Mukati
Nei usingakwanise kurara nemakumbo ako kumusuwo uye zvina zvinorambidza kurara
Zvizhinji zvezvinhu izvi ingori mashura. Asi vamwe vane zvakakwana zvesayenzi chikonzero.
Ndezvipi zvirongwa zvako zvevhiki? Kunyangwe iwe uri kuenda kunofamba, enda kumabhaisikopo, kushanya kana kusangana neshamwari, tinokuchiva kubva pasi pemoyo wedu. Nekuti vazhinji munguva ino yakaoma vanongoda kurara. Iko hakuna chakashata neichi, asi iwe unofanirwa kuzviita nemazvo, uchicherechedza zvimwe zvinorambidzwa. Asi ndeupi wavo akanyatso kukosha kufunga kana uchivhara musuwo wekamuri yekurara shure kwako, zviri kwauri.
1. Haugone kurara netsoka dzako kumusuwo
Feng Shui zvechokwadi haakurudziri kuita izvi. Zvinotendwa kuti simba rinotenderera mumuviri wemunhu rinodonha nemikova isu takarara. Uye maScandinavians nemaSlav vakafunga kuti mikova kunge masuo kune imwe nyika. Mukurota, mweya unogona kubuda kunze kwemukova, kurasikirwa uye kusawana nzira yekudzoka. Pamusoro pezvo, musuwo unovhura gedhi kuenda kune rima nyika, kubva kwaunogona kuuya masisitimu akaipa uye kutora mweya wemunhu akarara. Chiratidzo chekutanga chekuti uri kunetswa neizvi zvinhu zvehusiku zviroto, iwe unomuka nguva dzese, uye mangwanani unonzwa kuremerwa.
Nyanzvi dzezvepfungwa dzinoti vanhu vazhinji vanosarudza kuchengeta musuwo mukuona nguva dzese, kunyangwe mukurota. Izvi zvinoita kuti unzwe kugadzikana - kurova musuwo.
Eya, kutenda mashura kwakakurumbira kunotaura kuti vakafa vanoitwa gonhi netsoka dzavo. Uye kurara munzvimbo iyi kudaidza rufu.
Nekudaro, chikonzero chega chekufambisa mubhedha kuitira kuti iwe uvate nemusoro wako kumusuwo ndewekuzvinyaradza wega.
2. Haugone kurara pamberi pegirazi
Hazvikurudzirwi kuturika magirazi mumba yekurara: zvinofungidzirwa kuti munhu akarara haafanire kuratidzwa mugirazi, zvikasadaro pachave nedambudziko. Izvi zvinogona kukanganisa hukama hwemhuri. Kana iwe uchinyatsoda kutarisa kuratidzwa kwako mangwanani, tungamidza girazi mukati mekhabati (mukati memusuwo) kuti ugone kutevedzera mitemo uye kugutsa zvishuwo zvako.
3. Usaise zvirimwa zvemukati mumba yekurara.
Asi ichi ichokwadi. Pakati pezuva, maruva anoshanda kutinakira: anogadzira okisijeni, anonatsa mweya. Manheru, kana pasina chiedza chezuva, zvinomera zvinofema sezvatinoita, zvichidya oxygen yakakosha. Saka chero kuvhura hwindo kana maruva acho anofanira kusundidzirwa kunze. Nenzira, haufanire kuchengeta bouquets muimba yekurara futi. Nekuda kwehwema hwakasimba, unoisa panjodzi yekutemwa nemusoro uye usingawane kurara zvakakwana.
4. Iwe haugone kurara nemusoro wako kuhwindo
Kutenda uku kunokura kubva panzvimbo imwechete kunobva chiratidzo nezve musuwo. Kamwe uine tsoka dzako kumikova, ipapo musoro wako kuwindo, zvine musoro! Zvinoenderana nezviratidzo, mweya yakaipa inoda kutarisa mumahwindo husiku, ichikwira mumusoro memunhu. Nekudaro, iyo chete njodzi chaiyo yekuti iwe uzviburitse pachako, kukotsira nemusoro wako kuhwindo, kuri kutonhora nekuda kwechinyorwa. Zvakanaka, Feng Shui anokurudzira kuti iwe usangoisa mubhedha pamutsara pakati pemubhedha newindo.
5. Haugone kurara muchiedza
Uku hakusi kufungidzira zvachose. Ichi ichokwadi chekurapa: unofanirwa kurara murima rakazara. Kana paine sosi yechiedza mukamuri kana yekurara yakavhenekerwa nemwenje yemugwagwa, kugadzirwa kwemuviri we melatonin, iyo hormone yekurara, inokanganiswa. Izvi zvinoita kuti tinzwe kuneta uye kuremerwa mukati mezuva. Uye isu tinototanga kudya zvimwe kubatsira muviri kubata nekushushikana.
Iwe haugone kurara wakapfeka
Uye chirevo ichi chine humbowo hwakawanda hwesainzi. Chekutanga pane zvese, patinorara takashama, iyo hormone melatonin inogadzirwa zvirinani: inobatsira kuchengetedza hudiki, inoderedza kushungurudzika kwehomoni cortisol, uye inovandudza kutaridzika kweganda nemvere. Uye zvakare, kurara kunova kwakadzika, uye hunhu hwehunhu hunovandudzika mune varume vanosarudza kuenda vasina hembe. Verenga nezve zvimwe zvikonzero zvekurara usina kupfeka HERE.
Iyo yepamusorobrows anoziva-iyo-yese Sheldon kubva kune akateedzana zvakare ane maonero pane iyi nyaya. Ini ndinofanira kutaura, zvakanyatsoenderana nesainzi - zvingaite sei neimwe nzira, mushure mezvose, uyu ndiSheldon. Akatsanangurira Penny lucidly kuti mubhedha unofanirwa kugara wakatarisana nebhodhi repamusoro kure nemusuwo. Vanhu vaizvidzivirira nenzira iyi kubva kumakororo nezvikara: pavakaedza kubata murume nemakumbo nekumuburitsa pamubhedha, iye akamuka uye aigona kurwisa akarwisa.