Mukati
Unonzwa here kuti murume wacho ari kutama? Hurukuro dzese dzinosvika pakukurukura zvirongwa zveTV uye mabasa epamba? Unonzwa sokuti mumwe wako haafariri kupedza nguva pamwe chete here? Hunhu uhu hunogona kunge huri chiratidzo chekurasikirwa kwemudiwa muhukama hwenyu. Tinokuudza kuti unganzwisisa sei kuti murume ari kurasikirwa nechido, uye maitiro ekuita kuti amudzosere.
Emotional distancing kwakajairika muhukama. Sezvo mutemo, inokura zvishoma nezvishoma, saka zviri nyore kuipotsa kusvikira chinhambwe chiri pakati pako chichikura.
Pane zvikonzero zvakawanda zvekusiya manzwiro, zvimwe zvacho zvingave zvine chekuita nemudiwa wako uye zvimwe zvine hukama newe. Nyanzvi yezvepfungwa Guy Winch anonongedza zvimwe zvikonzero zvakajairika nei mudiwa wako angave akasarudzika uye anokuudza zvekuita kana murume akarasa kufarira.
6 zvikonzero zvinoita kuti murume aende kure
1. Chinangwa chaitwa
Kana zvasvika pakushamwaridzana kwenyama, hazvishamisi kuti vakadzi nevarume vaite zvakasiyana. Vakadzi vanonzwa kubatana kukuru kwemanzwiro uye kukwezva. Nepo rudo rwevamwe varume ruchipera nyore - kunyanya mushure mehukama hwekutanga. Izvi zvinotungamirira vazhinji kushamisika: nei varume vachirasikirwa nechido mushure mekuita zvepabonde?
Mhinduro iri nyore, anodaro chiremba wepfungwa Mark Rosenfeld. "Pasinei nokuti murume anozvibata sei pamberi pepabonde rekutanga, chikonzero chaicho nei achirasikirwa nechido mushure mokunge haanzwi zvakakwana "zvisiri zvepanyama" kukwezva kwauri," nyanzvi ndeyechokwadi.
Chokwadi, kune imwe mhando yevarume inonangwa chete kudanana nemukadzi. Kana jaya rakanga risina kufarira iwe pakutanga semunhu, saka haufaniri kunetseka pamusoro pake!
2. Shuwa kuva wega wega
Vakaroorana vakawanda, kunyanya avo vane vana vaduku, vane nguva shoma yokuva nayo vamene. Vamwe vanhu vanoedza kuzviparadzanisa nevamwe nokuisa mahedhifoni kana kuti kudzidzima nokunyura muzviratidzwa zveTV kana kuti foni dzavo. Kana iri nyaya yako, nzira yakanakisa yekuita ndeyekubvunza mumwe wako kana aine chido chekuva ega, uye kurukurai kuti uye riini mungapedza nguva muri kure nemumwe. Zvakanakisisa kana chibvumirano chiri pamwe chete uye iwe uinewo nguva yako pachako.
3. Kushungurudzika ndiko kunokonzera
Vanhu vanowanzopindura kune yakanyanya kushushikana uye kushungurudzika mupfungwa nekusiya. Nzira yekuzvibata sei munyaya yakadai? Kana paine zvinonetsa zviri pachena muhupenyu hwemumwe wako kana hupenyu hwemunhu, Guy Winch anopa zano kubvunza kuti ari kurarama sei, kana zvakadaro. Iwe unofanirwa kukurukura sarudzo dzekudzikisa kana kubata nekushushikana. Kana iwe uchifunga kuti murume angave akaora mwoyo, zvinyoronyoro kurudzira kuti anoona mazvikokota.
4. Manzwiro haana kufanana
Mudiwa wako haasi kuisa nguva uye simba muhukama nenzira yavaisimboita? Kudzivisa kushamwaridzana? Haunzwisisi here zvakaitika? Usatanga kurwa, sarudza nguva yekutaura. Usaite izvi woga kuti murume agadzirire pfungwa pakukurukurirana kwehukama.
Bvunza kuti anonzwa sei pamusoro pako uye kana paine zvinhu zvaangada kuchinja kuti anzwe achifara. Usati wapindura, iva nechokwadi chokuti unonzwisisa zvizere maonero ake (izvi zvakaoma, asi zvakakosha). Kana asingadi kana kuti asingakwanisi kukurukura nzira dzokumutsidzira ukama, ungada kupa vakaroorana kurapwa.
5. Kutenderera kwekunzvenga
Murume anofunga kuti unotsamira paari, saka anotora nhanho kumashure, izvo zvinoita kuti unzwe kunetseka uye kutya. Manzwiro aya anoita kuti pave nechido chekuda kuziva kuti chii chakaipa nekukasika, izvo zvinomanikidza mudiwa kuti atore rimwe danho shure, izvo zvinongoenderera mberi.
Kuti uone kana masimba aya ari honzeri mudambudziko rehukama, tora nhanho yenguva pfupi uye «kuda» murume zvishoma zvishoma - kanenge kwevhiki. Kana mumwe wako akapindura nekudziya uye kuwedzera kufarira uye kutaurika, saka iwe zvino wava kuziva nzira yekuputsa iyi denderedzwa rakashata.
6. Kutenderera kwekutsoropodza uye kumiswa
Emotional kure kubva mudiwa kunowanzokonzera kurwadziwa kukuru. Iwe unogona kuita kwaari nekumutsoropodza kana kutsamwa, uchigara uchiratidza kusafarira kwako kune mumwe wako.
Muchiitiko ichi, murume wacho anogona kubvisa zvakanyanya, nokuti achatya kuti chero kuedza kwekubatana kuchaita kuti atonyanya kumutsoropodza. Kuti uparadze kutenderera uku, ita shuwa kuti kutaurirana kwako nemumwe wako kunotevera mutemo we80-20: inokwana makumi masere kubva muzana yekutaurirana kwako kunofanirwa kuve kwayakarerekera kana kwakanaka, uye chete 80 muzana yakaipa.
Asi chinonyanya kukosha, taura! Usatanga kukakavara, usarova ndiro, usanyura mupfungwa dzako. Paunenge uchikurukura neshamwari dzako pamusoro pekapu yekofi iyo vakadzi murume ari kurasikirwa nekufarira, unogona kukurumidza kuva mumwe wavo. Usatya kutaura pamusoro pemanzwiro ako uye zvakaitika kune mumwe wako, asi zviite nekuzvidzora. Uye yeuka, chikonzero chekurasikirwa kwechido, kubvisa kana kubviswa kwepfungwa kwemurume kunogona kuva chero chinhu, kwete iwe chete. Saka gara waedza kunzwisisa mumwe wako usati wasvetuka kusvika pakugumisa.