Mukati
Covidien-19
Kuchengeta muitiro, kugamuchira manzwiro asina kunaka uye kutaura zvatinonzwa ndicho chinhu chinokosha kuti tipedze mazuva epamba.
Pane nguva dzatinofanira kusangana nezvinhu zvinoita kunge zviri kure, zvisingatarisirwi, zvekuti hatitombonzwi kuti zvapfuura. Parizvino tese tiri kupfuura neimwe yadzo, pamwe chete. Nyika yese yakazvivanza kumba kumirira, kubatsira kutakura, kuona kuti sei Covidien-19 zvishoma nezvishoma inotanga kudzikisira uye tese tinogona kudzokera kune zvatagara tichishuvira uye tave kutanga kuonga.
Kusakwanisa kubva mumba chimwe chinhu chakaoma kupfuura zvinoita. Vakaroorana mumafurati e50 square metres. Mhuri dzinofanirwa kutarisana nekusawirirana uku kwavanga vachidzivirira kwemwedzi - kana makore - kana vanhu vachatarisana nekusurukirwa kwakanyanya kwehupenyu hwavo. Isu tose tine dambudziko riri mberi apo mutoro nerunyararo zvinofanira kutonga. Asi hazvisi nyore nguva dzose. Kuwanda kweruzivo rwatinowana pamaawa ese, kusakwanisa kutaura manzwiro atinoita uye kutya kwemamiriro ezvinhu asina kujairika seaya zvinoda kushanda nesimba kuti titsungirire.
Nyanzvi yepfungwa Miguel Ángel Rizaldos ane zvakajeka: chinhu chekutanga chatinofanira kuita kubvuma kuti "tese tichava nenguva yakashata" uye anotsanangura kuti, mukati memazuva ayo mamiriro ezvinhu aripo, isu tichava nenguva yakashata. kusangana nemirangariro yakawanda yakaipa, asi nokunzwa uye nokuagamuchira chete tichakwanisa kuapinza.
Kutarisana nekutya
Carolina Marín Martín, purofesa wezvepfungwa paComplutense University yeMadrid uye muvambi uye murongi we "Psycast", anonyora rondedzero yemanzwiro uye manzwiro atingangosangana nawo mumazuva ano, akamira pakati pevose. kusava nechokwadi uye kutya. "Tinowanzo fungidzira zvingaitika:" Ini kana mudiwa achatapukirwa "," ivo vachandidzinga uye ini handizokwanisi kubhadhara imba yemba "... uye izvi zvinokonzeresa kutya kutipinda", inotsanangura nyanzvi . Anotaurawo pamusoro pekunzwa kwekuvhiringidzika pakusakwanisa kuva nerusununguko rwekufamba; kutsamwa kwekutadza kuenderera mberi nehupenyu hwedu semazuva ese; kufinhwa uye kudzvinyirirwa, nekuda kwekusakwanisa kutevera maitiro edu uye kukwanisa kumisa hukama hwemagariro.
Kunyange zvakadaro, anosimbisa kuti isu tinowanawo kusanzwisisana, sezvo tichikwanisa kushanda kubva kumba, semuenzaniso, hatifanirwe kumuka mangwanani-ngwanani, kana. tichava nenguva yakawanda yekusununguka, izvo zvinotipa mukana wekukurudzira kusika, kuratidza uye kukudziridza zvatinazvo mukati.
Mudzidzisi anonongedza kuti panguva ino yatiri kurarama tichapfuura nezvikamu zvakati wandei, zvekuti, mumazuva mashoma, patinopfuura neizvi. "Chimiro chekutanga chekuvhunduka" Zvinokwanisika kuti iwe unosangana nekusuwa, pamwe nekusava nechinhu: kunzwa kusurukirwa, kwekuremerwa, kwete nokuti isu takabatwa, asi nokuti tinoziva kuti tine zvisingabviri uye rusununguko rwokuenda.
“Hakuna maresiphi ezvemashiripiti”
Rafael San Román, chiremba wepfungwa we "ifeel" papuratifomu anokurudzira vanhu vari vega kuti vagadzirise mamiriro ezvinhu nepavanogona napo. Ndinoziva zvinonzwika semazano akachipa, asi hapana zvemashiripiti zvekubika, chinhu chimwe chete chatinogona kuita ndechekubata ", anodaro nyanzvi, uyo anotsanangura kuti kushungurudzika uye migumisiro yekuvharirwa kuchaonekwa zvishoma nezvishoma uye tinofanira kuedza kutarisana navo. "Tinofanirwa kuve takarurama uye kunzwisisa mhedzisiro yezviri kuitika, tobva tagadzirisa kusagadzikana kwedu zvichibva pane izvi," anokurudzira.
Miguel Ángel Rizaldos anosimbisa kukosha kwekutaura kune vamwe zvatiri kunzwa panguva ino, nenzira yekuti kana tikasangana nekutya, kusuruvara kana kusava nechokwadi, tinozviverenga. «Chekupedzisira chatinofanira kuita kudzvinyirira manzwiro edu, nokuti ipapo tinenge tichiita kuti chimwe chinhu chatinonzwa chisingashande, uye kuchibudisa kunoita kuti vamwe vatibatsire, vatinzwisise nokutinyaradza; Zvakakosha, ”anodaro.
Carolina Marín Martín anotsanangura kuti, kunyangwe preori pasina vanhu vane njodzi huru yekutambura mupfungwa mumamiriro ezvinhu aya, kana paine vanhu vane zvakawanda zvine ngozi, sevanhu vane hunhu hwakanyanya, vasingachinjiki zvakanaka kune shanduko, vane mwero wakanyanya wekuda uye vanoda kuita zvakafanana kubasa sekunge vakaenda kuhofisi kana, semuenzaniso, vanhu vanoshandisa zvakatipoteredza basa. , network yakakura yeshamwari kana kushanya kunzvimbo yekurovedza muviri kudzivirira kupedza nguva uri pamba.
Mazano anoshanda ekudzivirira
Padanho rinoshanda, nyanzvi dzinotipa zano rekuti tigone kurarama nenzira ine hutano:
- Zvakakosha kugadzira tsika. Mudzidzisi anotsanangura kuti tisati tashanduka hunhu tinoda pfungwa yekuziva, shanduko yemafungiro, uye izvi zvinowanikwa nekufunga nezvazvo. tsika yekutevera mumazuva aya. “Vamwe vachatora maminetsi mashoma, vamwe maawa mashoma nemamwe mazuva, asi chinhu chakakosha ndechekugadzira muitiro uye kuitevera,” anotsanangura kudaro.
- Miguel Ángel Rizaldos anokurudzira kutora mukana wenguva ino kuita zvinhu zvatisingawani nguva: kuverenga, kunyora, kudzidza Chirungu, kudzidzira, kuridza gitare, kupenda, kuona mafirimu ... Rondedzero yacho haiperi.
- Kana uchipedza mazuva ano ekuzviparadzanisa nevamwe, nyanzvi dzinokurudzira ramba uchitaurirana neshamwari nevadikani. "Kwete meseji chete uye nerunhare, zvakare mafoni evhidhiyo, tinoda kuona zviso zvichitaura," anorumbidza Rafael San Román.
- Carolina Marín Martín anokurudzira, kana uine mhuri kana vaviri vachipedza mazuva ano, tsvaga "makona emba, nguva uye mamiriro ezvinhu atinogona kuzviparadzanisa nevamwe», Kuti tive nenguva yekufema, simbisa nzvimbo yedu uye uwane zororo remunhu.
- Nyanzvi nhatu dzinokurudzirawo kurovedza muviri mukati memikana yemba yedu, tsika izere nemabhenefiti, kunyanya mumamiriro ezvinhu akadai.
- Chekupedzisira, vatatu vanorumbidza mabhenefiti ezvirongwa zvakaita sekuombera maoko pamabhakoni uye kukurudzira kukwazisa vavakidzani nepamahwindo nemabhakoni, kuti "vanzwe vakabatana."
Rafael San Román anopedzisa neshoko retariro: “Kana tose tikazviita nemazvo, kana tikazviita tinonzwa tichitora chikamu, sezvo isu tese tiri zvidzidzo zvinoshanda vanobatana mukumisa kupararira kana tikagara pamba, zvese zvinopera nekukurumidza, isu tese tichabatsira kusimudzira kwakanaka kwedambudziko iri.