"Usakanda mapfumo pasi, funga zvakanaka": sei mazano akadaro asingashande?

Imwe neimwe yemitsara iri pamusoro inogona kukurudzira nekubatsira munzira yekuenda kuzvinangwa zvedu. Zvisinei, dzimwe nguva kushandiswa kusina kufunga kwezano rakadaro, pane kudaro, kunokuvadza uye kunotungamirira mukusava nehanya. Chii chakakanganisika nechimwe nechimwe chazvo?

1. "Buda kunze kwenzvimbo yako yekunyaradza"

Uyu mutsara nemashoko akadai sekuti "pinda mune zvaunotya" zvinowanzotakura kudana kune chiito, pasinei nokuti munhu wacho ane simba rekuita kudaro. Vamwe vanhu vari nyore kutapurira zano - vanobva vamhanya kuti vazviite. Nekudaro, panguva imwecheteyo, ivo kazhinji havagone kunyatsoongorora kana ichi chiri chaicho chishuwo chavo chechokwadi uye kana vaine zviwanikwa zvekuzadzisa.

Semuenzaniso, munhu akasarudza kusiya nzvimbo yake yekunyaradza uye akawana pfungwa yekutengesa mabasa ake asina ruzivo rwakakwana nemikana yeizvi. Akakunda kutya, sekurairwa nevarairidzi, asi kamwe kamwe akagamuchira kuita kwakashata kune chigadzirwa chake kana sevhisi. Somugumisiro, anogona kurega, uye gare gare anopisa zvachose mupfungwa.

Rangarira: dzimwe nguva kutya kwedu kunoratidza kuti kuchiri kukasika kuita. Kazhinji ivo vanotibatsira kuona kana tichinyatsoda shanduko uye kuti takagadzirira sei izvozvi. Naizvozvo, hatifanire kuzviona sechinhu chinotitadzisa kuzadzisa zvinangwa zvedu.

Naizvozvo, kuti zano iri rirege kukukuvadza, zvibvunze:

• Uye sei ini zvino ndava kupinda mukutya kwangu uye kupfuura nyaradzo? Chii chandinoda kuwana?
• Ndine simba, nguva uye zviwanikwa zveizvi? Ndine ruzivo rwakakwana here?
• Ndiri kuita izvi nokuti ndinofanira kudaro here kana kuti nokuti ndinoda kudaro?
• Ndiri kutiza ini? Ndiri kuedza kuratidza chimwe chinhu kune vamwe here?

2. "Usamire, ramba uchienda"

Iri ndiro zano rechipiri rine mukurumbira. Zvichakadaro, mune psychotherapy pane pfungwa ye "kumanikidza zviito". Uyu mutsara unotsanangura, somuenzaniso, mamiriro ezvinhu apo munhu anotya kumira uye kuzorora, anotya nemafungiro: "Ko kana zvinhu zvose zvinowanikwa nekushanda zvakanyanya zvakarasika?"

Nemhaka yekutya kwakadaro, munhu haakwanisi kutora zororo uye anonzwa pachake. Mukupesana, anogadza vavariro itsva nguva dzose. Asina nguva yeku "kugaya" chiitiko chekare, ari kutovavarira kuwana chitsva. Somuenzaniso, anogona kugara achidya: kutanga imwe ndiro, uye kudzokera kufiriji ye dessert, uye kuresitorendi. Pashure penguva yakati, munhu uyu zvechokwadi achatambura nezvinetso negastrointestinal turakiti.

Ndizvo zvakafanana nemafungiro edu. Iwe haugoni kungotora nguva dzose. Zvakakosha kupa chimwe nechimwe chiitiko chakawana nguva ye "kugaya" - kuzvibvumira kuzorora uye chete ipapo kuenda kune chikamu chitsva chezvinangwa. Zvibvunze kuti: “Ndinotya kurega here? Chii chinondityisa kana ndamira? Zvichida ndiri kuzvidya mwoyo nokuda kwekutya kurasikirwa nezvose kana kusangana neni? Kana ndikamira ndozviwana ndisina zvinangwa kwekanguva, ndichazviona sei pachangu?”

3. “Unongoda kufunga zvakanaka chete”

Kazhinji mazano akadaro anoonekwawo nenzira isina kururama. Pane muedzo wekudzvinyirira manzwiro ako, uchiita sekuti zvinhu zvose zvakanaka, uye nokudaro uchizvinyengera. Izvi zvinogona kunzi nzira yekudzivirira ye psyche: kuzvisimbisa kuti zvese zvakanaka kuti usanzwe kurwadziwa, kutya, kutsamwa uye mamwe manzwiro akaoma.

Pakombiyuta, tinogona kubvisa faira isingakoshi mumarara, tichikanganwa nezvazvo kamwechete kwenguva dzose. Ne psyche, izvi hazvishande - kuyedza "kukanda" manzwiro ako, iwe unongozviunganidza mune subconscious. Nokukurumidza kana kuti gare gare, imwe trigger ichavaunza pamusoro. Naizvozvo, zvakakosha kutsanangura zvakajeka manzwiro ako ese.

Kana usingazivi kuti sei, edza kuidzidza. Semuenzaniso, kune akawanda mavhidhiyo paYouTube pane iyi nyaya. Kana wangonzwisisa manzwiro ako, unogona kuadzora. Kurarama chimwe chinhu uye nokudaro uzvisunungure kubva pane zvisina kunaka, uye siya chimwe chinhu kana uchichida chaizvo.

4. "Usakumbira chero munhu chero chinhu"

Uyu ndiwo mumwe mutsara unozivikanwa. Ini zvechokwadi kuti mumwe nemumwe wedu ave munhu akazvimiririra uye kwete kuvimba nevamwe. Muchiitiko ichi, tichava nerusununguko rwakawanda uye kuzviremekedza. Asi upenyu hahusi nyore nguva dzose, uye mumwe nomumwe wedu anogona kuva nedambudziko.

Kunyange munhu akasimba zvikuru anogona kutorerwa zvombo. Uye munguva dzakadaro zvakakosha zvikuru kukwanisa kutsamira pane vamwe. Izvi hazvirevi kuti unofanira kugara pamutsipa wemumwe munhu uye kurembera makumbo ako. Asi, ndezvemukana wekubata mweya wako, gamuchira rubatsiro uye uenderere mberi. Haufanire kunyara kana kutya nemamiriro ezvinhu aya.

Funga nezvazvo: kana mumwe munhu akakukumbira rubatsiro rwaunogona kupa usingakuvadzi, unonzwa sei? Unogona kubatsira here? Funga nezvenguva dzawakabatsira vamwe. Kazhinji izvi zvinozadza kwete chete uyo anotaurirwa rubatsiro, asiwo uyo anobatsira. Isu tinozvikudza uye tinonzwa kufara, nekuti isu takarongeka - vamwe vanhu vakakosha kwatiri.

Patinokwanisa kubatsira mumwe munhu, tinonzwa zvatinoda. Saka nei tisingape mumwe mukana wekunakidzwa nekuti ave akakosha uye anodiwa. Zvechokwadi, zvakakosha zvikuru kuti usatyore miganhu yako pano. Usati wabatsira, zvibvunze zvakajeka kuti, “Ndingaita izvi here? Ndinoida here?

Uyewo, kana ukatsvaka rubatsiro kune mumwe, unogona kumubvunza kana achizogadzikana. Bvunza mhinduro yakatendeseka. Iwe unogona kana kutaura kusahadzika kwako uye zvinokunetsa kana uchinetsekana kuti urege kumanikidza mumwe. Usakanganwa: kuchinjana kwesimba, kubatsirana uye kutsigirwa chikamu chinokosha chehupenyu.