Matipi gumi ekuderedza njodzi yekenza yemazamu
Gomarara remuzamu rinonyanya kuwanda muvakadzi, uye vanenge zviuru makumi mashanu zviitiko zvitsva pagore muFrance. Kunyange zvazvo kune zvikonzero zvemajini, mamwe maitiro anowedzera zvakanyanya njodzi.
Idya utano
Zvokudya zvakasiyana-siyana ivimbiso yehutano hwemuviri. Kuchengeta kudya kwako kwakakosha kuti ugare uine hutano. Kudya katatu pazuva panguva dzakatarwa nekusiyanisa chikafu kunodzivirira gomarara rakawanda, kunyanya gomarara rezamu.
Uye zvakare, isu tave kuziva kuti zvimwe zvinorwisa kenza zvekudya zvinogona kudzivirira kubva kugomarara, senge antioxidants inobvisa chepfu (= tsvina) kubva mumuviri.