Assertiveness: 8 matipi ekuwana kusimbisa

Assertiveness: 8 matipi ekuwana kusimbisa

 

Nyika inogona kuita seine hutsinye kune vanhu vasingagoni kuzvisimbisa. Kuzvishingisa kunowanzoshaikwa kana vanhu vasingazvivimbi uye vachinetseka kutaura zvavanoda. Sezvineiwo, pane matipi ekuti ubudirire mukuzvisimbisa.

Wana panobva kushaya tsindi

Une chinetso chokuzvisimbisa nokuti hauna chivimbo here? Une nguva yakaoma here kuti kwete? Kukumanikidza? Tsvaga kuti sei uye kupi maitiro aya ari kubva. Inogona kubva paudiki hwako kana ruzivo rwako semunhu mukuru, nekuti wanga uri pasi pesimba revanhu vane chepfu, semuenzaniso. Zvakadaro, kuwana kwakabva kuoma uku kunoita kuti zvikwanise kuzviona zvishoma zvakajeka.

Ziva kuti ndiwe ani uye zvaunoda

Kuti ugone kuzvisimbisa iwe unofanirwa kuzviziva iwe pachako. Kuzvisimbisa kunoda ruzivo rwakanaka pamusoro pako, nokuti kuti uzviratidze iwe, unofanirwa kuziva kuti ungaziva sei manzwiro ako, kushaya simba, simba nemiganhu.

Usati wazvisimbisa iwe mune chaiyo mamiriro, iwe unofanirwa kutanga waziva zvaunoda uye zvaunoda. Saka unogona kuzvitaura kune vamwe.

Taura zvakajeka uye shandisa "Ini"

Kuti unzwike, unofanira kutaura! Mungave mukukonana, musangano kana gakava, usatya kujekesa nezvemaonero ako.

Asi chero meseji yaunoda kuyambuka, inozonzwisiswa zvirinani kana ukaisvitsa zvakasimba, asi zvinyoro. Iwe unozvitaurira, kwete mumwe. Kana mamiriro ezvinhu asingakuitiri, unofanira kupinda munhaurirano nokushandisa “ini” pane kupomera “iwe”: “Handinzwi ndichiremekedzwa” pane kuti “haundiremekedzi”, semuenzaniso.

Taura nezvako nenzira yakanaka

Nyatsofunga usati wataura nezvako: "chii chibenzi" kana kuti "Ini handigone" zvakafanana nezvitsinga zvakaipa zvaunokanda pauri. Kuzvisimbisa kunosanganisira kugadzirisa mitsara yako nenzira yakanaka. Tora zvakanaka pane zvakaipa. Kubudirira kwako pane kukundikana kwako.

Buda munzvimbo yako yekunyaradza uye tora njodzi

Kana iwe uchida kudzidza kusimbisa sarudzo dzako uye hunhu hwako, uchafanirwa kutora njodzi nekubuda munzvimbo yako yekunyaradza. Inzira huru yekuziva miganhu yako, kusunungura kugona kwako kuzere, uye kunzwa kuti unokwanisa. Kutora njodzi zvakare kunobvumidza iwe kuti uise kutadza kwako mumaonero.

gadzirira

Dzimwe nguva unonetseka kuzvisimbisa nekuti hauna kugadzirira zvakakwana. Izvi zvinogona kuitika mubasa, semuenzaniso, kana mumamiriro ese ezvinhu apo munhu anofanira kutaurirana kana kutaura pachena. Kunyanya kugadzirira, kana iwe uchiwedzera kuziva musoro wako uye nharo dzako, zviri nani iwe unozogona kuzvisimbisa iwe pachako.

Chinja chimiro chako

Kuzvisimbisa kunosanganisirawo chimiro chemuviri wako, kuzvibata kwako, kutarisa kwako ... Dzidzira kumira wakatwasuka, mapendekete akasimudzwa, musoro wakasimudzwa, uchitsigira kutarisa kweanokubvunza, usine chokwadi uye kunyemwerera, nekuti maitiro ako anokanganisa kufunga kwako.

Kushinga kuramba

Kuti uve wakasimba, unofanirwa kudzidza kuti kwete, inova chiitiko chakaomera vanhu vazhinji. Tevedzera matipi edu ekudzidza kutaura kuti kwete.

Leave a Reply