Mukati
Isu tinova zen muna 2017!
1. Shevedzera kure nevana
Paunonzwa kuti hasha dziri kuwedzera uye haugoni kuzvidzivisa kuputika, ngadzipukunyuke nokupopotera chinhu chisina upenyu, panzvimbo pokupopotera vana vako. Shevedzera yako "Arghhh" muwadhiropu kana zvakadaro, sechimbuzi, gaba remarara, firiza, dhizaini, dhirowa, kana bhegi. Mushure mekuita izvi kwemazuva mashoma, uye kuita kuti vana vako vaseke nekupopotera zvipfeko, uchaona kuti unogona kuratidza kushushikana kwako pasina kuvabatanidza. Nhanho inotevera ndeyekutora iyo "Ahhh". Kunyanya kudzidzira kudzora paunenge uchiridza mhere, ndipo paunowedzera kudzidza kuzvidzikamisa uye mhere yacho haizobudi zvachose.
2. Rega mamiriro ezvinhu akaoma
Nzvera kuti chii chiri pamutemo chakonzera hasha dzako pese paunobva pamahinji ako. Iva netsika yekuongorora mamiriro akakuomera iwe uye isa slippages muzvikamu zvitatu: inogoneka mamiriro, inonamira mamiriro uye isingagoneke mamiriro. Uchaita bvunzo itsva mazuva mana oga oga.
- Mamiriro ezvinhu anogoneka ndiwo ari nyore kubvisa nekuti pane mhinduro iri nyore yekubvisa chinokonzeresa. Mienzaniso: kumhanya kwemangwanani (kugadzirira zvinhu zuva rakapfuura), ruzha (kupfeka zvivhariso munzeve® kana kugadzira nzvimbo dzerunyararo pamba), vana vanokanganwa kukwesha mazino avo kana kugeza maoko avo (kuratidza tsika dzakanaka muimba yekurara).
- Delicate situations inguva dzakakosha dzaunogona kudzidza kutarisira kuitira kuti uve wakagadzirira padzinomuka. Mune zvimwe zviitiko, nekudzidzira kwakakwana, vanogona kutonyangarika kubva pane zvakarongwa. Semuenzaniso: kukakavara kwewanano, kuverengera nevana, kuneta kukuru, nezvimwe.
- Mamiriro asingagoneki vari kunze kwekutonga kwako, haugone kuvaita kuti vaende kana kuti vakwane muhurongwa hwako. Vanenge vachikutambudza mazuva ose. Mienzaniso: matambudziko ehutano, zviitiko zvinoshungurudza kubva kare, maitiro evamwe. Hazvirevi hazvo kuti zvinoshamisa. Mhinduro ndeyokuvaona zvakanaka, kubvuma kuvapo kwavo uye kurega kuenda pasina kuedza kuvabvisa, sezvo basa risingabviri.
3. Vhura kukanganwirwa
Mitsara inotanga nekuti “Ndaifanira…” ine njodzi, inokurudzira kuvhurumuka uye nekudaro kuchema kunotowedzera matambudziko. Kutarisa pane zvakaipa zvehupenyu kunoita kuti zviome kuona divi rakanaka revanhu, kunyanya vana. Patinofunga zvakaipa, tinoona zvakaipa, tinotaura zvisina kunaka. Edza kuderedza nguva yakagoverwa nokuda kwemifungo yakaipa. Edza kutarisa pane mhinduro: “Nguva inotevera, ndinofanira…” Dzidzira kuregerera. Kanganwira vamwe pakukanganisa kwavo uye nekwakowo. Zviregererei nekupopota kwakare. Iti zvinonzwika uye zvakajeka: “Hungu! Ndinozviregerera ndakapopota kare. Ndinokanganisa. Ndiri munhu. “
4. Gadzira mantra yakanaka
Tese tine mitongo yakawanda mupfungwa dzedu, yakadai sokuti “Handigoni kuderedza uremu” kana kuti “Hapana anondida” kana kuti “Handifi ndakarega kuridza mhere”. Nekuzvidzokorora kakawanda, tinozvitenda uye zvinova zvechokwadi. Nenzira yakanaka, simba rekufunga kwakanaka uye tariro inogona kukunda izvi. Panzvimbo pekuti “Argh! Handisi kusvika ikoko! Zviudze kakawanda pazuva kuti: “Ndinogona kuita izvi. Ndinosarudza kuda zvakanyanya uye kuridza mhere zvishoma. »Iwe uchaona, inoshanda!
Muvhidhiyo: 9 matipi ekumisa kupopota
5. Seka kana uchida kuridza mhere!
Chinhu chipi nechipi chikamu chinokosha chehupenyu. Kutarisira, kugamuchira uye naizvozvo kugamuchira rutivi rwakapenga rwehupenyu, panzvimbo yekuedza kurwisana naro kana kuchinja, kunopa simba rakawanda uye kushivirira kuitira kuti usadanidzira mumamiriro ezvinhu anogumbura. Chirevo chokuti, “Nyemwerera kana uri mumugariro wakashata uye uchanzwa uchifara” chinoshanda zvakanaka zvikuru kukuseka. Paunoda kuridza mhere, kuseka kana kunyepedzera. Kuseka kunonyaradza hasha uye kunokumanikidza kuti udzoke shure. Sezvo zvisingabviri kutsamwa uye kuseka panguva imwe chete, taurira vana vako nyaya dzinosetsa uye vakumbire kuti vakuudze dzimwe. Gadzirai chikafu chakatsiga. Imboshinga (ko kana vakakupfekedza hembe dzavo?)… Muchidimbu, fara navo, zorora, unenge wave pachinzvimbo chirinani chekusaridza mhere.
6. Rongedza kuchema kunogamuchirika uye nezvimwe
Hapana akakwana, saka unofanirwa kukwidza inzwi rako. Kumwe kuchema kunowira muboka “rinogamuchirika,” rakadai senzwi rezuva nezuva, kuzevezerana, inzwi rakajeka rinonongedzerazve nokushivirira, inzwi rakasimba, uye “Handisi kutamba!” Voice. Kumwe kuchema kuri muchikamu che "uncool", sekuchema kwehasha, kuchema zvakanyanya (kunze kwekuchema kwekukurumidzira kunyevera mwana wako nezvenjodzi). Vamwe vari muchikamu “chisina kutombotonhorera”, sechemaune kuchema kwehasha. Dambudziko nderekubvisa zvachose kuchema "kusiri kutonhorera" uye kutsiva "kusiri kutonhorera" kuchema nekuchema kunogamuchirwa..
Iva chipembere cheorenji!
Iyo "Orange Rhino" dambudziko
Sheila McCraith ndiamai vevakomana vana vadiki "vazere nehupenyu" ... tisingatauri hyper turbulent! Uye kufanana navanaamai vose vari munyika, akakurumidza kuzviwana ava pedyo nokuneta! Achinzwa kuti achatsemuka munguva pfupi, akadzvanya: isu tinofanirwa kutsvaga nzira yekupedza zvachose tsika yakaipa yekupopotera vana vako. Uye ndiwo matangiro akaita denho ye“Orange Rhino”! Sheila akazvivimbisa kuti achapedza mazuva 365 akatevedzana asina kuridza mhere uye akaita chitsidzo chekuti haachave chipembere chepfumbu, mhuka yakadzikama zvekuti kana yadenhwa inova nehasha, asi chipembere cheorenji. , kureva, mubereki ane ushamwari, ane mwoyo murefu uye akatsunga kuramba ari Zen. Kana iwewo, uchida kuve wakadzikama Orange Rhino, dzidzira nechirongwa ichi chechiedza.