Ngatitarisei zvakanyanya izvo zvakavanzwa pasi peizwi remafashoni zvino "chikafu mbishi".
Chikafu chekudya chikafu chikafu chekudya chinoenderana nekushandiswa kwechikafu chisina kurapwa kupisa. Sezvo zvigadzirwa zvakadaro, sekutonga, michero nemiriwo, majiroji, marudzi ese emiriwo, zviyo, nzungu uye mhodzi, pamwe nembesa inofungidzirwa. Kazhinji, zvinhu zvose zvinogona kudyiwa zvakasvibirira pasina kuiswa pasi pekupisa. Panguva imwecheteyo, kune marudzi akawanda ezvokudya zvakasvibirira zvekudya. Rudzi rwekutanga ndiro chikafu chakavhenganiswa chekudya (pasina kushandiswa kweprotein yemhuka), kugadzirira kwezvokudya zvakasiyana-siyana kubva kune zvokudya zvakasvibirira. Inogona kunge iri keke mbishi, sushi / rolls, borscht, salads, hamburgers, uye zvakawanda, zvakawanda. Rudzi rwechipiri ndiro paleo-raw food. Iyi isarudzo yakaderera kana hove mbishi, yakarungwa uye yakaomeswa, pamwe chete nenyama mbishi uye yakaomeswa inosanganisirwa mukudya. Rudzi rwechitatu ndiyo yakanyanya kuomarara, umo kusanganisa zvisingaenderane zvigadzirwa hazvibvumidzwe, uye chero zvigadzirwa zvisiri zvezvinomera zvinobviswa zvachose kubva mumenyu.
Vamwe vatsigiri vechirongwa ichi chekudya vane chokwadi chekuti chikafu chekudya chakabikwa ndiyo nzira yekusafa. Mukufunga kwavo, kurapwa kwechikafu mbishi kunokubvumira kuti ubvise zvachose zvirwere zvese zviripo, uye kurarama (kwete kupiswa nemafuta) chikafu chinobatsira kurarama mukuwirirana nemasikirwo. Chii chiri betsero chaiyoiyo yezvokudya zvakadaro?
Zviri pachena kune wese kuti panguva yekurapa kwekupisa (kupisa kunopfuura 42-45 madhigirii), zvigadzirwa zvinorasikirwa nehuwandu hwehuwandu hwezvinhu zvinobatsira, uye zvimwe zvinoburitsa mamwe anokuvadza carcinogens. Ndicho chikonzero nei mhuka dzinodya zvokudya "zvakasvibirira" hupenyu hwavo hwose hazviwanzorwara uye dzine huwandu hwakakwana hwesimba rinokosha kusvika pakuguma kwehupenyu hwavo.
Fiber, inowanikwa mumiriwo nemichero, chinhu chakakosha munenge mune yese yekudya kwekudya. Simba rayo nderekuti inokurumidza kuzadza dumbu uye inopa kunzwa kwekuguta. Panguva imwecheteyo, kune mafuta mashoma muzvokudya zvemiti.
Chikafu chekudya chikafu chikafu chine hutano zvakare nekuti chinobvumidza iwe kuchenesa muviri wechepfu uye zvimwe zvinhu zvinokuvadza munguva pfupi. Pane humbowo hwesainzi hunoratidza kuti vanodya mbishi, vanodya zvirimwa havawanzobatwa nehosha yemwoyo, njodzi yekenza, chirwere che autoimmune, chirwere chemapfupa, chirwere cheitsvo, chirwere chemaziso, uye chirwere chepfungwa. Uyezve, ruzivo rwakawanda uye rwakawanda rwunoonekwa paInternet nezvemienzaniso inoshamisa yekuporesa vanhu kubva kune zvakasiyana-siyana "zvisingarapike" (maererano nemishonga yechivanhu) zvirwere.
Kudya miriwo yakasvibirira, michero, majiroji, tinobvisa muviri wezvokudya zvinowedzera, ndiko kuti, makemikari. Inobatsirawo kusunungura nhengo dzomukati, kuvachenesa kubva kune zvakaunganidzwa zvinokuvadza. Muchiitiko ichi, kucheneswa kwemukati kuchaitika zvishoma nezvishoma, zvakasikwa. Mhedzisiro yekuchenesa ichave yekuvandudzwa kwese kwenhengo uye masisitimu. Kuumbwa kweropa kuchavandudza, izvo zvinoreva kuti nhengo uye zvirongwa zvichawana kudya kwepamusoro. Masero anozotanga kuita patsva nekuita patsva. Zvese izvi zvichakanganisa chitarisiko chako. Iwe uchatarisa mutsva uye muduku. Ganda rako richava rine hutano uye rakatsetseka, maziso ako anopenya, vhudzi rako rinovandudzika. Sehumbowo, tarisa kune vanhu vane mukurumbira, nyeredzi dzeHollywood uye vatinonamata navo vanoomerera kune iyi yekudya kunovaka muviri: Demi Moore, Uma Thurman, Mel Gibson, Madonna, Natalie Portman, Ornella Muti, Alexey Voevoda - munhu anogona kungogodora chitarisiko chavo.
Zvinonyanya kunzwisisika kubata chikafu chekudya chakabikwa senzira yekurapa uye yekuchenesa. Kutanga, iwe unogona kuzvidzidzira mumakosi, kubva pamwedzi 1 kusvika ku3, wozodzokera kune yakajairwa chikafu. Iwe unogona kudzidzira kudya kwekudya kwakabikwa kamwe pavhiki. Tarisa kuti muviri wako uchaita sei pakuchinja kune rudzi urwu rwekudya. Kana, mushure mezuva rinoshandiswa pamiriwo nemichero yakasvibirira, iwe unonzwa wakakura, wakazadzwa nesimba uye chiedza, zvino ichi chichava chikonzero chekuwedzera nguva dzekudya dzakasvibirira. Edza, edza, unakirwe.