Mukati
Pakutanga, hupenyu pamwe chete hunoenderera mberi nerufaro uye hunenge husina hanya. Asi nekufamba kwemakore, tinotanga kubva kune mumwe nemumwe, kusanzwisisana uye kunzwa kusurukirwa kuri kuwedzera. Kupopotedzana, kukakavara, kuneta, chido chekuti mamiriro acho aite ... Uye zvino tave pedyo nedambudziko remhuri. Nzira yekuikunda sei?
Apo mhuri inenge iri munhamo, mumwe mukwanyina kana kuti vose vari vaviri vanganzwa vabatwa mumusungo, vachirarama nemirangariro yokusurukirwa uye kusiiwa. Vanounganidza zvichemo, uye nhaurirano dziri kuramba dzichienda kune "Wakandibiridzira here?" kana kuti “Pamwe tinofanira kurambana?”. Nguva nenguva kune kukakavara kune zvikonzero zvakafanana, asi hapana chinoshanduka. Mukaha wepfungwa pakati pevaimbova pedyo nevanhu vari kungokura.
Sei paine dambudziko muhukama?
Vaviri vese vakasiyana - munhu wese ane nyaya yake yerudo, zviitiko zvavo uye nguva dzinofadza. Asi matambudziko anokonzera dambudziko remhuri, maererano nenyanzvi dzepfungwa, anosiyana zvishoma:
- Kukurukurirana kwakaipa. Kusanzwisisana kunoita kuti mugare muchipopotedzana zvinopedza simba nemoyo murefu zvevaviri ava. Pamusoro pazvo, kukakavara kusina munhu angada kuzvipikisa hakuiti kuti agadzirise chisakiso chekusawirirana;
- Treason. Upombwe hunoparadza kuvimbana uye hunoderedza hwaro hweukama;
- Kupokana mumaonero. Zvingangoreva nzira dzekurera vana, bhajeti yemhuri, kugoverwa kwemabasa emumba… tisingarevi zvinhu zvisinganyanyi kukosha;
- Dambudziko. Pane zvikonzero zvakawanda zveizvi: kudhakwa, kupindwa muropa nezvinodhaka, kusagadzikana kwehunhu, chirwere chepfungwa
Zvinoita here kufanotaura nzira yedambudziko? Hapana mubvunzo. Nyanzvi yezvepfungwa, mhuri uye wanano nyanzvi John Gottman anozivisa 4 "kutaura" zviratidzo, izvo zvaanodaidza kuti "vatasvi vemabhiza veapocalypse": izvi kutaura kusina kunaka, maitiro ekuzvidzivirira ane hasha, kuzvidza mudiwa, uye kusaziva.
Uye kunzwa kwekuzvidzana, maererano nekutsvakurudza, ndiyo inonyanya kuratidza kuti njodzi iri munzira.
Nzira yekumutsidzira sei hukama?
Nangidzira ngwariro pamativi akanaka
Funga zvakare kuti wakasangana sei nemumwe wako. Sei maikweverwa kune mumwe nemumwe? Nyora mano evaviri vako uye hukama hwako. Funga kuti vangakubatsira sei kugadzirisa dambudziko racho.
"isu" panzvimbo ye "Ini"
"Mumamiriro ezvinhu akaoma, zvakakosha zvikuru kukudziridza nzira yakafanana kune hukama kubva panzvimbo ye" isu ", inosimbisa nyanzvi yezvepfungwa Stan Tatkin. Kuzvichengeta kubva pakuona kwe "ini" kwakakoshawo, asi munyaya iyi, hazvibatsiri kusimbisa kana kugadzirisa hukama.
Rongedza nezvinetso zvakarongeka
Zvinosuruvarisa, vakaroorana vakawanda vanoedza kugadzirisa matambudziko ose akaunganidzwa kamwechete - asi izvi hazvibviri, uye naizvozvo vanorega. Zviri nani kuita zvakasiyana: ita runyoro rwematambudziko ese uye kusawirirana mune vakaroorana vako uye sarudza imwe yekutanga nayo, kwechinguva kuisa zvimwe parutivi. Mushure mekutarisana nenyaya iyi, mumazuva mashoma unogona kuenda kune inotevera.
Regerera kukanganisa kwemumwe wako uye rangarirawo zvako
Chokwadi imi mose makakanganisa zvakawanda zvamunodemba zvikuru. Zvakakosha kuzvibvunza mubvunzo: "Ndichakwanisa kuzviregerera ini nemumwe wangu pane zvese zvatakataura nekuita, kana kuti zvichemo izvi zvicharamba zvichikanganisa ukama hwedu kusvika kumagumo chaiwo?" Panguva imwecheteyo, hongu, zvimwe zviito hazvigoni kuregererwa - somuenzaniso, chisimba.
Kukanganwira hazvirevi kukanganwa. Asi pasina kukanganwirwa, hukama hahukwanisi kubuda kunze kwekukanganisa: iwe kana mumwe wako unoda kugara uchiyeuchidzwa nezvezvikanganiso zvako zvekare.
Tsvaka rubatsiro rwepfungwa
Uri kuedza kugadzirisa zvinhu asi hukama huri kuramba huchiwedzera? Zvadaro zvakakodzera kubata mhuri yepfungwa kana nyanzvi mune vakaroorana kurapwa.
Dambudziko muhukama rinopedza simba rako remuviri nepfungwa, saka zvakakosha kuti ugadzirise naro nekukurumidza. Nditende, pane nguva dzose mukana wekuchengetedza mamiriro acho uye kudzorera rudo uye mufaro kumuchato wako.