Pakutanga, hukama hune hutano uye hukama hwekupindwa muropa hunogona kukura nenzira dzakafanana. Pamunenge muri pamwe chete, nguva inobhururuka isingaonekwi, zvinoita sokuti uri kufamba pamakore, uye kunyemwerera hakubvi pachiso chako. Asi zvakakosha kunzwisisa nekufamba kwenguva kuti ndeipi nzira iyo "chikepe cherudo" chiri kuenderera mberi, chingave chichakwanisa kutanga rwendo rwekufara kana kufa, kuputika pamatombo mumvura isina kudzika.
Avo vanotambura nekupindwa muropa nerudo vanosiyana nevanhu vane hutano mukuti havakwanise kupfuura kwekutanga rudo rwakasimba, shungu uye kukwezva. “Kupindwa muropa kunoda kukurudzirwa nguva dzose kwe“nzvimbo yokufara” youropi (yakabatana nokunzwa kworudo uye kudanana), saka vanogara vachitanga ukama hutsva uye hutsva, vachikanganwa chinhu chiri chose kunze kwechinhu chitsva chorudo,” anotsanangura kudaro murapi wemhuri Gianni Adamo.
Kupindwa muropa nebonde kunoitika nenzira yakafanana - avo vanotambura nazvo vanodawo kukurudzirwa nguva dzose kwe "nzvimbo yekufadza" yehuropi, iyo yavanogamuchira kuburikidza nehukama hwepabonde uye fungidziro. Vamwe vanhu vanotambura nemhando mbiri dzekupindwa muropa panguva imwe chete. Vanowira murudo zviri nyore asi vanoona zvakaoma kuchengetedza hukama hwakanaka. Kuti urege kupaza "chikepe cherudo" pamatombo, kupinda muukama nemunhu akapindwa muropa nerudo, rangarira izvi 13 zvinobvira zviratidzo zvekupindwa muropa nerudo.
Saka, munhu akapindwa muropa nerudo:
1. Nguva dzose inotanga hukama hutsva hunogara kwenguva pfupi (kubva pa3 kusvika kumwedzi 24).
2. Nguva dzose uchitsvaga "iye" kana "iye".
3. Inogadzira mazano ekutsvaga, kunyengedza uye kuchengetedza shamwari itsva.
4. Inobata mudiwa kuburikidza nebonde, kunyengedza, kunyengedza.
5. Nguva dzose inoshuva kuva chinhu chinonyanya kutariswa, kuvhima kwekunzwa kwakasimba.
6. Haakwanisi kuva oga kwenguva yakareba - hazvitsungiririki kwaari.
7. Neshungu anoedza kufadza mudiwa, kutya kusiiwa kana kusiiwa.
8. Inosarudza vadiwa vasingawanikwi mupfungwa, vakaroorana, kana vanotuka.
9. Anosiya shamwari dzake uye zvaanofarira kune rudo rutsva.
10. Paanenge asiri muukama, anoedza kutiza kubva pakunzwa kusurukirwa kuburikidza nebonde, bonhora kana fungidziro. Dzimwe nguva nenzira iyi anonzvenga hukama.
Kuva murudo kunzwa kunoshamisa, asi rudo rwakawandisa runogonawo kuva chiratidzo chedambudziko repfungwa.
11. Kugara uchiongorora hukama hunokuvadza kana kusadzora munguva yakapfuura.
12. Inotungamirira hupenyu hwepabonde hune ngozi pasina kufunga nezvemigumisiro inogona kuitika (hosha dzepabonde, pamuviri usina kurongwa, njodzi yekubatwa chibharo).
13. Kusakwanisa kuchengetedza hukama hwepedyo kwenguva yakareba. Kana hutsva hwapera, anofinhwa kana kutya kuvharirwa muukama hwenguva refu nemunhu asiriye. Nekuda kweizvozvo, anobva aenda kure nemumwe wake mupfungwa kana kumudzinga nezvinyadzi.
Kuva murudo kunzwa kunoshamisa, asi rudo rwakawandisa runogonawo kuva chiratidzo chekutambudzika mupfungwa. “Avo vakapindwa muropa nerudo kana bonde vanotsvaka manyuko emufaro kwete mavari, asi kunze kwenyika. Danho rokutanga rinokosha mukurapa kupindwa muropa kupi nokupi kurega kuramba chinetso chacho ndokubvuma kuti upenyu hwazova husingadzoreki,” anodaro Gianni Adamo.
Psychotherapy uye mapoka ekutsigira asingazivikanwe anogona kubatsira nekurapa. Kupindwa muropa kunowanzoitika nekuda kwekushungurudzika kwehuduku kunoenderana nekubatanidzwa kana kushungurudzwa pabonde. Kana iwe wakatanga kufambidzana nemudiwa mutsva uye uchifungidzira kuti iye akapindwa muropa nerudo, zviri nani kuedza kutsvaga mumwe munhu akagadzirira uye anokwanisa hukama hwenguva refu uye rudo rwechokwadi.
Kana iwe uchiri kuda kuedza kuchengetedza hukama uhwu, edza kutaura pachena nemumwe wako uye ona kana akagadzirira kugadzirisa matambudziko ake. Ukama hunobudirira uye hunogara uye michato inoda kushanda nesimba kubva kune vese vari vaviri.