Kuti udzoke zvakanaka mushure mehusiku hwekunakidzwa, kunwa uye kudya zvakakwirira-calori chikafu, iwe unofanirwa kuve nekudya kwemangwanani kwakakodzera (kana masikati - chero chii chinoitika). Zuva rokutanga regore harifaniri kuvharwa ne hangover uye zvisingafadzi zvinorwadza zvinonzwa!
Hangover ine chepfu. Muviri unotambura nekushaya mvura mumuviri, kutenderera kweropa kunoderera, BP inokwira, uye musoro unorwadza. Dumbu uye ura kubva kune chikafu chakapfuma chinotamburawo, kuyedza kubvisa chepfu yakaunganidzwa. Chii chekudya kwekudya chamangwanani, pfuurira kubva kune izvi zviratidzo?
Zvinwiwa zvakakodzera
Kuti udzorere chiyero chemvura-munyu uye nekukurumidza kubvisa chepfu kubva mumuviri, iva nechokwadi chekuisa zvinwiwa mukudya kwemangwanani: ichiri mvura, munyu muto wematomatisi munyu kana mushonga wekare unopupurirwa - brine.
Zvinwiwa zvemukaka zvakaviriswa - kefir, mukaka wakaviriswa wakabikwa, whey vakazviratidzawo zvakanaka.
Asi zviri nani kuramba kofi uye tii, ivo vanongounza zororo renguva pfupi, asi kutaura zvazviri, ivo vanozowedzera zviratidzo. Zviri nani kunwa herbal infusion kana ginger hot drink, iyo inowedzera kutenderera kweropa uye kubvisa misoro.
Macalorie akawanda
A high-calorie mabiko zuva rakapfuura haisi chikonzero chekuenda pakudya. Kutanga, muviri unofanirwa kupora, uye ipapo chete mhedzisiro yekudyisa zvishoma nezvishoma inogona kubviswa. Mushure meEvha Idzva Idzva remangwanani rinofanira kuva rinofadza uye rinopisa.
Ideal - yemiriwo omelet nechizi kana muto wakakora nenyama yakaonda, isina mafuta akawanda, pamwe chete nenyama pie kana pasta ine nyama uye tomato muto.
Kwete doro
Tsika yokuita kuti munhu ararame pasina kuwirirana haitungamiriri kumigumisiro yakanaka. Muviri une chepfu hauzonzwi zviri nani kwenguva refu mushure mekunwa kutsva kwedoro, uye itsvo dzisina simba uye chiropa zvichawedzera kutambura.
Zvinwiwa zvinodhaka zvakaderera zvine diuretic uye zvinongowedzera kupera simba mumuviri usina simba.
Enterosorbents
Enterosorbents mishonga yakanangana nekutora chepfu uye kukurumidza kubviswa kubva mumuviri. Mushure mekudya kwemangwanani havazove vakanyanya.
Inonyanya kudhura ndeye activated carbon, iyo inotengeswa mune chero pharmacy.