Vanhu vari panjodzi

Vanhu vane ganda rakatsetseka, vane ganda rinodzivirira pamiranzi yeUVA harina simba.

Zvinhu zvinotyisa

• Kufumurwa kwezuva.

  The UVB mwaranzi, iyo inokonzera kutsvuka kweganda, inoita kuti ganda repamusoro rive risina kusimba.

  The UVA mwaranzi kukonzera kukanganisa kwakadzika mudermis, uko collagen uye elastin inowanikwa.

• mudzanga. Kusvuta chinhu chakakosha mukuumbwa kusati kwasvika kwemakwinya.2

dziviriro

• Zvidzivirire kubva kuchiedza chezuva nguva dzose, zvingave nezvipfeko zvakakodzera (mawoko marefu, ngowani) kana nemafuta anodzivirira zuva. Mishonga yakawanda yezuva inodzivirira chete kubva mumwaranzi yeUVB, asi kudzivirira UVA, zvigadzirwa zvine zinc oxide uye titanium oxide zvinokurudzirwa. Kudzivirirwa nguva dzose pamiranzi yezuva kunoruramiswa nechokwadi chokuti mukati mehupenyu hwose, inenge 80% yekubuda kwezuva kunoitika mumamiriro mashoma.
• Dzivisa fodya.
• Bata ganda zvakanaka. Geza ganda rechiso kaviri pazuva nesipo ine sipo kana kuchenesa cream; pat yakaoma uye pakarepo shandisa moisturizer.
• Idya kudya kwakanaka. Kudya kwakapfuma mumichero, miriwo uye mafuta omuorivhi kunogona kuderedza kukuvadza kweoxidation.
• Kuita maekisesaizi. Kuita muviri kunokurudzira kutenderera kweropa, izvo zvinodiwa pakuchengetedza ganda.