Muhukama, iwe unofanirwa kukwanisa kubvumirana. Asi ndeupi musiyano uripo pakati pekubvumirana nekuzvipira? Nzira yekunzwisisa sei kana mune ramangwana sevakaroorana, uye zviri nani kubva rini? Psychotherapist Terry Gaspard anopindura.
Ngatitii zviri pachena kubva pakutanga kuti maonero ako anosiyana panyaya dzinokosha. Iwe unonzwisisa mabasa uye mabasa mune vakaroorana nenzira dzakasiyana, haana kugadzirira kugamuchira vana vako, kana iwe haubvumirani nechitendero uye zvematongerwo enyika. Iwe unonzwisisa izvi, asi iwe unokweverwa zvisingadzivisiki kumunhu uyu.
Zvakanaka, nakidzwa nenguva, asi ramba uchifunga: kana chidzitiro chemanzwiro ekutanga uye manzwiro anonyungudika, iwe uchafanirwa kubata nekusiyana uku. Uye kunyangwe kushatirwa kwakavanzika kune katsi yako kunozofashukira mukombe wekushivirira.
Kukanganisa kwaunonzwa sekunge uri kurasikirwa iwe pachako semunhu kana kupira zvido zveavo vaunotarisira kunokanganisa mubatanidzwa uye pakupedzisira unoparadza. Mira Kirshenbaum, munyori weIzvo Ndiye Anonyatso Kukukodzera Here?, Anopa maitiro mashanu akakosha ekukubatsira kupindura mubvunzo uyu.
1.Iwe uri nyore kwazvo naye, kunyange zvazvo munozivana munguva pfupi yapfuura. Anonakidza kana achiseka, achidziya uye akasununguka mukunyarara. Iwe haufungi pamusoro pezvaunoita.
2.Unonzwa wakachengeteka uinaye. Izvi zvinoreva kuti mudiwa akakura zvakakwana uye akakwanisa kuvaka hukama hunoenderana naye. Kutenda kuhutano uhwu, haazobatanidzi iwe mukugadzirisa matambudziko emukati. Anofarira pfungwa dzako nemanzwiro ako, uye hautyi kuti achashandisa kubuda kwako pachena kwauri.
3. Unonakidzwa naye. Iko kugona kukuseka, kufadza nekushamisika, kuuya nechimwe chinhu chichaita kuti mwoyo wako urove chiratidzo chechokwadi chekuti wakawana tikiti rerombo murotari yekubatana kwemoyo. Kukwanisa kufadzana kunoita kuti vanzwe vakabatana, izvo zvinobatsira kuti vatsungirire miedzo yakaoma zviri nyore.
4. Munokwezvana panyama.. Iwe unonzwa zvakanaka pamubhedha uye kubva pakutanga zviri pachena kuti haufanirwe kuchinjika kune hukasha uye maitiro emumwe nemumwe, ivo vakapindirana. Unosangana nerudo nekunyorova.
5. Unomuremekedza nokuda kwounhu hwaakaratidza.. Chero makemikari anofa pasina kuremekedzwa.
Iwe unonzwa here kuti shamwari itsva iri pedyo newe uye inoda kukudziridza ukama? Nzira yekuziva sei kuti zvishuwo zvako zvinoenderana?
1. Anochengeta shoko rake. Kana akavimbisa kuti achafona, unonzwa kudanwa. Achikoka kuzopedza kupera kwevhiki pamwe chete, haazoshuma panguva yekupedzisira nezvebasa rekukurumidzira. Kana murume achifarira, achaita zvese kuti azadzise vimbiso yake.
2. Mazuva anewe akakosha. Kunyange kana akabatikana zvikuru, anowana nguva kwete bedzi yemeseji nokufona, asiwo yemisangano.
3. Muri kudanana zvisingaite bonde chete.. Kana kazhinji achikumbira kukuona uri wega - kazhinji, anofunga hukama hwako sechinhu chinofadza, asi chenguva pfupi. Mune ramangwana, hukama uhwu huchapera kana kushanduka kuita mubatanidzwa une hushamwari, uko kutaurirana kweushamwari kunorevawo kuita zvepabonde nguva nenguva.
4. Anofarira kutaura zvinhu zvinokufadza.. Anobvunza mibvunzo pamusoro pezvirongwa nezvaanofarira uye anoteerera zvaunotaura.
5. Anokusanganisa muhupenyu hwake uye anokuzivisa kune vanhu vaanofarira.. Chokwadi, mamiriro ezvinhu anochinja kana aine vana. Muchiitiko ichi, angasakurumidzira zvinhu uye kukuzivisa iwe kumwana kana ane chokwadi cheramangwana rako rekubatana.
6.Haazenguriri kuratidza rudo kwauri. zvose pamberi pevasingazivi uye pamberi pemhuri dzavo kana shamwari.
7.Zvinowedzera kuzviremekedza kwako. Munhu anokuda uye anokutenda anoshanduka kuva girazi rinoratidza maitiro ako akanaka.
8.Kana muine vana, akasununguka kusangana navo.. Zvechokwadi, musangano uyu ungasaitika pakarepo, asi kushayikwa kwekufarira uye chido chekukurukura nemwana wako pakutanga kwekutanga chiratidzo chokuti hukama hahuzobudiriri.
9. Anokusanganisa muzvirongwa zvake zveramangwana.. Hazvigoneki kuti achangotanga kurota nezvekuti iwe ucharoorana sei. Asi kana akatanga kuronga zviitiko zvakakosha newe, semuenzaniso, kutenga chipo uye kuenda kune zuva rekuzvarwa remudiwa kana zororo rekubatana, saka akatopinda iwe mune script yehupenyu hwake.
Kana akataura kubva pakutanga kuti haasati agadzirira hukama, saka ari. Usave pasi pekunyepedzera kuti kusangana iwe uchachinja zvese, izvi zvinongotungamira mukuodzwa mwoyo.
Nezve Munyori: Terry Gaspard chiremba wepfungwa uye munyori pamwe chete weVanasikana veDivorce.