Kudzivirira kutonhora, vanachiremba vanokurudzira kupora furuwenza 1-2 mwedzi pamberi pemwaka wekutonhora.
Chiyero chakadai chinogadzirira muviri pamberi pekurwisa hutachiona uye kubatsira kuvaka dziviriro yakavimbika. Munguva yechirwere chefuruu, zvinokurudzirwawo kutora multivitamin uye mineral complex.
Pamusoro pemishonga, kune zvakawanda zvevanhu mishonga yekurwisa nekudzivirira furuwenza. Izvo zvakachipa kwazvo uye dzimwe nguva zvinokwanisa kutaura muviri zviri nani kupfuura zvinodhaka.
Kune akawanda matanho ezvekudzivirira furuwenza nemishonga yevanhu. Asi kutanga kwezvose, zvakakodzera kutanga nehutsanana maitiro. Kufefetedza kwemukati chinhu chinosungirwa mavari, nekuti mweya mutsva unoderedza huwandu hwehutachiona. Edza kudzivisa nzvimbo dzakazara, nekuti ipapo njodzi yehutachiona yakanyanya kukwirira. Kana iwe uchida kufamba nezvifambiso zveveruzhinji, izvi hazvizongokuponese kubva kuhutachiona hune njodzi, asi zvakare kukusimbisa iwe panyama, izvo zvakare zvakakosha pakurwisa dzihwa.
Kurara chikamu chakakosha chemuviri unodzivirira zvirwere Kushaikwa kwekurara kunotungamira mukushomeka kwemuviri, izvo zvinowedzera mukana wekurwara. Mumwaka unotonhora, zvakakodzera kuwedzera nguva yekurara nemaawa 1-2.
Kuomesa chiyero chakakosha chekudzivirira kurwisa furuwenza. Zvidzidzise kugeza kumeso mangwanani nemvura inotonhora kana kuzvizora muviri wako wese. Yekusangana yekugeza inosimbisa mitsipa yeropa, inowedzera toni uye inobatsira pese pahutano hutano. Izvo zvakakosha kuti utarise kune iyo disinfection yeiyo nzvimbo. Chipunu chevhiniga chakasanganiswa mune litre yemvura uye ndokuisa pamoto chinochenesa mweya.
Munguva inotonhora, unofanira kutora zvokudya zvakapfuma mu vitamini C. Inowanikwa muhuwandu hwakawanda mu currants, iyo inofanira kugadzirirwa mberi kwechando, tangerines itsva, mandimu, sauerkraut, maranjisi, mazambiringa uye cranberries. Kubva kune yekupedzisira, iwe unogona kugadzirira vhitamini muto, wakapfuma kwazvo mune zvinovaka muviri.
Kutora decoctions yemiti yemishonga ichakubatsira iwe zvakavimbika kuzvidzivirira kubva kufuruu. Bira lime blossom tii usati warara. Sakanidza raspberry uye currant mashizha uye udira mvura inopisa pamusoro pavo. Kutora magirazi maviri pazuva remuto uyu kuchava nemhedzisiro inobatsira pakudzivirira kwako.
Uchi ndiye mubatsiri wako mukuru mukurwisa dzihwa. Kutora magiramu makumi mashanu pazuva reichi chinoporesa chinozadza muviri nezvinhu zvinobatsira. Propolis yakakoshawo panguva yechirwere chefuruu. Chidimbu chidiki, chakaiswa padama usiku, chichaparadza hutachiona hwese hune ngozi mumuromo wemuromo.
Kudya garlic kunogona kukudzivirira kubva kufuruu. Inoshanda zvinobudirira uye yakakura pakuparadza tupukanana. Nekudzivirira, iwe unofanirwa kudya 2 clove pazuva. Karoti muto ichakubatsirawo kurwisa furuwenza.
Kusuka mhino nemushonga usina simba we potassium permanganate kana iodine kunoderedza zvakanyanya njodzi yekurwara. Zvakakosha kutora mabhati nemafuta anokosha. Pine, fir uye juniper mafuta anonyanya kubatsira. Vachibuda pamusoro pemvura, vanoparadza hutachiona hwese kubva pamusoro pe mucous membrane uye kuuraya mhepo.
Kana iwe ukarwara, saka haufanire kuzvirapa. Iwe unofanirwa kubva wabata nyanzvi dzakakodzera dzinokuudza maitiro ekuenderera mberi. Iwe haufanire kutakura chirwere kumakumbo ako, nekuti yakazara nematambudziko.