Mukati
Wanga uchiziva here kuti haasi marwadzo ese anokonzerwa nehurwere?
Zvimwe zvacho zvakabatana zvakanyanya nemanzwiro edu. Asi manzwiro akadzvinyirirwa aya anoita sei pane dzimwe nhengo dzomuviri?
Muchikamu chino, tichatarisa marudzi gumi nemaviri ekurwadziwa anoenderana zvakananga nemanzwiro ako. Ipapo tinozopedzisa nekupa mamwe mazano ekukunda aya matambudziko emupfungwa.
Manzwiro uye mhedzisiro yavo pamuviri wedu
Kushushikana kunoonekwa senge mamiriro ekusagadzikana kana kushushikana mukutarisana nemamiriro ezvinhu ayo munhu ari kupfuura nawo. Inoitika kamwe kamwe uye nekukurumidza. Kunyanya kana kushomeka zvakanyanya, inofambidzana nekuchinja kwemuviri kana kwemuviri.
Anogara mukati kushushikana uye zvisingafadzi, pazvinotinetsa. Izvi ndizvo zvinoitika nekutya, kusuwa kana kunyara. Iye anova mafungiro akanaka uye inofadza kana ichiita kuti tifare, sekufara kana rudo. Chekupedzisira, inoshanduka kuita yekudzoresa shungu yekusimbisa kuzviremekedza, senge kutsamwa.
Nhasi, vazhinji vesaenzi (1) vanofunga manzwiro kuva maitiro akasarudzika anoita kuti zvikwanise kuchinjika kune yakatarwa mamiriro. Semuenzaniso, tinosangana nekutya takatarisana nenjodzi uye mufaro pakatarisana nechiitiko chinofadza.
Kushungurudzika imuviri unonspecific yekugadzirisa mhinduro kune chero yakanaka kana yakaipa yekunze yekukurudzira. Nhasi, munhu wese anoziva kuti ndicho chikonzero che psychosomatic hosha kana kurwadziwa kusingaperi.
Marwadzo anorondedzerwa anoitika kana tinodzvinyirira manzwiro edu. Mune mamwe mazwi, tinonyepedzera kuti hatinzwe kurwadziwa uye zvese zvakanaka.
Semuenzaniso, isu tinotiza kubva pamanzwiro edu nekutya kusangana neshungu kana kupatsanurwa, kana kwekushinga kutaura zvatisingade.
Mhinduro ndeye kudzidza kudzidza gadzirisa manzwiro ako kuderedza kusagadzikana kwako. Ichi ndicho chinangwa chikuru chekurapwa kwepfungwa, ndinobvuma kuti zviri nyore kutaura pane kuzviita.
Kukutsigira mune ino maitiro, iwe unogona kufona pane akati wandei kuraira: Chinese mushonga, acupuncture, sophrology, pachako kukura, psychoanalysis…
Usati waenda kunorapwa kana imwe nzira yemimwe mishonga, bvunza chiremba wako kuti hapana chikonzero chaicho chekurwadziwa uku.
1- Kutambudzika kwemusoro
Kunyangwe iri nyore musoro kana migraine, kutemwa nemusoro kunowanzo sunganidzwa nekushushikana. Kudzidzira zororo uye kufungisisa zvikamu zvinogona kubvisa marwadzo aya.
2- Kutambudzika kwemutsipa
Zvinonzi kurwadziwa kwemutsipa uye kurwadziwa kwemutsipa zvinowanzoenderana nekunetseka kukanganwira vamwe, zvichikonzera kuve nemhosva. Mhinduro ndeye kudzidza kudzidza kugadzirisa.
Neck kurwadziwa. Zvinonzi kurwadziwa kwemutsipa uye kurwadziwa kwemutsipa zvinowanzoenderana nekunetseka kukanganwira vamwe, zvichikonzera kuve nemhosva. Mhinduro ndeye kudzidza kudzidza kugadzirisa
3- kurwadziwa kwepafudzi
Zvinoreva kuti uri kutakura mutoro unorema kwazvo kwauri. Kuti kurerutsa uyu mutoro, kukwiza muviri kunogona kubatsira, pamwe neyakajairika yezviitiko zvepanyama uye zvekuzorora.
Kutambudzika kwepafudzi. Zvinoreva kuti uri kutakura mutoro unorema kwazvo kwauri. Kuti kurerutsa uyu mutoro, kukwiza muviri kunogona kubatsira, pamwe neyakajairika yezviitiko zvepanyama uye zvekuzorora.
4- Marwadzo kumashure
Kana iwe uine kurwadziwa kwekumusoro kwepamusoro, iwe urikushaiwa chaiko rutsigiro rwepfungwa uye kunzwa kusurukirwa. Gadzira yakanakira nharaunda iwe nekusarudza inowedzera inotsigira inzvimbo.
Marwadzo kumashure. Kana iwe uine kurwadziwa kwekumusoro kwepamusoro, iwe urikushaiwa chaiko rutsigiro rwepfungwa uye kunzwa kusurukirwa.
5- Kutambudzika kwepashure
Muchikamu chezasi, iyo lumbago yakabatana nematambudziko emari uye kusagadzikana kwavanounza. Dzivisa kuzviwana uri mupfupi kana usina mari nekudzidza kuchengetedza.
Kana iwe uri kushanda uye uchinzwa kuti hausi kubhadharwa izvo zvauri kubhadhara, kumbira kukwidziridzwa kana kutsvaga basa idzva.
Kumusoro kurwadziwa kwepashure. Muchikamu chezasi, iyo lumbago yakabatana nematambudziko emari uye kusagadzikana kwavanounza. Dzivisa kuzviwana uri mupfupi kana usina mari nekudzidza kuchengetedza.
Kana iwe uri kushanda uye uchinzwa kuti hausi kubhadharwa izvo zvauri kubhadhara, kumbira kukwidziridzwa kana kutsvaga basa idzva.
6- kurwadziwa muhudyu
Mahudyu anomiririra zvikamu zvemuviri panosangana makumbo nehunde kufambisa muviri wese. Marwadzo anogona kuratidza kutya kuenda kumberi kana kuita sarudzo.
Gamuchira shanduko uye ita nekugadzirisa, iwe uchachengetedza nguva nekudzora kushushikana kwako.
Marwadzo muhudyu. Mahudyu anomiririra zvikamu zvemuviri panosangana makumbo nehunde kufambisa muviri wese.
Marwadzo anogona kuratidza kutya kuenda kumberi kana kuita sarudzo. Gamuchira shanduko uye ita nekugadzirisa, iwe uchachengetedza nguva nekudzora kushushikana kwako.
7- kurwadziwa mumimba
Kupembedza maronda asingagumi emudumbu, tinoshandisa chirevo "ndinonetseka kugaya" chiitiko chakadai. Marwadzo emudumbu.
Nhasi, dumbu rinoonekwa sehuropi hwechipiri nekuti rine huwandu hwakawanda hwetsinga. Psychotherapy inogona kubatsira.
Marwadzo emudumbu. Kupembedza maronda asingagumi emudumbu, tinoshandisa chirevo "ndinonetseka kugaya" chiitiko chakadai.
Marwadzo emudumbu. Nhasi, dumbu rinoonekwa sehuropi hwechipiri nekuti rine huwandu hwakawanda hwetsinga. Psychotherapy inogona kubatsira.
8- Marwadzo akabatana
Elbow kurwadziwa kunoratidza kuti uri kunetseka kuenderana neiyo nyowani. Iva anochinja-chinja uye bvuma shanduko dzinogona kukuunzira kushamisika kwakanaka.
Joint kurwadziwa. Elbow kurwadziwa kunoratidza kuti uri kunetseka kuenderana neiyo nyowani. Iva anochinja-chinja uye bvuma shanduko dzinogona kukuunzira kushamisika kwakanaka.
9- Kurwadziwa kwemaoko
Ivo vanoratidzira kuti iwe pamwe urikune matambudziko ekutaurirana. Marwadzo aya anokutadzisa kushandisa maoko ako sevanhu vese vanotaurirana zviri nyore nemaoko.
Kuti uwanezve kushandiswa kweiyi yakawanda kwazvo isingatauri nzira yekutaurirana, shanda pakuzvivimba.
Marwadzo mumaoko. Ivo vanoratidzira kuti iwe pamwe urikune matambudziko ekutaurirana. Marwadzo aya anokutadzisa kushandisa maoko ako sevanhu vese vanotaurirana zviri nyore nemaoko.
Kuti uwanezve kushandiswa kweiyi yakawanda kwazvo isingatauri nzira yekutaurirana, shanda pakuzvivimba.
10-Musuru kurwadziwa
Ivo vanowanzo kukonzeresa kubva kune yakawandisa mhasuru kushushikana. Kana iwo anodzvinyirirwa manzwiro akabhadharwa nehutano hwepanyama, deredza kurovedza muviri. Zvikasadaro, dzidza kurega kuenda muhupenyu.
Kutambudzika kwemhasuru. Ivo vanowanzo kukonzeresa kubva kune yakawandisa mhasuru kushushikana. Kana iwo anodzvinyirirwa manzwiro akabhadharwa nehutano hwepanyama, deredza kurovedza muviri. Zvikasadaro, dzidza kurega kuenda muhupenyu.
11- Marwadzo emazino
Kutemwa nemazino uye marini kunoratidza kushayikwa kwekusimbisana uye kutaurirana nezvesarudzo yemararamiro. Vaite kuti vazive nekujekesa kune vamwe kuti iwe ndiwe ani uye zvaunoda.
Kutambudzika kwemazino. Kutemwa nemazino uye marini kunoratidza kushayikwa kwekusimbisana uye kutaurirana nezvesarudzo yemararamiro.
Vaite kuti vazive nekujekesa kune vamwe kuti iwe ndiwe ani uye zvaunoda.
Kupedza
Kutenda neuroscience, isu tinonzwisisa zviri kuitika muuropi uye tinogona kuteerera kumanzwiro edu.
Ndinokukurudzira kuti utevere Isabelle Filliozat(2) mumusangano. Uyu chiremba wezvepfungwa anoongorora nezve manzwiro anoratidza kukosha kwemanzwiro, mune mamwe mazwi e "hupenyu huri mukati mako".
Kutyora cheni yekutapurirana kwemaronda epamoyo kubva kuchizvarwa kuenda kuchizvarwa, iye anofunga kudzidzisa vana kungwara kwepamoyo kubva pazera diki.
Chero nguva iyo hukama nevamwe paunokonzeresa manzwiro, isu tinofanirwa kucherechedza kukuvara, kukuvara uye nemitoro yeumwe neumwe. Ipapo isu tinofanirwa kuzvigadzirisa isu, zvikasadaro isu tinorasikirwa nekuzvivimba kwedu uye tozova vari nyore.