Zvave zvichizivikanwa kubvira kare kuti zvirwere zvemuviri wedu zvine zvikamu zviviri - zvepanyama uye zvepfungwa, iyo yekupedzisira ndiyo inokonzera zvirwere. Zvidzidzo zvakasiyana-siyana zvakaitwa pane iyi nyaya, vazhinji vezvepfungwa uye vepfungwa vakadzivirira dissertations pa psychosomatics, asi isu tichiri kuedza pasina kurapa zvirwere nerubatsiro rwemushonga wepamutemo, kushandisa mari yakawanda pamishonga. Asi zvakadini kana ukatarira zvakadzika mauri umene?
Wakambofunga here kuti zvakakodzera kumira kweminiti uye uchizvifunga iwe, nezvevadiwa vako, uchinzwisisa zvese chiito uye chiito? Kana iwe zvino uchiti hapana nguva yeizvi, ndinobvumirana newe, asi, ne
izvi, ndinocherechedza kuti hapana nguva yei - yehupenyu? Pashure pezvose, nhano yedu iri yose, chiito, kunzwa, kufunga upenyu hwedu, zvikasadaro, tinoraramira kurwara, uye kurwara kunoreva kutambura! Munhu mumwe nomumwe anogona kugumisa kutambura kwavo kupfurikidza nokutendeukira kumweya nepfungwa, izvo zvinoshandura “hero kuva denga uye denga muhero.” Pfungwa dzedu chete ndidzo dzinogona kutishayisa mufaro, isu pachedu chete, uye hapana mumwe munhu. Uye zvakasiyana, maonero edu akanaka chete kune nzira yehupenyu anogona kuita kuti tifare, pasinei nezviitiko zviri kuitika zvakatipoteredza.
Pane pfungwa yokuti vanhu vasina hanya nezviitiko zvose muhupenyu hwavo uye hwevamwe vanhu havadzidzi chinhu, uye avo vanotora zvinhu zvose kumwoyo, pane zvinopesana, vanodzidza kurarama, zvinosuruvarisa, kuburikidza nekukanganisa kwavo uye kutambura. Kunyange zvakadaro, zviri nani kubvuma uye kugumisa pane kusadzidza chero chinhu.
Zvinosuruvarisa, zvakaoma kutonga mamiriro epfungwa dzemunhu asipo, asingazivi hupenyu uye mamiriro ehupenyu. Mumwe nomumwe wenyu anoverenga chinyorwa ichi anofanira kunge akambofunga kare: "Sei chirwere ichi chakaitika kwandiri?". Uye mubvunzo wakadaro unoda kudzokororwa kubva pamashoko okuti "nei" kana "zvechii" kune mutsara wekuti "chii". Kuti tinzwisise zvikonzero zvedu zvemuviri uye zvepfungwa zvezvirwere, nditende ini, hazvisi nyore, asi hapana muporesi ari nani kwatiri kupfuura isu pachedu. Hapana anoziva chimiro chendangariro chomurwere zviri nani kupfuura iye amene. Nekutsvaga chikonzero chekutambura kwako, iwe zvechokwadi uchazvibatsira ne50%. Iwe unonzwisisa kuti kunyangwe chiremba ane hunhu haakwanise kunzwa kurwadziwa kwako - zvese zvemuviri uye zvepfungwa.
“Mweya womunhu ndicho chishamiso chikurusa chenyika”, – Dante akazviisa, uye ndinofunga kuti hapana anozopokana nazvo. Basa nderekunyatsonzwisisa uye kuongorora mamiriro ako epfungwa. Zvechokwadi, iri ibasa guru pane iwe pachako - kuona kuvapo kwekunetseka kwemukati, nokuti "isu tose tiri varanda kune zvakanakisisa zviri mukati medu, uye zvakaipisisa zviri kunze."
Kusangana nekukakavadzana kwese, kushushikana, kukanganisa kwedu, tinosungirirwa pazviri, tinoramba tichisangana nezvose zvakare uye zvakare, dzimwe nguva tisingatombozivi kuti izvi zvinonetsa zvemukati zvinopinda zvakadzika uye zvakadzika matiri uye zvakanyanya kuoma kuzvibvisa gare gare. Kutyaira kunetseka mukati medu, tinounganidza kutsamwa, kutsamwa, kupererwa, ruvengo, kusava netariro uye mamwe manzwiro asina kunaka. Isu tese tiri vanhu, saka mumwe munhu anoedza kudurura hasha kune vamwe, kune vadikani vavo, uye mumwe munhu anomanikidza kushushikana mumweya yavo kuti arege kushatisa zviitiko zvazvino. Asi, nditende, hapana kana mumwe kana mumwe mushonga. Sezvo asunungura matambudziko ake kunze nekuputika kwepfungwa, zvinongowedzera zviri nani kwekanguva, nokuti munhu wacho haana kunzwisisa chinhu chikuru - nei chakapiwa kwaari nekuguma uye Ishe. Pashure pezvose, sokutaura kwakaita Belinsky, kuti: “Kuwana chisakiso chezvakaipa kwakada kufanana nokuwana mushonga nokuda kwahwo.” Uye kana wawana "mushonga" uyu, hauzo "kurwara", uye paunosangana zvakare nechirwere ichi, iwe uchaziva chaizvo maitiro ekuzvibata. Iwe hauchazove nekushushikana, asi kuchave nekunzwisisa kwehupenyu uye nemamiriro ayo chaiwo. Pamberi pachedu chete ndipo patinogona kuva vakatendeseka uye vakarurama zvechokwadi.
Seri kwehushingi hwekunze, vanhu kazhinji havaratidzi zviri mumoyo yavo nemweya, nekuti munharaunda yedu yemazuva ano haisi tsika kutaura nezvezviitiko zvepfungwa, kuzviratidza kusava nesimba kupfuura vamwe, nekuti, semusango, vakasimba vanopona. Wese munhu anoshandiswa kuvanza hunyoro hwavo, kutendeseka, hunhu, hucheche kuseri kwemasikisi akasiyana, uye kunyanya, kuseri kwemasiki ekusava nehanya uye kutsamwa. Vazhinji havakanganise mweya yavo nemhando ipi neipi yezviitiko, vakatendera kare moyo yavo kuoma. Panguva imwecheteyo, avo chete vakamupoteredza vachaona kuoma kwakadaro, asi kwete iye pachake.
Vazhinji vakanganwa kuti rudo chii kana kuti vanonyara kuratidza pachena. Kushushikana kunowanzobva mukusiyana pakati pezvatinotaura nezvatinoshuvira tichiziva kana kuti tisingazive. Kuti uzvinzwisise iwe pachako, haudi nguva chete, asiwo mukana wekutarisa, uye kuti ubvise kushushikana - zvakakosha kuedza.
Sukhomlinsky Vasily Alexandrovich, Mudzidzisi Anoremekedzwa weMutauro weRussia uye Literature, akataura kuti. “Munhu ndizvo zvaanova, achigara ari oga kwaari, uye unhu hwechokwadi hwomunhu hunoratidzwa maari apo zviito zvake zvinosundwa kwete nomumwe munhu, asi nehana yake amene.”
Apo mugumo unopa zvipingamupinyi, zvakadai sezvirwere zvakabatana, ipapo pane nguva yekufunga nekufungisisa pane zvakaitwa uye izvo zvinoda kuitwa zvakanaka. Chero chirwere chemajoini chakasimuka kwekutanga chiratidzo chekutanga chekuti uri kuita zvinopesana nezvido zvako, hana uye mweya. Zvirwere zvave zvisingaperi zvatova "kupopota" kuti nguva yechokwadi yakarasika, uye iwe uri kufamba uchienda kure nechisarudzo chakarurama kune kushungurudzika, kutya, kutsamwa uye mhosva.
Kunzwa kwemhosva kwakasiyanawo kune wese: pamberi pehama, pamberi pevamwe kana pamberi pako nekuda kwekusakwanisa kuita, kuzadzisa zvavaida. Nekuda kwekuti mamiriro emuviri uye epfungwa anogara akabatana, muviri wedu unobva watitumira masaini ekuti chimwe chinhu chakashata. Rangarira muenzaniso wakapfava, mushure mekunetseka kwakanyanya nekuda kwekukakavadzana, kunyanya nevadikanwi vanokosha kwatiri kupfuura mamiriro ekunze, musoro wedu unowanzorwadza, vamwe vanotova nemigraine inotyisa. Kazhinji kazhinji izvi zvinobva pakuti vanhu havana kukwanisa kuziva chokwadi chavaiitirana nharo nacho, havana kukwanisa kuziva chikonzero chekushushikana mupfungwa, kana kuti munhu anobva afunga kuti pane kusawirirana, zvinoreva kuti hapana rudo.
Rudo nderimwe remanzwire anokosha zvikurusa muupenyu hwedu. Kune marudzi akawanda erudo: rudo rwevanhu vepedyo, rudo pakati pemurume nemukadzi, rudo rwevabereki nevana, kuda nyika yakapoteredza uye rudo rwehupenyu. Munhu wose anoda kunzwa achidiwa uye achidiwa. Zvakakosha kuda kwete nekuda kwechimwe chinhu, asi nekuti munhu uyu ari muhupenyu hwako. Kuda kufadza kunokosha kupfuura kupfuma. Ehe, rutivi rwezvinhu parizvino chikamu chakakosha chehupenyu hwedu, iwe unongoda kudzidza kufara nezvatinazvo, izvo zvatakakwanisa kuita, uye kusatambura nekuda izvo zvatisati tave nazvo. Bvumiranai, hazvina basa kuti munhu ari murombo here kana kuti akapfuma, mutete kana mukobvu, mupfupi kana murefu, chikuru ndechekuti anofara. Kazhinji kazhinji, tinoita zvinodiwa uye kwete zvingatifadza.
Kutaura nezvezvirwere zvakajairika, tinogona kungoziva chikamu chepamusoro chedambudziko, uye mumwe nemumwe wedu anoongorora kudzika kwayo isu pachedu, tichiongorora uye nekuita mhedziso.
Ndinoda kukwevera pfungwa dzako kune chokwadi chokuti kuwedzera kweropa kunokwira panguva yekushanda kwakasimba kwemuviri, panguva yekushungurudzika mupfungwa, panguva yekushungurudzika, uye inodzokera kune yakajairika mushure meimwe nguva mushure mekupera kwekunetseka, izvo zvinonzi kushungurudzika pamwoyo. Uye hypertension inonzi kuwedzera kwakadzikama mukumanikidzwa, iyo inopfuurira kunyange kana pasina mitoro iyi. Chikonzero chikuru chehypertension inogara ichinetseka zvakanyanya. Kushungurudzika kunokanganisa muviri uye pahurongwa hwayo hwetsinga ndicho chimwe chezvikonzero zvinokonzeresa kuwedzera kweropa uye matambudziko ehypertensive. Uye munhu wese ane zvinomunetsa muhupenyu: mumwe munhu ane matambudziko muhupenyu hwake, mumhuri yake uye / kana kubasa. Varwere vazhinji vanorerutsa kukanganisa kwemanzwiro asina kunaka pamuviri wavo. Nokudaro, munhu wose anobata nechirwere chakadaro anofanira kuongorora uye kuongorora chimwe chikamu chehupenyu hwake chinosanganiswa nehutachiona hwehutachiona, uye "kubvisa" kubva muupenyu izvo zvakatungamirira murwere kuti aongorore. Zvakakosha kuedza kubvisa kushungurudzika uye kutya.
Kazhinji, kudzvinyirira kunowedzera kunokonzera kutya, uye, zvakare, kutya uku kwakasiyana kune wese munhu: mumwe munhu anotya kurasikirwa nebasa uye kusara asina mararamiro, mumwe munhu anotya kusara ari oga - asina hanya uye rudo. Mashoko pamusoro pekuneta, kushaya hope, kusada kurarama - anosimbisa kuora mwoyo kwakadzika. Kuora mwoyo uku hakusi nezuro, asi kwakaumbwa nematambudziko akawanda ausina nguva yekugadzirisa, kana kusarudza mhinduro dzisina kunaka, uye kurwisana muupenyu hakuna kutungamirira kumigumisiro yaunoda, kureva kuti, hapana iwe. vakanga vachiedza. Uye yakaungana sechando chechando, icho parizvino chakaoma kuparadza.
Asi pane chido chekufamba, chido chekuratidza kuti munhu akakodzera chimwe chinhu, chido chekuratidza kukosha kwake kwete kune vamwe chete, asi, zvinonyanya kukosha, kune iwe pachako. Zvisinei, hapana nzira yekuita izvi. Zvakaoma kumira manzwiro kune zviitiko zvinoramba zvichiitika muhupenyu, isu hatizogadzirise mavara evanhu vakatipoteredza avo vasina kunaka kwatiri, tinofanira kuedza kuchinja maitiro edu kunyika. Ini ndichabvumirana newe kana ukapindura kuti zvakaoma, asi iwe unogona kuedza, kwete kune mumwe munhu, asi iwe pachako uye hutano hwako.
Voltaire akati: "Funga nezvekuti kwakaoma sei kuzvishandura, uye uchanzwisisa kuti kugona kwako kuchinja vamwe kushoma sei." Nditende, ndizvo. Izvi zvinotsigirwa nekutaura kwemunyori weRussia, muzivi uye muzivi Rozanov Vasily Vasilyevich, uyo akapokana kuti "pamba pane zvakaipa zvatove nekuti zvakare - kusava nehanya." Unogona kufuratira huipi hunokunetsa, wotora sechishamiso chimiro chehunhu hwakanaka kwauri kune vamwe vanhu.
Zvechokwadi, sarudzo mumamiriro ezvinhu chaiwo ndeyako, asi isu tinoshandura hukama munyika yakatipoteredza, kutanga isu pachedu. Fate inotipa zvidzidzo zvatinofanira kudzidza, kudzidza kuzviitira isu pachedu, saka chinhu chakanakisa kuchinja maitiro edu kune zviitiko zvazvino, kuita sarudzo kwete kubva kudivi remanzwiro, asi kubva kune inonzwisisika. Nditende, manzwiro mumamiriro ezvinhu akaoma anovhara chokwadi chezviri kuitika uye munhu anoita zvinhu zvose pamanzwiro haagoni kuita sarudzo yakarurama, yakadzikama, haagoni kuona manzwiro chaiwo emunhu waanotaurirana naye kana kupesana.
Mhedzisiro yekushungurudzika pamuviri inokuvadza chaizvo zvokuti inogona kukonzera kwete chete misoro, hypertension, coronary heart disease, arrhythmia, asiwo chirwere chisingaiti - kenza. Sei ikozvino mishonga yepamutemo inotaura kuti kenza haisi chirwere chinouraya? Haisi yemishonga chete, mishonga yese inoshanda zvakanyanya yakagadzirwa, yakatsvagwa uye yakashandiswa zvinobudirira. Kudzokera kumubvunzo wekurapa kwechirwere chero chipi zvacho, zvakakosha kuziva kuti murwere pachake anoda. Hafu yemugumisiro wakanaka chido chekurarama uye kutora mutoro wekurapa.
Wese munhu akatarisana negomarara anofanirwa kunzwisisa kuti chirwere ichi chinopihwa nemagumo kuti vafungezve nezve hupenyu hwavo kuitira kuti vanzwisise chakaitwa chisina kunaka uye chii chinogona kushandurwa mune ramangwana. Hapana munhu anogona kushandura zvakapfuura, asi uchiziva kukanganisa uye kuita mhedziso, unogona kushandura kufunga kwako kwehupenyu hweramangwana, uye pamwe kukumbira ruregerero nguva ichiripo.
Munhu ane gomarara anofanira kuzvisarudzira: kubvuma rufu kana kuchinja upenyu hwake. Uye kuti uchinje chaizvo zvinoenderana nezvido zvako uye zviroto, haufanire kuita zvausingabvumi. Hupenyu hwako hwese wakaita zvawaigona, vamwe vakatsungirira, vakatambura, vakachengeta manzwiro mauri, vakadzvanya mweya wako. Iye zvino hupenyu hwakupa mukana wekurarama uye kunakidzwa nehupenyu sezvaunoda.
Teerera uye utarise zvakanyanya nyika yakakupoteredza: zvinoshamisa sei kuva mupenyu zuva rega rega, kunakidzwa nezuva uye nedenga rakajeka pamusoro pemusoro wako. Pakutanga kuona, izvi zvingaita soupenzi hwomwana, asi hapana chaunorasikirwa nacho kana ukarasikirwa noupenyu hwako! Naizvozvo, sarudzo ndeyako chete: tsvaga mufaro uye dzidza kufara, zvisinei nemamiriro ezvinhu, hupenyu hwerudo, kuda vanhu usingade chero chinhu, kana kurasikirwa nezvose. Kenza inoitika kana munhu ane hasha zhinji uye ruvengo mumweya wake, uye kutsamwa uku hakuwanzo kushevedzera. Hasha dzinogona kunge dzisiri kune mumwe munhu, kunyangwe izvi zvisiri zvakajairika, asi kuhupenyu, kune mamiriro, kune iwe pachako kune chimwe chinhu chisina kushanda, haina kushanda sezvaidiwa. Vanhu vakawanda vanoedza kuchinja mamiriro ezvinhu oupenyu, vasingazivi kuti vanofanira kufungwa nezvawo uye vanoedza kuzvigamuchira.
Iwe unogona kunge wakarasikirwa nerevo yehupenyu, wangoziva kuti unoraramirei kana kuti ndiani, asi panguva ino handizvo. Vashoma vedu vanogona kupindura mubvunzo wokuti: “Chii chiri revo youpenyu?” kana kuti “Chii chiri revo youpenyu hwako?”. Zvichida mumhuri, muvana, muvabereki ... Kana kuti zvimwe zvinoreva hupenyu huri muhupenyu pachahwo?! Hazvinei kuti chii chinoitika, unofanira kurarama.
Edza kuzviratidza kuti une simba kupfuura kukundikana, matambudziko uye zvirwere. Kuti ugone kurarama nekuora mwoyo, unofanirwa kuzvibatikana nechero chiitiko chaunoda. Munyori wechiNgezi Bernard Shaw akati: “Ndinofara nemhaka yokuti handina nguva yokufunga kuti handisi kufara.” Ipa yakawanda yenguva yako yemahara kune yako yekuzvivaraidza, uye iwe hauzove nenguva yekuora mwoyo!