Mukati
5 mazano ekumisa kupisa kunze
Kuneta, kungave kwehunyanzvi, kwevabereki (kana zvese), kunobata vanhu vazhinji. Munyika inorairwa nekukurumidzira uye kuita basa, vanaamai ndivo vekutanga kubatwa nehuipi husingaoneki uye hunyengeri. Vanodanwa kuti vabudirire mumabasa avo nehupenyu hwavo, kuve vakadzi vakakwana uye vanaamai vane rudo, vari pasi pekumanikidzwa kukuru zuva nezuva. Maererano neongororo yakaitwa nesangano "", muna 2014, 63% yevanaamai vanoshanda vanoti "vakaneta". Zvikamu makumi manomwe nezvipfumbamwe kubva muzana vanoti vakatosiya kuzvichengeta nguva nenguva nekuda kwekushaya nguva. Magazini inonzi Elle yakacherekedza, nokuda kworutivi rwayo, munzvero huru ye“Vakadzi Munzanga” kuti kuyananisa upenyu hwebasa nohwakavanzika kwakanga kuri “denho yezuva nezuva asi inobvira” nokuda kwomukadzi mumwe muvaviri. Kuti tidzivise kupera simba uku kuri kutiwira, Marlène Schiappa naCédric Bruguière vakashandisa nzira itsva mumazuva makumi maviri nerimwe *. Pachiitiko ichi, munyori anotipa zano rekuti tidzore ruoko rwepamusoro uye tiwanezve simba redu rese.
1. Ndinoongorora mwero wangu wekuneta
Paunongozvibvunza mubvunzo (ndaneta here?), Iwe unofanirwa kunetseka uye kuita zvese zvaunogona kuti udzoke kumusoro. Waizviziva here? Nhanho inotangira kutsva ndeyekutsva-mukati. Munguva iyi, unoramba uchizvinetesa iwe pachako nekuti unonzwa sekunge une simba rakawanda. Iko kunyengedza, muchokwadi, uri kuzvipedza zvishoma nezvishoma. Kuti udzivise kuneta, zvimwe zviratidzo zvinofanirwa kukuzivisa: Unogara uri pamucheto. Paunomuka, unonzwa kupera simba kupfuura zuva rakapfuura. Iwe unowanzo kuve nekurasikirwa kwendangariro kudiki. Unorara zvakaipa. Une shuwa kana kuti pane kudaro unoshaya appetite. Unogara uchidzokorora kasingaperi: “Handichazvigoni”, “Ndaneta”… Kana ukazviona mune zvakawanda zvezvirevo izvi, hongu, ndiyo nguva yokuita chimwe chinhu. Asi nhau dzakanaka ndedzekuti, une makadhi ese muruoko rwako.
2. Ndinorega kuva akakwana
Tinogona kuneta nemhaka yokuti tinorara zvishomanene, kana kuti nokuda kwokuremerwa nebasa. Asi on inogona zvakare kushandwa zvakanyanya nekuti isu tinoda kuve takakwana munzvimbo dzese. “Hazvisi izvo zvatinoita zvinotinetesa, asi nzira yatinozviita nayo uye maonere atinozviita,” anodaro Marlène Schiappa. Muchidimbu, ndiwe waunozvinetesa kana kuti waunobvumira kuzvinetesa. Kuti tiedze kubuda mukudzika uku, tinotanga nekudzikisa mipimo yedu. Hapana chinhu chinonetesa sekudzingirira zvinangwa zvisingaite. Semuenzaniso: kupinda musangano unokosha na16:30 pm uye kuva kukireshi na17:45 pm kunotora mwana wako, kutora zuva reRTT kuenda parwendo rwechikoro mangwanani uye kuronga tii pati nevaunodzidza navo mukirasi. masikati, vese vachinyatsoziva kuti uchafanirwa kutarisa maemail ako zuva rese (nekuti haumboziva zvinogona kuitika muhofisi). Kune chero chirongwa, zvakakosha kutanga nekuongorora mamiriro ezvinhu, uye zviwanikwa zviripo.
3. Ndinorega kunzwa ndine mhosva
Kana uri amai, unonzwa uine mhosva nokuda kwokuti hongu kana kuti kwete. Wakanonoka kutumira nyaya. Unoisa mwanasikana wako kuchikoro nefivha. Vana vako vanga vachidya pasta kwemanheru maviri nekuti wanga usina nguva yekutenga. Mhosva ndiro divi rakasviba reubaba hwechando. Sezviri pachena, zvinhu zvose zviri kufamba zvakanaka: iwe unotarisira mhuri yako duku uye basa rako neruoko rwatenzi. Asi, muchokwadi, iwe unogara uchinzwa sekunge hausi kuzviita nemazvo, hausi kusvika pabasa, uye kunzwa ikoko kuri kukupedza zvese mutsika nemunyama. Kuti ubudirire kubvisa mhosva iyi yakaipa, basa rechokwadi rekuongorora rinodikanwa. Chinangwa chacho? Rega kusimudza bhawa uye uve netsitsi iwe pachako.
4. Ndinogovera
Kuti uwane chiyero kumba, tora mutemo wekuti "CQFAR" (uyo ari mugwara). “Iyi nzira yakavakirwa panheyo yokuti hatina kodzero yokutsoropodza chiito chatisina kuita,” anotsanangura kudaro Marlène Schiappa. Muenzaniso: Murume wako akapfekedza mwanakomana wako zvipfeko zvaunovenga. Akapa gotwe poto mufiriji yako izere nemuriwo wangomirira kubikwa nekusanganiswa. Mumamiriro ezvinhu aya ehupenyu hwezuva nezuva atinonyatsoziva, kunzvenga kutsoropodza kunoita kuti zvibvire kudzivirira kunetsana kwakawanda kusina basa. Kugovera basa zviri pachena kunoshandawo muhupenyu hwehunyanzvi. Asi dambudziko nderekutsvaga vanhu chaivo uye kunzwa wakagadzirira kuregedza.
5. Ndiri kudzidza kuti NO
Kuti tirege kuodza mwoyo avo vakatipoteredza, tinowanzogamuchira chinhu chiri chose. "Hongu, ndinogona kusvikwa vhiki ino", "Ehe, ndinogona kukudzorera mharidzo iyi kwauri manheru ano," "Ehe, ndinogona kuenda kunotsvaga Maxime mujudo. ” Kusakwanisa kuramba chinopihwa kunokuisa panzvimbo isinganakidzi uye zvinobatsira kukunetesa zvishoma pane zvauri kare. Zvakadaro, une simba rekuita mutsauko. Iwe unogona kuisa zvipingamupinyi uye kuisa miganhu yako pachako. Kuramba basa idzva hakuzoiti kuti usakwanisa. Sezvo kuramba rwendo rwechikoro hakuzokushanduri iwe kuva amai vasina kukodzera. Kuti uone kukwanisa kwako kuramba, zvibvunze mibvunzo inotevera: “Nei uchitya kuramba?” “,” Ndiani wausingatyi kuramba? “,” Wakamboronga kuramba here, wozoti hungu? “. "Zvakakosha kuti uzive zviri munjodzi kwauri kana iwe uchiti 'hongu' kana 'kwete', anosimbirira Marlène Schiappa. Ndizvo chete mushure mokunge iwe unogona kudzidza zvakadzikama kupindura mune zvakaipa. Mano: tanga zvishoma nezvishoma nemazwi akazaruka asingakurumidzi kubatikana newe, sekuti "Ndinoda kutarisa hurongwa hwangu" kana "Ndichafunga nezvazvo".
* "Ndinorega kuzvinetesa", naMarlène Schiappa naCédric Bruguière, rakabudiswa naEyrolles