Mukati
Sei, mune pani iwe unogona kuita fry isina mafuta
Iko kushandiswa kwemafuta panguva yekutsvaira kunowedzera macalorie emukati meiyo ndiro, nekuwedzera, kana ichipisa, ma carcinogen anoumbwa anomutsa mamota maitiro. Ndinogona here kubika mupani isina mafuta? Kana zvirizvo, ndoita sei izvi kuti ndiro dzirege kurasikirwa nekuravira kwavo?
Ndeipi pani iwe yaunogona kukanda isina mafuta?
Ndeipi pani iwe yaunogona kukanda isina mafuta?
Cookware inogona kukangwa isina mafuta inofanira kunge iine gobvu repazasi uye mativi kana isina kupfeka.
Kana iyo pani ine gobvu pasi nemadziro, pamwe neyakavhara muvharo, saka hazvina basa kuti simbi yakagadzirwa nei. Muriwo wakabikwa mundiro yakadaro isina mafuta unenge uine muto uye uchinaka nekuti hunyoro hausi kubuda mukuita.
Paunenge uchitenga isina-tsvimbo yekutsvaira pani, haufanire kuchengetedza
Chikamu chemutengo chinoratidza hunhu hwekupfeka. Izvi zvinoreva kuti iyo inodhura ndiro, ndiyo yakareba yavanoshanda. Iyo isina-tsvimbo inodzivirira inodzivirira pani kubva pakupisa, saka chikafu hachizotsva pairi.
Izvo hazvina kunaka kufonera chero kupfeka Teflon. Imwe neimwe inogadzira ine yavo yekumhara kuumbwa, uye izvi hazvireve kuti Teflon.
Inogona kunge iri mvura-based hydrolone, yakajairika muAmerican vagadziri.
Kana iwe usina mari yekutenga pani yekutsva inodhura isina mafuta, unogona kutenga isina-tsvimbo. Inodhura zvakaderera pane pani yekutsvaira uye ine zvakafanana zvivakwa. Hupenyu hwebasa rechinhu chakadai makore akati wandei. Uye mukushayikwa kwerugi, unogona kuisa ganda rechingwa mupani.
Paunenge uchiisa chinangwa chekubika chikafu mugango risina mafuta, iwe unofanirwa kufungidzira kuti icharasika mukuravira kune ndiro dzakakangwa nenzira yechinyakare. Asi mukudzoka, chigadzirwa chezvekudya chinowanikwa, iwo macalorie emukati ayo ari ezasi, uye mabhenefiti akakwira.
Kuti usashandise mafuta, zvigadzirwa zvinogona kubikwa mufoiri, mune sleeve, zvakabikwa muhari yevhu, uye yakabikwa. Vegetable stew inogona kubikwa mune yakanyatso-kupisa skillet, nguva dzose kuwedzera muto muzvikamu zviduku. Asi kana iwe uchida fry zai kana nyama, saka unogona kushandisa nzira inotevera.
Izvo zvinokwana kuzora pamusoro penzvimbo isina-tsvimbo yekutsvaira nekotoni pad kana napkin yakanyoroveswa nemafuta uye fry pamusoro pepakati moto.
Mamiriro makuru: chipanje chinofanira kunge chakaoma, zvikasadaro mabhenefiti eiyi nzira anozoshaya basa.
Kubika pasina mafuta hakuna kuoma, unofanirwa kuunganidza pamidziyo yakakodzera. Kunyangwe kana chigadzirwa chakagadzirwa nenzira iyi chinonaka zvakasiyana neicho chakakangwa mumafuta, mabhenefiti acho akakwirira zvakanyanya.