Bvudzi ndiro kadhi redu rekufonera revakadzi. Varume vanofarirawo kuvachengeta, sezvo vachifanira kubata semuenzaniso mhanza kazhinji kazhinji. Paunenge uchitarisira bvudzi rako, zvakakwana kuziva zvishoma zvishoma zvinowedzera, mavitamini kana micro- uye macroelements inobata mamiriro ebvudzi zvakakwana. Kuziva kwezvimedu izvi zvinongoitika muzvigadzirwa zvakawanda, miriwo kana michero zvinokutendera kuti utarise zvakanaka bvudzi rako mune chero mamiriro ezvinhu. Bvudzi nezvipikiri zvinoda rubatsiro rwedu kuti zvikure zvakanaka uye zvine hutano!
Zvekuwedzera kubva ku pharmacy:
Mu pharmacy iwe uchawana yakawanda yakakosha zvinodhaka, pamwe nekungowedzera izvo zvine simba guru pamamiriro ebvudzi uye mamiriro emusoro, kudzivirira, semuenzaniso, kutaridzika kwedandruff. Izvi zvinosanganisira, pakati pezvimwe, zvigadzirwa zvakadai se:
- Shampoos yakakosha inosimbisa bvudzi, inodzivirira kupatsanurwa kana ine anti-pruritic zvinhu
- Zvigadzirwa zvekuchengeta bvudzi uye scalp ane dandruff. Kubva kumaorivhi, kuburikidza nemaconditioners, kusvika kune ari nyore shampoos
- Zvokudya zvinowedzera, izvo zvinosanganisira munda horsetail, nettle kana fucus. Izvo zvakagadzirirwa kusimbisa bvudzi, asiwo misumari uye ganda remuviri wedu
- Zvokudya zvinowedzera biotin, niacin uye pantothenic acid. Basa ravo nderewo kuwedzera huwandu hwebvudzi, kutarisira uye kutarisira kwakakodzera. Yakagadzirirwa brittle uye isina simba bvudzi
- Mapiritsi ane selenium, zinc kana silicon, ayo zvakare anodyisa bvudzi zvakanaka, ape kupenya uye asimbise senge pasina zvimwe zvinhu. Zvekuwedzera zverudzi urwu zvinodzivirirawo kupatsanurwa kwezvipikiri
- Zvekuwedzera uye zvizoro zvine algae yakatorwa, iyo iri kuwedzera uye yakawanda mukurumbira mu pharmacy, inogona zvakare kubatsira. Kuchengetedza bvudzi rakakanganiswa kunonyanya kushanda nehuhu huno
Kuchengeta kudya kwako wega
Zvekuwedzera, mishonga uye zvizoro zvatingatenga mufemesi yega yega chinhu chimwe, uye chimwe chiri kutarisira zvedu. kudya, izvo zvinounzawo zvakawanda zvinobatsira zvinovaka muviri kumuviri. Chii chaunofanira kuchenjerera paunenge uchigadzira zvokudya? Somuenzaniso, magadzirirwo avo. Tinorasikirwa zvakanyanya nekukangwa chikafu kupfuura nekuchibika. Kusvira kwakanakisa, uye zvimwe zvezvigadzirwa zvinogona kudyiwa pasina kugadzirira kwakawanda.
Zvakakodzera kusarudza pakati pemiriwo, michero uye zvigadzirwa zvine akawanda mavhitamini, akadai B mavhitaminzi (kunyanya B1, B2, B6 uye B12). Mavhitamini C uye E pamwe nevhitamini A akakoshawo pakukura kwebvudzi. Zinc, mhangura, iron, silicon uye selenium zvakakosha pakukura kwebvudzi. Kunyangwe pakusarudza zvigadzirwa zvakagadzirirwa, zvinogara zvichikosha kutarisa kuumbwa kwezvinhu zvakanyorwa pamusoro uye kusarudza izvo zvine zvakawanda zvacho.