PSYchology

Kunyange vaya vanoshora vanhu vakabiridzira mumwe wavo rimwe zuva vanogona kuva pakati pavo. Kukundwa nemiedzo utera hwomuzvarirwo hwomunhu, inodaro nyanzvi yendangariro Mark White, asi kunogona uye kunofanira kudzidzwa kukunda.

Nhasi unogona kuwana zvinyorwa zvakawanda uye mabhuku pamusoro pekuvandudza kuzvidzora, kudzidzisa simba uye kurwisa kuverengera. Aya mabhuku anogona zvakare kubatsira kana iwe uchinzwisisa kuti uri kufunga nezvekubiridzira mudiwa wako. Heano matipi mana ekukubatsira kurwisa muedzo uye kuderedza njodzi yekuti iwe uchiita zvekumhanya kufamba.

1. Edza kubatirira

Iri ndiro zano risingafadzi uye ringaita serisingaite. Asi kazhinji tinorerutsa kuda. Chokwadika, pfuma yake haina kuganhurirwa, uye mumugariro wendangariro kana kuti womuviri wokutambudzika, zvakatooma zvikuru kuzvidzora amene. Zvisinei, muzviitiko zvizhinji kuda kunokwana.

2. Dzivisa muedzo

Zvinoita sezviri pachena, asi ndosaka zano iri riri nyore kuregeredza. Asi funga nezvazvo: zvidhakwa zvinodzivisa mabhawa, uye vanodya zvokudya havaendi kuzvitoro zvezvihwitsi—vanoziva kuti kunangana kwakananga nemanyuko emiedzo kunongowedzera kuoma kwezviwanikwa zvagara zvakaganhurirwa.

Kana ukakundwa nemiedzo kamwe chete, zvichava zvakaoma kukunda unotevera.

Panyaya yehupombwe, muyedzo munhu mumwe chete, kunze kwekunge iwe uri munhu ane mukurumbira anogara akakomberedzwa nevanoyemura. Nechepfungwa, munhu mumwe ari nyore kudzivirira, asi mukuita zvinoshanduka kuva waunoshanda naye, muvakidzani kana shamwari - munhu anogara aripo muhupenyu. Edza kumunzvenga, ramba uri kure uye usava wega. Usazvinyengedza kufunga kuti misangano yenguva dzose ichabetsera kuderedza mirangariro. Nzira yekudzivisa inoshanda kana iwe wakatendeseka iwe pachako.

3. Ngwarira migumisiro yenguva refu

Kazhinji vanhu vanofunga kuti kana wangokwanisa kugumburwa. Ichi chinyengeri chekuziva, nzira yekururamisa uye kururamisa kushaya simba kwechinguvana. Muchokwadi, nyanzvi dzepfungwa, uye kunyanya George Ainsley, vakaratidza kuti kana iwe ukakundwa nemuedzo kamwe chete, zvichava zvakaoma kuramba unotevera.

Iwe unogona zvakare kudhirowa kufanana nekudya. Hazvigoneki kuti iwe uchazvibvumira iwe zvakanyanya kana iwe uchinzwisisa kuti imwe ichatevera keke yekutanga. Kana iwe ukaongorora zvine hungwaru mhedzisiro kubva pakutanga, iwe unokwanisa kukwanisa kuzvidhonza iwe pamwe nenguva.

Ramba uchifunga nezvemigumisiro yenguva refu yekubiridzira: kukuvadza kwazvichaita kune mumwe wako uye ukama hwako, uye vana vaunavo uye vaungave navo, kusanganisira semugumisiro wekunze kwepabonde.

4. Taura pachena nemumwe wako

Iri rinogona kunge riri iro rakanyanya kuoma zano, asiwo iro rine hutano kune hukama. Hazvisi nyore kubvuma kune mumwe wako kuti unoda kuchinja. Zvisinei, kutonhora kwako uye kunyarara hakusati kuchizoonekwa, uye nhengo dzemhuri dzichaedza kunzwisisa zvakaitika uye kuti mhosva yavo ndeyei.

Iyi inhaurirano inorwadza, asi kune tariro yokuti mutauriri achaonga nokuda kwekuvimba naye pane kuita chiito chisingagadziriswi kuhukama.

Zviri muropa kuti munhu ashaye simba paanosangana nemiedzo. Asi kukunda muedzo chiratidzo chekuti unogona kuzvidavirira iwe nemumwe wako.


Nezve munyori: Mark White inyanzvi yepfungwa paStaten Island College muNew York.

Leave a Reply