Uri kungofunga nezvekuenda vegan, kana kuti pamwe uri kutotevera mararamiro ezvirimwa, asi unoshaya nharo dzekugonesa shamwari dzako nevadikani nezvezvakanakira?
Ngatirangarirei chaizvo kuti veganism inobatsira sei pasi. Izvi zvikonzero zvinomanikidza zvakakwana kuita kuti vanhu vafunge zvakanyanya kuenda vegan.
Veganism inorwisa nzara yenyika
Zvizhinji zvezvokudya zvinorimwa pasi rose hazvidyiwe nevanhu. Muchokwadi, 70% yezviyo zvakarimwa muUS zvinoenda kunodyisa zvipfuyo, uye pasi rose, 83% yeminda yekurima yakatsaurirwa kusimudza mhuka.
Zvinofungidzirwa kuti matani mamiriyoni 700 ezvokudya zvinogona kudyiwa nevanhu zvinoenda kuzvipfuwo gore negore.
Uye kunyange zvazvo nyama ine macalorie akawanda kupfuura zvirimwa, dai nyika iyi yaizogadzirirwa miti yakasiyana-siyana, huwandu hwakasanganiswa hwemakoriyumu huri mairi hwaizopfuura mwero wazvino wezvigadzirwa zvemhuka.
Pamusoro pezvo, kutemwa kwemasango, kuredza hove, uye kusvibiswa kunokonzerwa neindasitiri yenyama nehove kuri kuganhurira kugona kwePasi kugadzira chikafu.
Kudai minda yakawanda yokurima yaishandiswa kurima zvirimwa zvevanhu, vanhu vakawanda vaigona kupiwa zvokudya zvishoma nezviwanikwa zvepasi.
Nyika ichafanirwa kugamuchira izvi sezvo huwandu hwepasi rose hunotarisirwa kusvika kana kudarika 2050 bhiriyoni ne9,1. Ikoko hakuna nyika yakakwana yekugadzira nyama yakakwana yekudyisa vese vanodya nyama. Mukuwedzera, pasi harisati richizokwanisa kugonana nokushatisa uko ikoku kungaparira.
Veganism inochengetedza zviwanikwa zvemvura
Mazana emamiriyoni evanhu pasi rose haawani mvura yakachena. Vanhu vakawanda vanonetsekana nekushaikwa kwemvura pano neapo, dzimwe nguva nekuda kwekusanaya kwemvura uye dzimwe nguva nekuda kwekusafambiswa zvakanaka kwematsime emvura.
Zvipfuyo zvinoshandisa mvura yakachena kupfuura mamwe maindasitiri. Ichowo chimwe chezvakanyanya kusvibisa mvura yakachena.
Kuwanda kwezvirimwa kunotsiva zvipfuyo, mvura ichange yawanda.
Zvinotora 100-200 nguva yakawanda semvura kuti ibudise pondo yemombe sezvainoita kuti ibudise pondo yezvokudya zvezvirimwa. Kuderedza kudyiwa kwemombe nekirogiramu imwe chete kunochengetedza marita gumi nemashanu emvura. Uye kutsiva huku yakakangwa neveggie chili kana bhinzi (iyo ine mapuroteni akafanana) inochengetedza marita 15 emvura.
Veganism inochenesa ivhu
Sezvinongoita kupfuya kwemhuka kunosvibisa mvura, kunoparadzawo nokunetesa ivhu. Izvi zvinokonzerwa nekuti kupfuya zvipfuyo kunotungamirira kukuparadzwa kwemasango - kugadzira nzira yemafuro, matura makuru evhu anocheneswa nezvinhu zvakasiyana-siyana (zvakadai semiti) zvinopa kudya uye kugadzikana kune ivhu.
Gore rega rega munhu anotema masango akakwana kuti avhare nzvimbo yePanama, uye izvi zvinowedzerawo kushanduka kwemamiriro ekunze nekuti miti inobata kabhoni.
Mukupesana, kurima kwakasiyana-siyana kwezvinomera kunodyisa ivhu uye kunovimbisa kuti pasi rinogara kwenguva refu.
Veganism inoderedza kushandiswa kwesimba
Kuchengeta zvipfuyo kunoda simba rakawanda. Izvi zvinokonzerwa nemhando dzakasiyana-siyana, kusanganisira: kubereka mhuka kunotora nguva yakareba; vanodya zvakawanda zvezvokudya zvakarimwa pasi izvo zvinogona kushandiswa kune zvimwe zvinangwa; zvigadzirwa zvenyama zvinofanirwa kutakurwa uye kutonhora; Nzira yekugadzira nyama pachayo, kubva pauraira kusvika kumasherufu ezvitoro, inotora nguva.
Zvichakadaro, mari yekuwana mapuroteni emiriwo inogona kunge yakaderera ka8 pane yekuwana mapuroteni emhuka.
Veganism inochenesa mweya
Kupfuya zvipfuyo pasi rose kunokonzera kusvibiswa kwemhepo pamwe chete nemota dzese, mabhazi, ndege, ngarava nedzimwe nzira dzekufambisa.
Zvirimwa zvinochenesa mhepo.
Veganism inovandudza hutano hwevanhu
Zvese zvinovaka muviri zvaunoda zvinogona kupihwa nevegan kudya. Miriwo mitsva, michero, uye zvimwe zvekudya zvevegan zvakazara nezvinovaka muviri izvo nyama isina.
Unogona kuwana mapuroteni ese aunoda kubva kunzungu butter, quinoa, nyemba, bhinzi, nezvimwe.
Ongororo yezvokurapa inosimbisa kuti kudya nyama tsvuku nenyama yakagayiwa kunowedzera ngozi yekenza, hosha yemwoyo, sitiroko, uye mamwe matambudziko outano.
Vanhu vazhinji vanodya zvokudya zvakakwirira mushuga, zvinodzivirira, makemikari, uye zvimwe zvinhu zvinogona kuita kuti unzwe wakashata, zvinokuita kuti unzwe wakaneta zuva nezuva, uye zvinotungamirira kuzvinetso zvoutano zvenguva refu. Uye pakati pekudya uku kazhinji nyama.
Ehe, vegans dzimwe nguva vanodya zvakabikwa zvisina kunaka chikafu. Asi veganism inokudzidzisa kuti uzive zvinhu zviri muzvokudya zvaunodya. Iyi tsika inogona kukudzidzisa kuti udye zvitsva, zvekudya zvine hutano nekufamba kwenguva.
Zvinoshamisa kuti kugara zvakanaka kunovandudzika sei kana muviri ukagamuchira chikafu chine utano!
Veganism ine tsika
Ngatitarisei: mhuka dzinofanirwa nehupenyu hwakanaka. Zvisikwa zvakangwara uye zvinyoro.
Mhuka hadzifaniri kutambura kubva pakuzvarwa kusvika pakufa. Asi ndizvo zvakaita hupenyu hwevazhinji vavo kana vazvarwa mumafekitari.
Vamwe vagadziri venyama vari kushandura mamiriro ekugadzira kuti vadzivise rusarura rweveruzhinji, asi huwandu hwakawanda hwezvigadzirwa zvenyama zvaunosangana nazvo mumaresitorendi nezvitoro zvegirosari zvinogadzirwa pasi pemamiriro asina kunaka.
Kana iwe ukabvisa nyama kubva pakudya zvishoma pasvondo, unogona kubva pane ichi chinotyisa chokwadi.
Nyama iri pamwoyo wezvokudya zvakawanda. Inotora chikamu chepakati panguva yemangwanani, masikati uye kudya kwemanheru muhupenyu hwevanhu vazhinji.
Iri pamenu yeanenge ese resitorendi. Zviri mune wese musupermarket. Nyama yakawanda, yakachipa uye inogutsa.
Asi izvi zvinoisa kunetsa kwakakomba panyika, hazvina kunaka uye hazvina kunaka zvachose.
Vanhu vanofanirwa kufunga nezve kuenda vegan, kana kutanga kutora matanho akananga kwazviri, nekuda kwepasi uye ivo pachavo.