Kufungisisa kunounza pamwechete seti yezviitwa (kufema, kuona mupfungwa, nezvimwewo) zvine chinangwa chekuisa pfungwa dzako pane yazvino nguva uye zvakanyanya pane zviri kuitika mumuviri wako uye mumusoro mako. Prof. Tran, chiremba wevana, anotsanangura zvakanakira tsika iyi kuvana.

Kufungisisa itsika yekare yakatanga kuonekwa muIndia makore anopfuura 5000 apfuura. Yakabva yapararira kuAsia. Yakanga isiri iyo kusvika kuma1960s paakave akakurumbira muWest nekuda kwekuita kweyoga. Kufungisisa kunogona kuva kwechitendero kana kwepasi.

Kune akati wandei marudzi ekufungisisa (vipassana, transcendental, zen) asi inonyanya kuzivikanwa ndeyekufungisisa kufunga. Kubatsira kwayo kwehutano kunozivikanwa nhasi. "Kufungisisa kwekufungisisa ndiko kuziva zviri kuitika mukati nekunze kwemuviri wako nepfungwa, masangano maviri aya ari kubatana zvachose," anotsanangura kudaro Prof. Tran. Chiremba wevana ave achiishandisa kwemakore anopfuura 10 kurapa kana kuderedza zvimwe zvirwere uye zvinetso muvana zvakadai sekushungurudzika, hyperactivity, kushaya kuisa pfungwa, kurwadziwa kusingaperi kana kunyange kushaya kuzviremekedza.

Kushungurudzika ndiko kuipa kwezana remakore. Inobata vose vakuru nevana. Inogona kukuvadza kana isingagumi. “Muvana nevakuru zvakafanana, kuzvidya mwoyo nguva dzose kunowanzokonzerwa nokufunganya nezveramangwana uye/kana kuzvidemba nezvezvakaitika kare. Vanogara vachifunga, "anocherechedza chiremba wevana. Muchirevo chechinyorwa chino, kufungisisa kunoita kuti zvibvire kudzokera kunguva yazvino uye kunotungamira mukuzorora uye kugara zvakanaka.

Sei kushanda?

Nokudzidzira kufema uchiziva. “Ndinokumbira varwere vangu vadiki kuti vafeme mweya vachifuridzira dumbu vozofemera kunze vachiburitsa dumbu. Panguva imwecheteyo, ndinovakoka kuti vatarise zviri kuitika mavari panguva ino T, kuti vatarise pane zvese zvinonzwika mumuviri wavo panguva iyoyo ", inotsanangura nyanzvi.

Iyi nzira inounza kuzorora kwemuviri uye kugadzikana kwepfungwa pakarepo.

Isu tinotaura zvakawanda nezve kufungisisa kuti uzorore uye kuvandudza hutano hwakanaka asi isu tinotaura zvishoma nezve mamwe maitiro akanaka emuviri, kusanganisira marwadzo. Nekudaro, isu tinoziva kuti vana somatize zvakanyanya, kureva kuti vanokura zviratidzo zvemuviri zvine chekuita nekutambura kwepfungwa. “Kana zvichirwadza, pfungwa dzinenge dziri pakurwadziwa, izvo zvinotowedzera. Nekudzidzira kufungisisa, tinoisa pfungwa dzedu pane zvimwe zvinonzwikwa nemuviri kuderedza kunzwa kwemarwadzo, "anodaro Prof. Tran.

Zvinoita sei?

Nokuongorora muviri kubva kumusoro kusvika kutsoka. Paanenge achifema, mwana anononoka pane manzwiro anonzwa mumativi ose emuviri wake. Anoona kuti angave ane zvimwe zvinofadza kupfuura kurwadziwa. Munguva iyi, kunzwa kwemarwadzo kunoderera. "Mukurwadziwa, kune chimiro chemuviri uye chimiro chepfungwa. Kutenda nekufungisisa, kunonyaradza pfungwa, marwadzo haanyanyi kubata. Nokuti patinonyanya kufunga nezvekurwadziwa, kunowedzera kuwedzera ", anoyeuka chiremba wevana.

Muvana vanotambura nemarwadzo e-somatic (kurwadza kwemudumbu kwakabatana nekushungurudzika, somuenzaniso), tsika yekufungisisa inogona kuvadzivisa kutora analgesics. Mune avo vanotambura nekurwadziwa kusingaperi kunokonzerwa nechirwere, kufungisisa kunogona kubatsira kuderedza kuwanda kwemishonga yemishonga.

Matambudziko ekufungisisa akajairika muvana, kunyanya avo vane ADHD (kunyanya kutadza kusagadzikana kana vasina hyperactivity). Vanowedzera njodzi yekukundikana uye chikoro phobia. Kufungisisa kunogadzirisa pfungwa dzemwana izvo zvinomubvumira kuti atore ruzivo ari kuchikoro.

Sei?

Nekudzidzira kufema kufema kwakasanganiswa nearithmetic yepfungwa. "Mwana paanenge achidzidzira kufema, ndinomukumbira kuti agadzirise zvimwe, kutanga nekuvhiya kuri nyore (2 + 2, 4 + 4, 8 + 8 ...). Kazhinji vana vanogumburwa pakuwedzera 16 + 16 uye vanotanga kutya. Panguva ino, ndinovaudza kuti vafemere zvakadzika kwemasekonzi akati wandei kuti pfungwa dzavo dzidzikame. Kana pfungwa dzagadzikana, vanofunga zviri nani vowana mhinduro. Iyi nzira, iyo inosunda mwana kufema nekukundikana kwega kwega, inogona kushandiswa kune mamwe matambudziko akawanda ", anotsanangura kudaro chiremba.

Prof. Tran anopa kufamba kufungisisa kudzikamisa vana. Pakarepo mwana paanonzwa akatsamwa kana kuvhiringidzika uye achida kudzikama, anogona kugadzirisa kufema kwake pamatanho ake: anotora danho pamusoro pekufemerwa ipapo nhanho pakupera kwemazuva achitarisa kunzwa kwetsoka dzake pasi. Anodzokorora kuvhiya kusvikira anzwa kudzikama. “Kuti aratidzike se‘zvisinganzwisisike’ kune vamwe vari muchivanze chechikoro, somuenzaniso, mwana anogona kutora nhanho 3 pakufemerwa uye nhanho 3 pakupera kwenguva. Pfungwa iri yekuwiriranisa kufema pamatanho ”.

Mhosva dzekudheerera kuchikoro dziri kuwedzera muFrance, nemhedzisiro yekusagadzikana mumwana kwakabatana nekusazviremekedza.

Kugadzirisa izvi, Prof. Tran anopa kuzvinzwira tsitsi, kureva kuzvinyaradza. “Ndinokumbira mwana kuti aone mumusoro make mwana ari kurwara ganda rake ndobva ndamuti ataure nemwana uyu anzwe nhamo dzake dzose ozomunyaradza nemashoko akanaka. Pakupera kwechiitwa ndinomukumbira kuti amumbundire mbiri yake uye amuudze kuti achagara aripo kwaari uye kuti anomuda zvakanyanya ”.

Wana mazano ake ose anoshanda uye maitiro akasiyana-siyana ekuita kuti mwana azvimirire mubhuku Meditasoins: kufungisisa kudiki kwezvirwere zvakakura zvemwana » rakabudiswa naThierry Souccar.