Mukati
Mhoro vaverengi vanodiwa! Nokuda kwechimwe chikonzero, tsika dzedu dzinowanzoita kupenda kusurukirwa mumatoni asina kunaka. Vanhu vasina zvachose kushamwaridzana uye kuroorana vanoonekwa sevasingafari uye vane zvishoma.
Vanhu vakavapoteredza vanoedza nokukurumidza kutsvaga vakaroorana kuti "vadzikame" uye "kufema" - munhu akakwanisa "kunamatira" uye iye zvino ari kurarama sezvaitarisirwa.
Kunyange zvazvo zvichiitika kuti zvakasiyana, vanove negodo, kunyanya nevaya vasingakwanisi kurarama nehupenyu hwezuva nezuva nemamwe mabasa emhuri.
Naizvozvo, nhasi tichaona zvakanakira nekuipira kusurukirwa. Kuti urege kutonga mamiriro acho kune rumwe rutivi, uchitenda kuti "uswa hwakasvibirira kuseri kwefence", asi kunyatsotarisa zvingaita uye zvisingakwanisi, pasina zvinyengeri uye mafungiro.
zvayakanakira
Mazororo
Hupenyu hwemunhu wemazuvano hunomhanya zvekuti dzimwe nguva haaoni mafambiro anoita mazuva. Izvo, mumusimboti, zvinoumba hupenyu huno. Uye kana iwe ukakwanisa kumbomira, dambudziko idzva rinomuka - kusakwanisa kuenda pamudyandigere.
Nekuti kune zvimwe zvisungo kumhuri, mudiwa anoda kutariswa, uye ibhanari - haangonzwisisi kuti zviri sei kuda kuve uri wega kwekanguva kapfupi. Izvi zvinoshungurudza uye zvinokonzera pfungwa dzisina kugadzikana kuti rudo rwakapfuura, kuti chimwe chinhu chakaitika uye hukama huri mungozi.
Asi zvakakosha kuti uwane simba, kupora, kufunga pamusoro pezvaunowanzo kushaya nguva yakakwana, kwaunoda kuenderera mberi, uye pakupedzisira uzvizive iwe pachako.
Kwete vanhu vakasununguka vanofanirwa kugadzira, uye kuenda, semuenzaniso, kumakomo, kuenda kunobata hove. Vamwe, vasingacherechedzi kudiwa kwavo kwega, vanogona kutanga kurwara, uyezve, nezvirwere zvakadaro zvinoda kuzorora kwakakwana kana kudzinga vamwe.
Kuzvisimudzira
Iyo yakawanda yenguva yemahara inobvumidza iwe kuti uite mune yako yekuzvidzidzisa. Unogona kudzidza Chirungu kana Japanese. Kana kuti enda kumisangano yekudzidzira kubata chero ipi zvayo yausingakwanisi.
Ngatibvumei, kuziva kutya kunowanzo "kuderera" uye haana kubvumira kufambira mberi, kuziva zvirongwa zvavo. Kudzidza kutaura uye, mumusimboti, kutaura wakasununguka paruzhinji pasina kuderera kuita bhora risingaoneki.
Rusununguko ingori mukana mukuru wekuzvichengeta. Uye kana panguva ino yehupenyu inowanikwa kwauri, iva nechokwadi chekuishandisa. Nyatsoverenga mabhuku ekuzvisimudzira. Pashure pezvose, zivo inobatsira kuita kuti upenyu huve nani uye hunofadza.
kushanda
Kazhinji vakadzi vanotya mamiriro aya. Nokudaro, havawanzoziva chokwadi chokuti "vakatiza" kubva pane zvakaitika, matambudziko ehupenyu nezvimwe zvinhu, vachibvumirana kuroora uyo akadana. Kufunga kuti zvino zvese zvichashanda uye mufaro uchauya.
Asi, sezvaunonzwisisa, zvakanyanya manyepo aya anoramba ari ekunyepa. Asi varidzi vavo panguva iyi yemhuri vanogona kurasikirwa nemikana yakawanda. Semuenzaniso, kuramba rimwe basa rakawanda kuti urasikirwe nemukwikwi wenzvimbo mubhizinesi.
Saka, kana iwe usati wasangana nemunhu waunoda kwete kungovata chete, asiwo kumuka, ziva zvishuvo zvako. Zvamazvirokwazvo, chokwadika, apo roorano isiri chipingamupinyi kukukura kwebasa. Asi, zvinosuruvarisa, havasi vose vane rombo rakanaka.
zvinhu
Vamwe vanhu vari "kuremerwa" muhupenyu hwezuva nezuva, basa, zvekuti havagone kugovera nguva, zviwanikwa zvemuviri, uye kazhinji mari yezviitwa zvinounza kugutsikana. Kana bhajeti remhuri rakarongwa uye risingabatanidzi kushandisa pane zvekuzvivaraidza zvachose, zvino chasara kumirira kusvika, pakupedzisira, zvinogoneka kuita kuti zviroto zviitike.
Semuenzaniso, varume vanoonekwa sevaridzi vemhuri, kunyanya kana mukadzi ari pazororo rekusununguka. Izvo zvinodiwa kuve nechokwadi cheramangwana remwana, haisi nguva yese yekushandisa mari pakudzidzisa yachting uye zvichingodaro.
Kune avo vanogona kuchengetedza zvakachengetedzeka chero mari yekushandisa, hazvizove zvakakodzera zvachose kusiya mudiwa wavo ari ega panguva yakadai nekuda kwezvishuwo zvakadaro uye mafaro. Avo vasina kuremedzwa nomutoro wezvakanaka zvemhuri vanoshandisa nguva yavo yokuzorora nokuzvidira kwavo. Hapana zvikonzero, hapana mhosva, nezvimwe.
kugadzikana mupfungwa
Muchiitiko apo munhu anoita sarudzo yekuve asina kuroora kwenguva yakati, anokwanisa kuona zvakawanda zvakanaka mune iyi mamiriro. Chinonyanya kukosha pazviri rugare rwepfungwa.
Vashandi vakasiyana uye zvinoitika zvakasiyana navo. Mumwe munhu anotsvaga kutonga, mumwe munhu anoita zvinonyadzisa zvichibva pagodo uye zvinotarisirwa zvisina kufanira. Kana kuti zvakatoipisisa, anoshandisa chisimba kune mudiwa, akapindwa muropa nedoro kana makemikari, kubhejera, zvichingodaro.
Matambudziko uye kukakavara, izvo zvisingadzivisiki mune chero hukama, zvinokonzeresa manzwiro mazhinji asingafadzi, dzimwe nguva anoda simba rinopfuura revanhu uye huwandu hukuru hwezviwanikwa.
Uye kubuda kwemamiriro ezvinhu akaoma, izvo zvisingakwanisi zvachose kutsungirira, zvinogona kutotungamirira kuneta uye kuora mwoyo. Izvi zvinoparadza hutano, kuita kutanga kwezvirwere zvisingaperi mumuviri, pamwe nekusagadzikana kwepfungwa.
nezvayakaipira
Hutano hwakashata mhedzisiro
Kana kusurukirwa kwakamanikidzirwa, saka kurarama mazviri hakusi nyore zvakakwana. Kusiiwa ega nekutya, kurwadziwa, kutsamwa, kutsamwa uye kuodzwa mwoyo, munhu wacho achafanira kuita basa rakakura kwazvo paari. Kuona zvishuwo zvako uye kuwana kugutsikana kubva mukuita kwavo.
Chaizvoizvo, vanoedza kubata nemanzwiro aya kuburikidza nedoro uye nicotine. Kuedza kutiza kubva kwavari, kwete kuona.
Pamusoro pezvo, kusakwanisa kugovana manzwiro ako nemumwe munhu wepedyo kunokonzerawo kushushikana kwakasimba kumuviri. Manzwiro isimba rinofanirwa kugara richitenderera kuitira kuti ive nechokwadi chekuita kwakakosha kwehurongwa hwese. Uye kana ukasavapa pekubuda napo, simba iri rinoungana mumuviri. Kuiparadza zvishoma nezvishoma, kuumba mumhasuru clamps uye zvichingodaro.
Bonde risina kugadzikana rinokanganisawo hutano. Hongu, uye kuchinja vadiwa, dzimwe nguva zvisinganyatsozivikanwi, injodzi yekubata zvirwere zvepabonde.
Kuzvishingisa
Kana tikadzokera kune stereotypes yakaumbwa munzanga, zvino kuva nemweya mate zvinoreva kuitika, kuitika. Uyo akazove akasurukirwa ari kutsvaga zvikonzero maari. Kuzviremekedza kwake kwakaderera. Haana kusarudzwa, anokundikana kusangana nemunhu anonakidza kuitira kuvaka hukama hwepedyo, hunovimba.
Kune pfungwa dzekusakodzera, kusaenderana. Anoongorora unhu hwake, zvaanoita uye anotarisa vaya vane mhosva yezvisingamubudiriri.
Uye kuti udzorere kuzviremekedza - iwe unofanirwa kuita zvakawanda. Nditendei, iri harisi basa riri nyore.
rusununguko
Kana munhu ari oga kwenguva yakareba, anojaira kurarama akazvimirira nematambudziko akasiyana uye mabasa. Anoronga hupenyu hwake nenzira inomukodzera, asingachinji kune zvinofarirwa nevamwe.
Uye ingojairira rusununguko urwu. Rusununguko rwekugadzirisa mari sezvaunoda, mazororo uye kupera kwevhiki, uye hutano hwako, shure kwezvose.
Uye apo mudiwa anooneka, zvinoitika kuti akanganwa kugara nomumwe munhu. Kuzvimiririra kunova kwakakosha zvekuti nekuda kwayo zvinokwanisika kupa kudiwa kwekugadzikana, kugona kugovana manzwiro, zvichingodaro. Chete iye zvino kusawirirana kwemukati kuchiri kuita kuti kunzwe.
kuputira
Kurarama mumamiriro ekusurukirwa kunoparadzana nevamwe vanhu. Kureva kuti, munhu wacho anobva abva kune vamwe, obva azviparadzanisa nevamwe, kana kuti anonyanyoshanda uye anobatikana. Chii chinotyisa kunyange avo vaifarira pakutanga.
Zvishoma nezvishoma, kuderedzwa kungatoitika, ndiko kuti, kurasikirwa nounyanzvi uye ruzivo rwavaimbova narwo. Muchiitiko ichi, uku ndiko kukwanisa kutaurirana, kuzvibata munharaunda, kuvaka ushamwari, kubatanidzwa kana rudo hukama.
Sezvaunonzwisisa, hazvibviri kurarama seizvi kwenguva yakareba, zvakadzikama, uchinakidzwa zuva nezuva. Nokudaro, zvinosuruvarisa, chikamu chikuru chevanhu vakazviuraya ndivo avo vaifunga kuti havadikanwi nemunhu, vasinganzwisisi uye vasingafadzi.
Kukwana
Pakupedzisira, ndinoda kusimbisa kuti kusurukirwa inguva yenguva pfupi. Kutoti, chokwadi, munhu akaenda nokusingaperi musango guru kwazvo kuti apedze mazuva ake ari oga namasikirwo. Iko kusingagoneke mumuviri kuwana angangoita mumwe anopindirana kana mudiwa.
Asi kana iwe wakangoerekana waona kuti mune yako nyaya kune mamwe minuses kubva kune ino mamiriro, nguva yehupenyu, pane pluses. Ndinokurudzira kuti uverenge chinyorwa ichi.
Zvichengete uye ufare!
Nyaya yacho yakagadzirirwa nenyanzvi yepfungwa, Gestalt therapist, Zhuravina Alina