Kudzivirira kwe spasmophilia

Kudzivirira kwe spasmophilia

Tinogona kudzivirira here?

Iko hakuna nzira inoshanda yekudzivirira kurwiswa kwekushushikana, kunyanya nekuti zvinowanzoitika zvisingatarisirwe.

Nekudaro, manejimendi akakodzera, ese ezvemishonga uye asiri emishonga, anogona kukubatsira kuti udzidze kubata kushushikana uye kudzivirira kubatwa nekusawandisa kana kuremadza. Saka zvakakosha kuona chiremba nekukurumidza kuti amise denderedzwa rakashata nekukurumidza. 

Basic matanho ekudzivirira

Kuti uderedze njodzi yekurwiswa kwekushushikana, matanho anotevera, ayo anowanzo fungwa, anobatsira zvakanyanya:

- Tevedzera kurapwa kwako zvakanaka, uye usarege kunwa mushonga pasina zano rekurapa;

-Dzivisa kushandisa zvinhu zvinonakidza, doro kana zvinodhaka, izvo zvinogona kukonzera pfari;

- Dzidza kubata kushushikana kudzikamisa zvinhu zvinokonzeresa kana kukanganisa dambudziko parinotanga (kuzorora, yoga, mitambo, nzira dzekufungisisa, nezvimwewo);

- Gamuchira mararamiro ane hutano: kudya kwakanaka, kurovedzera muviri nguva dzose, kurara kunozorodza…;

- Wana rubatsiro kubva kune varapi (chiremba wepfungwa, chiremba wepfungwa), uye masangano evanhu vanotambura nezvinetso zvakafanana zvekuzvidya mwoyo, kuti vanzwe vasina kusurukirwa uye kubatsirwa nemazano akakodzera.

 

Kudzivirirwa kwe spasmophilia: nzwisisa zvese mu2 min

Leave a Reply