Mukati
Kuti muviri wako unotaura sei kuti unoda bonde nekuchimbidza
Isu tinosarudza zviratidzo zvakavanzika.
Vakadzi vanozvidza kukosha kwepabonde, uye varume vanofungidzira. Uye chete vanachiremba vanoyeuchidza: ichi chiitiko chechisikigo chemuviri. Uye kana murume akura pabonde asingabatane nazvo zvakarongeka, muviri unomuudza nezvazvo.
Timur Chkhetiani, chiremba akanakisa weTikToka, akataura nezve izvo zvinoratidza chiratidzo chinopihwa nemuviri, zvichiratidza kudiwa kwekuita rudo.
Muvhidhiyo yake ipfupi, blogger inotaura zviratidzo zvakajairika zvekurega, kusanganisira acne, kudzikira kwemanzwiro, uye kupfugama.
Zvisinei, izvi zviri kure chete nezviratidzo chete. Takasarudza kuenderera mberi nerondedzero, uye izvi ndizvo zvatawana.
Kuderedza kurwadziwa kwechikumbaridzo
Izvi zvinonyanya kunyatsoonekwa mumadzimai. Kana pamberi pekutambudzika panguva yekuenda kumwedzi kwainge kusinga nzwisisike, saka kana muviri uchida bonde, kuenda kumwedzi kunonyanya kurwadza. Izvi zvinoshandawo kuvarume, chero kukuvara kana kukwenya kunozoonekwa zvakanyanya kupfuura nakare. Zvese nekuda kwekushaikwa kweakakosha mahormone - endorphins, anogadzirwa panguva yebonde uye anoita se morphine.
Kazhinji kurwara
Bonde rinovandudza hutachiona, zvinoreva kuti mukana wekubata hutachiona hwese wakadzikira. Zvave zvichiratidzwa nesainzi kuti vanhu vane hupenyu hwepabonde hwakajairwa vane 30% mamwe masoja emuviri mumiviri yavo kupfuura avo vanonzvenga bonde.
kutadza kurara
Sei iwe uchifunga kuti varume vanorara mushure mekusangana? Izvo zvese nezve oxytocin - iyo hormone inogadzirwa panguva yegasm, ine simba rakadzikama. Inotevera nguva iwe yausingakwanise kurara husiku, kana iwe uri kubuda kunze pamusoro pezvakanaka pabasa, funga, pamwe iwe unongove usisina kukwana bonde uye muviri unoratidza izvi.
Hupenyu kubira varume
Kana mukadzi achifara uye achifara mushure mebonde, zvino ichi chiratidzo chakajeka chekuti hauna kuedza nemazvo uye iye akateedzera mafaro.
Bra rakakura
Izvi zvinoita sezvisingadaviriki, asi ichokwadi. Zvinoitika kuti panguva yebonde, mazamu anowedzera muhukuru, zvese nekuda kwekuwedzera kweropa kuyerera. Kana iwe uine hwakajairika hupenyu hwepabonde, saka maitiro anova anowedzera. Asi kubvisa bonde nekukasira kunotungamira mukudzikiswa kwemazamu, zvinoreva kuti bhurugwa rinokura.
Usatore ruzivo zvakanaka
Kusaziva-kufunga uye kusarangarira ndangariro zvakare zvakavanzika zviratidzo zvemuviri, izvo zvinoratidza kuti iwe unongoda bonde.
Masayendisiti eAmerica akadzidza kugona pabonde kwemabiped akagumisa kuti panguva yegasm, kutenderera kweropa mumuviri wese kunoitika nekumhanyisa kunotenderwa, semhedzisiro, huropi hwakafumiswa neoxygen yakawanda uye hunotanga kushanda zvirinani.
Tarisa kuchembera nekukasira kweganda
Panguva yekusangana, huwandu hwecollagen mumuviri wemukadzi unowedzera, zvinoreva kuti kusununguka kweganda kunovandudzika uye kuwanda kwemakaka kumeso kunodzikira. Kuti ugare uchiratidzika kunge makore gumi nemasere, zvakaringana bonde 18-3 nguva pasvondo.