Kukanganwira kutengesa kwemudiwa - basa iri rinoratidzika sezvisingabviri kune vakawanda. Unogona sei kudzorera kuvimba mushure mekunge mumwe wako achinja, anodaro chiremba wepfungwa.
Vadyidzani vanowanzova nemafungiro akasiyana pamusoro pezvinokosha sekubiridzira. Kune vamwe, bonde chairo ivaraidzo isina mhosva, kune vamwe kunyengera. Kune vamwe, kuona firimu rezvinonyadzisira kuratidzwa kwekusavimbika, uye kunyoreswa uye kunyorerana panzvimbo yekufambidzana pasina misangano chaiyo kunogona kutungamirira kurambana.
Yasvika nguva yekupedza kusava nechokwadi uku. Ini ndinopa tsananguro yepasi rose yekupandukira.
Kubiridzira (kusavimbika) ndiko kuparadzwa kwekuvimba nekuda kwekuvanza nemaune nguva dzakakosha dzepedyo dzehupenyu hwemunhu kubva kune mumwe wako.
DZORERA KUVIMBA
Ndakapa tsananguro yakadaro pasina kusimbirira pachikamu chepabonde kuitira kusimbisa kuti chinhu chikuru mukupandukira ndiko kurasikirwa kwekuvimba. Izvi zvakakosha nekuti chokwadi pachacho chichayeukwa kwehupenyu hwese, asi kuvimba kunogona kudzoreredzwa.
Makore angu e25 ane ruzivo mukurapa matambudziko epfungwa uye zvepabonde ane chokuita nekusavimbika anoratidza kuti mhinduro yedambudziko inotanga uye inoguma nekudzorerwa kwekuvimba.
Mukuita kudzoreredza kuvimbana, vadyidzani vanofanirwa kudzidza kuvhurika uye kutendeseka mune zvese. Hazvisi nyore. Vanyengeri vakawanda mukurapa vanongonyepedzera kuti vari kuedza kuchinja, asi chaizvoizvo vanoramba vachireva nhema. Iyi nzira inoshanda, asi nokukurumidza kana kuti gare gare, vanobatana navo zvakare vanovapa mhosva yekunyengera.
Kana iwe uri kunyatsozvidemba uye uchida kuchengetedza hukama, unofanirwa kuedza kuva wakatendeseka zvachose.
Kuvimbana hakudzorerwe chete nekuti mumwe wevadyidzani akarega kubiridzira mumwe. Inogona kudzoserwa zvishoma nezvishoma kana ukaita chitsidzo chekutaura chokwadi nguva dzose, zvisinei kuti zvingarwadza sei. Munyengeri anorega kuva munyengeri paanotanga kuudza mumwe wake nezvese: nezvezvipo zvevana uye kuenda kumitambo yekurovedza muviri, mari yekushandisa uye kucheka uswa, uye, hongu, nezvese hukama hwehukama, kunyangwe avo vaakasarudza. haidi.
KUNYEPA KURUPONSO IYE NYEPE
Kutendeseka kwakakwana inhau yomufambiro, kwete mifungo nefungidziro. Kana usingakwanise kuramba kutaurirana newawakambodanana naye, unofanira kuudza mumwe wako nezvazvo. Asi kana iwe uchingofunga nezvekuti zvingave zvakanaka sei kufonera kana kusangana newawaimbova wako, asi usingaite pazviri, unogona kuudza shamwari kana murapi nezvazvo, asi kwete wawakaroora.
Stephen Arterburn naJason Martinkus muTrustworthy vanotsanangura kutendeseka kwakazara se "Ndinoda kurasikirwa newe pane kukubiridzira." Vanonyora kuti: “Panofanira kuva nechinjo mumaonero ako okutendeseka. Chokwadi chinofanira kunge chiri chekutanga chako chekutanga. " Vanyori vanopikisa kuti aimbova mubiki anofanira kugara achitaura chokwadi: "Kana mudzimai wako akakubvunza kana bhurugwa rake raanofarira rakakora, unofanira kumuudza zvaunofunga chaizvo."
ACTIVE KUVIMBIKA
Vanyengeri vanofanira kudzidza kutaura chokwadi nokushingaira. Kana mumwe wako achida kuziva nezvechimwe chinhu, unofanira kumuudza nekukurumidza sezvinobvira. Mukuwedzera, unofanira kuva wakagadzirira nokuda kweidi rokuti anogona kutsamwira chokwadi. Mudiwa achagumburwa uye akatsamwa zvakanyanya kana akaziva kuti wanyepa kana kumunyima chimwe chinhu.
Vanyengeri vezuro vanowanzonyunyuta kuti, pasinei zvapo nokutendeseka kwavo, vakaroorana havavimbi navo. Zvakaoma kwavari kuti vanzwisise kuti mwedzi nemakore mushure mekutengesa, zvakaoma kuti urege kuvimba nemunhu akakunyengedza.
Kudzorera chivimbo muukama kunoda nguva nesimba. Kutendeseka nguva dzose chete kunogona kukurumidza kuita izvi. Taura chokwadi, kwete chete nezve izvo mumwe wako anotoziva kana zvaari kutanga kufungidzira. Iva akatendeseka pamusoro pezvinhu zvidiki: "Mudiwa, ndakanganwa kubvisa marara mangwanani ano."
MISONGO YEVabiki
Pane matambudziko munzira yevaimbove vanyengeri. Kunyange kana vachida zvepachokwadi kuva vakatendeseka, vanogona kuwira mune chimwe chazvo.
- kutendeseka pasina. Kana mumwe wake akavafungira chimwe chinhu, vanogona kureurura, asi vasingataure chokwadi chose, vachifunga kuti mashoko acho anogona kukanganisa ukama kana kukuvadza.
- Chokwadi chisina kukwana. Muchiitiko ichi, chokwadi chinoratidzwa nenzira yakapfava.
- Kutamba basa remwana. Munyengeri anomirira mumwe wake kuti “aburitse” chokwadi kubva maari. Kana akasasimbirira, hapana chaanotaura.
- Kurerutsa. Anoedza kutaura chokwadi, asi anoderedza kana kusiya zvinhu zvinonyadzisa kuitira kuti asakuvadza mumwe wake.
- Kubatanidzwa kwekudzivirira kana kurwisa maitiro. Aimbova munyengeri anoudza mumwe wake chokwadi. Akatsamwa uye akatsamwa. Ipapo munyengeri «anoshandura» uye anotanga kupa zvikonzero kana, zvakasiyana, anoita zvehasha uye anotanga kupa mhosva mudiwa wezvivi zvose.
- Kutarisira kuregererwa nokukurumidza. Aimbova munyengeri anotaura chokwadi chete uye anoda kuti mumwe wake amukanganwire. Zvisinei, nguva iyo mumwe nomumwe wedu anoda kuti apone pakurambwa ndeyemunhu oga.
Kunyangwe kana kutendeseka kwako kwakatadza kuita kuti mumwe wako avimbike, matanho akasimba anoramba aripo. Iwe unogona kuisa zvirongwa zvekutevera pafoni yako: nenzira iyi, mumwe wako haangogone kuziva pauri chete, asiwo kuongorora mafambiro ako uye chiitiko paWebhu. Ipa mukana kune komputa yako neakaundi yekubhangi. Kujeka kwakazara kunogona kudzorera kuvimba.
Munyori: Robert Weiss chiremba wepfungwa uye munyori weBonde Kupindwa muropa 101: Iyo Yekupedzisira Nhungamiro Yekubvisa Zvepabonde, Zvinonyadzisira, uye Zvekuda Kupindwa muropa, Nhanho Kubva Mumimvuri: Nhanho-ne-Nhanho Yekununura Hukama kune Varume Vakambove. Kubatwa Cheating.