Maonero edu pachedu, vanhu vakatitenderedza, uye zviitiko zvinoiswa nezvakaitika kare. Nyanzvi yezvepfungwa Jeffrey Nevid anotaura nezve nzira yekuwana zvakakonzera matambudziko munguva yakapfuura uye kudzidza nzira yekutsiva pfungwa dzine muchetura nemamwe akanaka.
Kuziva kunonyanya kutsamira pazvinhu zvekunze pane zvemukati. Isu tinotarisa pane zviri kuitika zvakatipoteredza, uye kashoma kuona kuti pfungwa dzipi dzinomuka panguva imwe chete. Aya ndiwo masikirwo atakaitwa zvisikwa: isu tinoteerera kune zvatinoona, asi tisingatarise zvachose maitiro edu emukati. Panguva imwecheteyo, pfungwa uye manzwiro dzimwe nguva hazvina ngozi kune kunze kwekutyisidzira.
Kuzvifunga kana kuti kuzviziva somunhu anofunga kwakazvarwa nguva pfupi yapfuura. Kana tikafungidzira nhoroondo yekushanduka-shanduka muchimiro chewachi, zvino izvi zvakaitika pa11:59. Budiriro yemazuva ano inotipa nzira yekuziva kuti ingani pfungwa, mifananidzo uye ndangariro ruzivo rwehungwaru zvinosanganisira.
Mifungo ndeyekunyepedzera, asi inogona "kubatwa". Kuti uite izvi, unofanirwa kudzidza kuisa pfungwa pazviri mukati menyika. Izvi hazvisi nyore, nokuti kutarisa kwose kunowanzotungamirirwa kune kunze kwenyika.
Pfungwa pamusoro pekukundikana uye kurasikirwa, kuodzwa mwoyo uye kutya hazvina mutemo wezvisingakwanisi, hazvina kusungirirwa kune zvimwe zviitiko.
Kutanga iwe unofanirwa kuzviteerera uye kudzidza kufungisisa. Tinogona kutora kubva pakadzika pfungwa pfungwa kuti «kumhanya» mu inoenderera rukova, pasina kumira.
Pakutanga, zvinoratidzika kuti izvi zvinongova pfungwa pamusoro pezviduku zvemumba: chii chokubika kwekudya kwemanheru, nzvimbo ipi yekuchenesa, uye ndeapi mabasa ekugadzirisa. Zvakadzika, mu subconscious, dzimwe pfungwa dzinodzokororwa dzinoumba chiitiko chekuziva. Vanomuka mukuziva chete kana hupenyu hwachida. Idzi ipfungwa dzekukundikana nekurasikirwa, kuodzwa mwoyo uye kutya. Ivo havana mutemo wekugumira uye zuva rekupera, ivo havana kusungirirwa kune chimwe chiitiko. Vanotorwa kubva muura hwekare, sevhu kubva pasi pegungwa.
Takatanga rini kufunga kuti chimwe chinhu chakanga chisina kunaka nesu: kuchikoro chesekondari, kuyunivhesiti? Zvivenge iwe, kutya vanhu uye kumirira tsvina yakasviba? Manzwi asina kunaka aya akatanga rinhi kunzwika mumusoro mako?
Unogona kuwana zvinokonzeresa nekudzokorora mukufungidzira kwako nguva yakabatana nechiitiko chisina kunaka.
Pane nzira mbiri dze "kubata" idzi pfungwa dzinogumbura.
Yokutanga ndeyekuvakazve "nzvimbo yemhosva". Funga nezvenguva yawainzwa kusuwa, hasha, kana kuzvidya mwoyo. Chii chakaitika musi iwoyo chakakonzera manzwiro aya? Zuva iri rakanga rakasiyana sei nemamwe, wafunga nezvei? Chii chawanga uchigunun'una pasi pemweya wako?
Imwe nzira yekuwana zvinokonzeresa kufunga ndeyekugadzirazve mupfungwa dzako imwe nguva kana chiitiko chine chekuita nechiitiko chisina kunaka. Edza kuyeuka chiitiko ichi zvakadzama sezvinobvira, sekunge zviri kuitika iye zvino.
Chii chinogona kuwanikwa mukati me "nzendo" dzakadaro mupfungwa dzemunhu? Zvichida iwe uchawana ipapo mavambo epfungwa dzinogumbura, nekuda kwekuti iwe unozviona semunhu asingazombofi akazadzisa chero chinhu. Kana kuti zvimwe iwe uchanzwisisa kuti kukosha kwemamwe mamiriro ezvinhu asina kunaka uye zviitiko zvinoodza mwoyo zvakanyanya kuwedzeredzwa.
Dzimwe pfungwa dzinorasika mukufamba kwenguva, uye hatigone kunzwisisa kuti chiitiko chakaipa chinobvepi. Usaora mwoyo. Pfungwa nemamiriro ezvinhu zvinodzokororwa. Nguva inotevera paunosangana nemanzwiro akafanana, mira, "bata" pfungwa, uye fungisisa nezvayo.
Izwi rekare
Zvakakodzera here kuva nhapwa dzemanzwi ekare anotakura kusahadzika, kutidana varasika uye kutipopotera chero kukanganisa kupi? Vanogara mukati-kati me-subconscious uye "pop up" chete kana chimwe chinhu chisingafadzi chikaitika: tinowana giredhi rakashata kuchikoro, tinokundikana kubasa, kana mudiwa anotanga kugara muhofisi manheru.
Saka zvakapfuura zvinova zvazvino, uye zvazvino zvinosarudza remangwana. Chikamu chebasa remurapi kuziva manzwi emukati aya. Zvinonyanya kukuvadza pfungwa dzinotakura kuzvidzwa. Dzinofanira kutsiviwa nezvimiro zvendangariro zvine mufungo uye zvakanaka.
Psychotherapists inotungamirirwa nemusimboti wekuti tisingazive nhoroondo yedu, tinodzokorora zvikanganiso zvakare uye zvakare. Kubva panguva yaFreud, nyanzvi dzepfungwa uye psychotherapists vakatenda kuti kuongorora kunokosha kune shanduko yakanaka yenguva refu.
Kutanga, tingava sei nechokwadi chakakwana chokuti dudziro dzedu dzakarurama? Uye chechipiri, kana chinjo ichigona kuitwa bedzi munguva yazvino, ruzivo rwekare rungatapura sei chinjo dziri kuitika iye zvino?
Tinofanira kuteerera kuti pfungwa nemanzwiro zvinokanganisa sei hupenyu hwedu pano uye iye zvino.
Zvechokwadi, zvakapfuura ndiyo nheyo yezvino. Tinowanzo dzokorora kukanganisa kwedu. Zvisinei, kunzwisisa uku kwekare hakurevi kuti kuchinja kunoenderana chete ne "kuchera" zviitiko zvekare uye zvinoshungurudza. Zvakafanana nechikepe chaunofanira kuenda parwendo. Usati watanga rwendo, zvingava pfungwa yakanaka kuomesa chiteshi chengarava, ita kuti itariswe uye igadziriswe kana zvichidikanwa.
Imwe dimikira ingangoita kuwana nzira kwayo uye kusarudza nzira kwayo. Iwe haufanire kugadzirisa yako yese yapfuura. Iwe unogona kushandura pfungwa wega, mukuita basa, uchitsiva dzakamonyaniswa nedzakawanda dzine musoro.
Tatotaura kuti zvakakosha sei kuziva mifungo, mifananidzo uye ndangariro zvinosarudza chimiro chedu chendangariro. Sezvo kusingabviri kuchinja nguva yakapfuura, tinofanira kungwarira kuti mifungo nemirangariro zvinotapura sei upenyu hwedu pano nazvino. Nokudzidza "kuverenga" kuziva kwako uye kusaziva kwako, unogona kugadzirisa pfungwa dzakaremara uye manzwiro anovhiringidza anotungamirira kuhutano hwehutano. Ipfungwa ipi inokangaidza yaunga “bata” wochinja kuita yakanaka nhasi?