. Kwaari, iyo nguva yesimba-iyo nguva yaakabvarurwa kubva mumutambo unonakidza. Asi unogona kuchinja izvozvo.
Chokutanga pane zvose, mitambo yekubika ichakubatsira iwe. Iwe unogona kutamba kumba nevana kana kunyange zvigadzirwa zvechokwadi (michero nemiriwo), kana iwe unogona kutamba pakombuta pane yakakosha flash drives, senge pano. Sarudza iyo app panogadzirirwa chikafu chaunoda kuti mwana wako aedze. Somuenzaniso, steak kana omelet. Uye tamba! Wagadzirira chikafu chakadaro mumutambo, mwana wako angangoda kuyedza. Uye kunyange kana asingazvifariri, unogona kugara uchigadzira imwe.
Uye usakanganwa kupa mwana wako zvigadzirwa zvakasiyana. Rangarira kuti iyo yakawanda yakasiyana ndiro iyo mwana anoedza, zviri nani iye achakwanisa kuzvifambisa uye anowedzera mikana yako yekuwana chimwe chinhu chaanoda. Uye kudya nechishuwo ndicho kiyi yekuda kudya uye mafungiro akanaka!