"Fog mumusoro": 5 nzira dzekudzosera huropi mushure mekoronavirus

Imwe yemhedzisiro yekoronavirus iyo vazhinji vedu takasangana nayo imhute yehuropi. Ndokunge, kuvhiringidzika kwemifungo, kuneta, kushaya kutarisisa - chimwe chinhu chinoomesa hupenyu hwedu hwese: kubva pakuita zviitiko zvemumba kuenda kumabasa ehunyanzvi.

Ndedzipi nzira uye maekisesaizi achabatsira uropi kushanda nenzira imwechete seyakatangira chirwere? Tichatora nguva yakareba sei kuzvizadzisa? Mugumisiro wacho ucharamba uripo kusvikira kumugumo woupenyu here? Zvinosuruvarisa, masayendisiti haasati awana mhinduro yakajeka pamusoro pekugadzirisa mamiriro acho ezvinhu.

Nokudaro, mazano anoramba akafanana: kuderedza kuwanda kwedoro, kudzivisa kushungurudzika, kurara kwemaawa manomwe uye kuita basa rekuita muviri. Idya zvakanaka, zvakare - kunyanya kudya kweMediterranean kunosanganisira michero ine utano, miriwo, nzungu, bhinzi, uye mafuta.

Pane chimwe chinhu chingaitwa here? Isu tinokurudzira kushandisa nzira dzatinowanzo kuvandudza ndangariro uye kuteerera. Mune dzimwe nzira, dzinoita sedzakareruka, asi uku ndiko kuwedzera kwavo kukuru - iwe unozobatsira uropi hwako pasina kushandisa nguva yakawanda nesimba. Uye dzimwe nguva unogona kuzviita pasina kutsauswa kubva kune zvimwe zvinhu zvachose.

1. Wedzera mashoko ako

Kuti uite izvi, hazvidikanwi zvachose kudzidza Chirungu kana chiFrench - mazwi chete muchiRussia. Mushure mezvose, isu tinogara tichitarisana nemashoko asingazivikanwi uye maitiro ekutaura - patinoenda kune zviratidzo, kuverenga mabhuku, kutarisa zviratidzo kana kungotaurirana nevamwe vanhu.

Kune zvakare nzvimbo dzakakosha uye maapplication anotumira "izwi rezuva" mazuva ese. Edza kunyora pasi mazwi matsva mubhuku kana foni: tadzidza zvazvinoreva, uye kunyanya, kutanga kuashandisa muupenyu hwedu, tichaita kuti uropi hushande zvakanyanya.

2. Rovedza pfungwa dzako

• Kunzwa

Kuteerera kumabhuku ekuteerera uye podcasts, isu, tisingazvizive, tinodzidzisa kungwarira kwedu. Asi handizvo chete: mhedzisiro inowedzerwa kana iwe ukavateerera panguva yekudzidziswa. Ehe, zvingave zvisiri nyore kupinda muchirongwa cheHondo neRunyararo paunenge uchiita ma push-ups, asi iwe unozosvika padanho idzva muhunyanzvi hwekuisa pfungwa.

• manakiro

Dzvanya matavi ako! Kana uri kugadzirira ndiro, teerera zvakanyanya kumanzwiro ako panguva yekuedzwa: zvakadini nekugadzirwa kwayo, zvinonaka zvinosanganiswa sei? Kunyangwe wakagara mu cafe kana papati, unogona nyore kutamba mutsoropodzi weresitorendi - edza kuona zvinongedzo zvega mundiro, fungidzira makwenzi uye zvinonhuwira zvinoshandiswa.

3. Fungidzira

Kazhinji, kuona kunoonekwa sechishandiso chekuzadzisa zvibodzwa - patinonyanya kufungidzira zvatinoda, zvinozonyanya kuitika. Asi zvinogonawo kubatsira kukudziridza mano ekuziva.

Fungidzira kuti unoda kushongedzazve imba. Funga nezve izvo chaizvo zvaunoda kuwana semhedzisiro: rudzii rwefenicha ichamira uye kupi chaizvo? Maketeni achave ane ruvara rwakadini? Chii chichanyanya kuchinja?

Iyi dhizaini yepfungwa, inotora nzvimbo yekunyora mudhayari kana dhirowa chaiyo, inofanirwa kubatsira uropi hwako - inodzidzisa hunyanzvi hwekuronga uye kutarisisa kune zvakadzama.

Kungozviita kamwe chete hakuna kukwana: iwe unofanirwa kugara uchidzokera kune iyi yekuona, uchitarisa kana zvese zvese zviri "panzvimbo". Uye, zvichida, kushandura chimwe chinhu, kuitira kuti nguva inotevera zvingava zvishoma zvakaoma kuyeuka kutarisa kutsva kwekamuri.

4. Tamba zvakanyanya

Sudoku, crossword puzzles, cheki uye chess zvechokwadi inochengeta uropi hwedu hwakabatikana, asi inogona kufinha nekukurumidza. Zvakanaka kuti pane imwe nzira:

• Bhodi mitambo

Mutambo wega wega webhodhi unoda kushanda nesimba uye hunyanzvi: semuenzaniso, muMonopoly, unofanirwa kuverenga bhajeti uye kuronga zviito zvako matanho akati wandei mberi. Mu "Mafia" - chenjerera kuverenga tsotsi rinonyepedzera.

Uye kune akati wandei emhando dzemitambo yakadai inoda kuvandudzwa, fungidziro uye kutarisisa. Iwe uchawana nyore zvaunoda.

• Mitambo Yemakomputa

Zvinokuvadza pachimiro, zvinokuvadza kuona… Asi mitambo dzimwe nguva inounza pundutso. Vanopfura uye vanoita-mapuratifomu akadai saSuper Mario vanomhanya zvakanyanya. Uye saka ivo vanoda kungwarira, kutarisisa kune zvakadzama uye nekukurumidza mhinduro. Uye nokudaro, vanokudziridza matiri hunhu hwose uhu uye mano.

Haunzwe sekupfura, kuita mutsimba kana kuunganidza zvinhu munzvimbo dzemutambo? Zvino mitambo mumweya weSims kana Minecraft inokukodzera - pasina hunyanzvi hwekuronga uye nekuvandudza kufunga kune musoro, haugone kugadzira nyika yese yemutambo.

• Mitambo yemafoni

Mitambo yebhodhi inoda kambani, mitambo yemakomputa inoda nguva yakawanda. Naizvozvo, kana iwe usina chimwe cheizvi, mitambo iri pafoni yako inokuitira iwe. Uye isu hatisi kutaura nezve izvo zvikumbiro zvaunoda kuunganidza makristasi eruvara rwakafanana mumutsara - kunyangwe achibatsira.

«94%», «Ndiani: zvirahwe nezvirahwe», «Mashoko matatu», «Philwords: tsvaga mazwi kubva mutsamba» - aya nemamwe mapuzzle achapenya nguva munzira kuenda kubasa uye kumashure, uye panguva imwe chete "mutsa" maconvolutions ako.

5. Shandisa mazano

Rondedzero mudhiyari, manotsi anonamira pagirazi nefiriji, zviyeuchidzo parunhare - zvishandiso izvi zvinoita mabasa akati wandei kamwechete.

Kutanga, nerubatsiro rwavo unonzwa uchiunganidzwa sezvinobvira: unogona kutenga mukaka, kupindura tsamba kune mutengi, uye hauzokanganwi kusangana neshamwari.

Kechipiri, uye pamwe zvakanyanya kukosha, nekuda kweaya matipi, iwe unojaira kujairana nehupenyu hwakajairika, kwete kugara wega. Rangarira mamiriro ako enguva dzose apo uropi "huchivira", uye usarega husimbe huri mberi.