Zviitiko zvepamweya zvakaita seyoga, kufungisisa kana kuomarara zvinoonekwa nevakawanda sezvinotevera zvekuzvivaraidza zvitsva. Zvisinei, vanhu vakawanda vari kusvika pakugumisa kuti vanodiwa muupenyu hwedu hwokubatikana. Vipassana, kana tsika yekunyarara, yakabatsira sei heroine yedu?
Miitiro yomudzimu inogona kusimbisa munhu ndokuratidza unhu hwake hwakanakisisa. Asi munzira yekuenda kune chiitiko chitsva, kutya kunowanzo kumuka: "Ava masekete!", "Uye kana ndikabata musana wangu?", "Ini handingatokwanise kudhirowa iyi pose padyo." Naizvozvo, usapfuura mwero. Asi zvakare hazvidikanwi kuregeredza zvinogoneka.
Chii chinonzi vipassana
Imwe yemaitiro emweya ane simba ndeye vipassana, yakasarudzika mhando yekufungisisa. MuRussia, zvave zvichibvira kudzidzira Vipassana zvishoma munguva pfupi yapfuura: nzvimbo dzepamutemo dzaunogona kutora kudzoka ikozvino kushanda munharaunda yeMoscow, St. Petersburg neYekaterinburg.
Kudzoka kunowanzotora mazuva gumi. Kune ino nguva, vatori vechikamu vayo vanoramba chero kubatana nenyika yekunze kuti vagare vari voga navo. Mhiko yokunyarara chinhu chinodiwa pamuitiro wacho, unonzi nevakawanda chiitiko chikuru muupenyu.
Maitiro ezuva nezuva munzvimbo dzakasiyana-siyana, kunze kwezvimwe, zvakafanana: maawa akawanda ekufungisisa kwezuva nezuva, hurukuro, zvokudya zvine mwero (panguva yekudzoka, haugoni kudya nyama uye kuunza zvokudya newe). Zvinyorwa uye zvakakosha, kusanganisira laptop nefoni, zvakaiswa. Hapana mabhuku, mimhanzi, mitambo, kunyange makiti ekudhirowa - uye izvo "zvirambidzo."
Vipassana chaiyo ndeyemahara, uye pakupera kwechirongwa unogona kusiya chipo chinogoneka.
Kunyarara zvangu
Sei vanhu vachizvidira kutendeukira kumuitiro uyu? Elena Orlova anobva kuMoscow anogovera ruzivo rwake:
“Vipassana inonzi itsika yekunyarara. Asi chaizvoizvo itsika yokunzwisisa. Avo vachiri pakutanga kwegwara vari kuedza kududzira zvichibva pafungidziro dzemunhu oga uye zvinotarisirwa. Ndosaka isu tese tichida mudzidzisi anotsanangura kuti nei izvi zvichidikanwa uye kuti tingazvinyudza sei mukuita.
Sei vipassana ichidikanwa? Kungokudza ruzivo rwako. Naizvozvo, hazvina kunaka kuti "ita internship", sezvo ichangotanga mune ino kosi. Ndine chokwadi chekuti vipassana inofanira kushanyirwa kamwe chete mwedzi mitanhatu yega yega. Hunhu hwayo hahuchinje, asi isu pachedu tinoshanduka, kudzika kwekunzwisisa uye kunzwisisa kunoshanduka.
Mirayiridzo inopiwa panguva yekosi. Mutsika dzakasiyana vanosiyana, asi zvinoreva zvakafanana.
Mukutatarika kwezuva nezuva, pfungwa dzedu dzinobatanidzwa mumitambo yenyika yatakagadzira. Uye pakupedzisira hupenyu hwedu hunoshanduka kuita imwe isingaperi neurosis. Kudzidzira kweVipassana kunobatsira kuzvisunungura sebhora. Inopa mukana wekutarisa hupenyu uye kuona zvauri pasina maitiro edu. Kuona kuti hapana uye hapana chine hunhu hwatinopa isu pachedu kwavari. Kunzwisisa uku kunosunungura pfungwa. Uye inosiya parutivi ego, iyo isingachadzore chero chinhu.
Ndisati ndapfuura nekunodzokera, ini, sevamwe vakawanda, ndakashamisika kuti: “Ndini ani? Sei zvese izvi? Sei zvinhu zvose zvakadai uye kwete neimwe nzira? Mibvunzo yacho kazhinji ine rhetorical, asi yakajairika. Muhupenyu hwangu pakanga pane maitiro akasiyana-siyana (yoga, somuenzaniso) akavapindura nenzira imwe kana imwe. Asi kwete kusvika kumagumo. Uye tsika yevipassana uye huzivi hweBuddhism sesainzi yepfungwa yakapa kungonzwisisa kunoshanda kwekuti zvese zvinoshanda sei.
Zvechokwadi, kunzwisisa kwakazara kuchiri kure, asi kufambira mberi kuri pachena. Zvezvinofadza zvinokonzeresa - pakanga paine kushomeka kwekusakwana, neurosis, uye zvinotarisirwa. Uye, somugumisiro, kutambura kushoma. Zvinoita sekuti hupenyu husina zvese izvi hunokunda chete.
Opinion ye psychotherapist
"Kana pasina mukana wekuenda kumazuva akawanda ekudzoka, ipapo kunyange maminitsi e15 ekufungisisa zuva nezuva anovandudza mararamiro ehupenyu, achibatsira nekuzvidya mwoyo uye kuora mwoyo," anodaro chiremba wepfungwa uye psychotherapist Pavel Beschastnov. - Kana paine mukana wakadaro, saka isu hatigone kufunga kwete chete nzvimbo dzekudzokera dziri pedyo, asiwo dzinonzi nzvimbo dzesimba. Somuenzaniso, muAltai kana Baikal. Nzvimbo itsva uye mamiriro matsva anobatsira kukurumidza kushandura uye kunyudza mukati mako.
Kune rimwe divi, chero maitiro emweya anobatsira ekuwedzera kuzvishandira, asi zvirokwazvo kwete "piritsi remashiripiti" uye kwete kiyi huru yekufara nekuwirirana.