Mukati
Kana iwe usiri kuda kusuka midziyo kwenguva yakareba uye zvinorwadza, kana kunyange kuirasa zvachose.
Iyo microwave inogona kuoneka mune ingangoita kicheni yega, kunyangwe hazvo iri pane runyorwa rwemidziyo ine njodzi mumba. Asi iwe unofanirwa kubvumirana, chinhu chiri nyore mumba: kukanda muchikafu, chakadzvanya bhatani - uye chisvusvuro chagadzirira! Nekudaro, iwe unofanirwa kurangarira mimwe mitemo: haugone kupisa chikafu mumidziyo yepurasitiki, uye zvimwe zvekudya nemadhishi zvinoputika chaizvo pasi pesimba remagetsi emagetsi.
Eggs
Yekutanga pane rondedzero yezvigadzirwa zvine njodzi zvakanyanya kune microwave oveni mazai. Pasi pesimba rewaranzi yemicrowave, zai rinopisa nekukasira zvekuti dhiri rinoumbwa pasi pegoko rinotarisa pekubuda kwesimba. Kuputika kunoitika. Izvo zvakafanana zvinoenda pakubika mazai akaputika - iyo yolk ichaputika mu microwave. Kuti uite izvi, shandisa mafomu ane chifukidziro, apo yai yakasvibirira inoiswa. Mushure memasekonzi gumi nemashanu, zai rakagadzirira uye ovheni inoramba yakachena.
rice
Vazhinji venyu, pamwe, imi pachenyu makaona kuti kana pilaf ichipisa muovheni yewa microwave, "inopfura". Kuti urege kuomesa hupenyu hwako nekuchenesa uye nekuchenesa midziyo, zvirinani kupisa mupunga mupani mubhavhu remvura kana muchoto. Nenzira, masayendisiti anobva kuGreat Britain akaona kuti zviri nani kuti usapisa mupunga zvachose: mushure mekudzokororwa kupisa kupisa, mabhakitiriya anopinzwa mairi, izvo zvinogona kumutsa huturu hwechikafu.
Frozen michero
Kana, semuenzaniso, iwe uchida kudzora mabriji eiyo pie kana curd dhizeti, vhara ndiro neicho chakakosha muvharo nemakomba. Zvikasadaro, pfapfaidzo inopararira kumativi. Kana yatsva, muto unodambura nepakati peganda rakatetepa. Mazambiringa anoonekwa zvakanyanya "kuputika". Asi zvirinani kubvisa mabriji zvakasikwa - mamwe mavitamini achaponeswa.
madomasi
Miriwo inogona kuputika kana yakafumurwa nemagetsi emagetsi. Izvi ndezvechokwadi kunyanya kune nightshades. Ikoko hakuzovi nekukuvadza kune hutano, chete zvigadzirwa zvinotaridzika zvakanyanya zvisina kunaka. Hongu, uye chitofu chichafanira kushambidzwa. Pane hunyengeri hushoma - usati wabika tomate, mbatatisi yakasvibirira kana eggplant mu microwave, unoda kuboora peel neforogo uye uiise mundiro ine chivharo chakasununguka chakavharwa. Midziyo yakavharwa ichaitawo kuputika munzvimbo yakavharwa yevheni.
chilli
Kana paine chili mundiro, kana ichipisa, inotanga kuburitsa mamhepo anopisa, uye pamwe ichipararira kuita zvidimbu zvidiki.
Dairy zvinogadzirwa
Zvese zviri nyore apa - kana ichipisa, kefir, yakaviriswa mukaka wakabikwa kana yogati inoshanduka kuita kottage chizi uye whey. Iko molecular homogeneity uye kugadzirwa kwezvinwiwa zvinoshanduka. Uye gobvu mapundu anobhururuka nyore nyore kana kudziya kwasvika panopisa. Uye zvakare, mukaka unovava une bifidobacteria mhenyu uye lactobacilli, iyo inofa panokwira kudziya, zvichiita kuti chigadzirwa chisashande.
Zvigadzirwa zvekudya mune zvakasikwa casing
Somuenzaniso, masoseji. Iyo yakasikwa shell inoputika kana ichipisa zvikuru, uye sezvo kumanikidzwa kunobva mukati, chigadzirwa chenyama chinogona kuputika, kana zvishoma kuputika. Panguva imwecheteyo, sausage kana soseji inotarisa, kutaura chokwadi, saka-saka. Zvakanakisisa kushandisa girazi rinogadziriswa kana chigadziko chepurasitiki kune izvi zvigadzirwa. Izvo zvakafanana zvinoenda kune akajairika masoseji. Kupisa zvakanyanya, vakaputika. Saka zviri nani kuafashaidza mumvura kana kuafaya mupani.
Nyama
Huku yakabikwa, yakabikwa, yakabikwa pasi pesimba re microwave rays inogona kurasikirwa nechitarisiko chayo chinoyevedza. Chinhu chacho ndechokuti fibers yehuku nyama inoputika pakupisa kwakanyanya uye inokanganisa kuvimbika kwendiro. Zvimwe chetezvo zvinoenda kune mamwe marudzi enyama. Nenzira, zvigadzirwa zvenyama zvakakanyiwa nezvimwe zvinoshandiswa zvinowanzova "kuputika". Nheyo yekushanda kweiyo microwave ndeyokuti chigadzirwa chinotanga kudziya kubva mukati, uye ipapo pamwe nekumucheto, saka madhishi ane kuzadza nekukurumidza anogona kuputika. Izvo zvakare zvisingadiwi kushandisa ovheni kune nyama kana zvigadzirwa zvenyama nemafuta: kana kutonhora kuchikwira, mafuta anogona kupfura uye kuputika. Kuti udzivise izvi, shandisa mudziyo une chivharo. Asi usakanganwa: haifaniri kukodzera zvakasimba, kana zvisina kudaro chivharo chichazvimba kana kubuda.
hove
Zvokudya zvegungwa hazvibatsiri kana zvasvika pakubika. Hove dzakapfuma muma microelements akakosha, mavitamini uye mamineral mushure mekudzokororwa kupisa muchoto kucharasikirwa neese anobatsira maficha. Hove muhombodo yakakora ine ganda risina kuvezwa uye mapuroteni ezvokudya zvegungwa - mussels, squid, oysters, scallops, hozhwa nevamwe - zvinogona kuputika nekusvetuka kwetembiricha. Vapikire mugirazi risingadziviriri girazi dhishi kana ceramic mudziyo ine chivharo chakavharwa chakagadzirwa nezvinhu zvakafanana. Izvi zvinodzivirira ndiro kuti isapararire kuita zvidimbu zvidiki, uye haufanire kusuka ovhoni.
mushroom
Ichi chigadzirwa chatove pane runyorwa rwevaya vasingakwanise kudzoreredzwa, sezvo vachigona kukuvadza hutano hwevanhu nekuda kweshanduko mukuumbwa. Uye howa hwakakangwa haufanire kutumirwa kuovheni yewa microwave zvakare: kana tembiricha ikakwira zvakanyanya, vanogona "kupfura" uye kuputika. Zvirinani kushandisa yakadai inotonhora dhishi, kugadzira, semuenzaniso, saradhi, kana kuigadzirisazve pachitofu kana muchoto.
Dishi nemuto
Kana iwe ukarunga spaghetti kana zviyo zvine dense muto, zvino maererano nemitemo yefizikisi, mukati meiyo dhishi kunotanga kudziya, uyezve nemipendero. Zvinoitika kuti tembiricha yepadivi dhishi uye muto unozove wakasiyana, uye nekuda kweuyu musiyano, rakanyatsopisa divi dhishi rinoedza kubuda uye kugadzira kuputika, uye pfapfaidzo inopararira mukati meovheni. Zvirinani kupisa muto wega nekugadzirira, semuenzaniso, yekugezera yemvura kwayo. Kana kuisa ndiro mundiro yeceramic, wedzera mvura shoma, vhara nechivharo chakakosha nemakomba evhapiti uye woipisa.