Iwe unowanzonzwa sekuti zvimwe chete zviitiko zvisingafadzi zvinodzokororwa muhupenyu hwako here? Muhukama hwemhuri, ushamwari, basa. Zvinokwanisika kuti nyaya dzinoshungurudza kubva kare dzakaumba maitiro asina kunaka aya. Uye kune nzira inobatsira kuvashandura. Chii chakasarudzika, anodaro murapi wechirongwa Alexandra Yaltonskaya.
Schema therapy yeRussia inzira itsva. Yakakura kubva mukuziva maitiro ekurapa (CBT), asi inovimba nedzidziso yekunamatira, budiriro yepfungwa, Gestalt therapy, psychodrama uye transactional ongororo.
Iyo nzira yakasimuka apo nyanzvi dzaiedza kunzwisisa kuti nei nzira dzeCBT dzichishanda kune 70% yevaya vanotambura nekuora mwoyo, uye kwete ye30%. Vakaratidza chinhu chakajairika chakabatanidza mawadhi "ane misikanzwa". Uku kuomarara kwakasviba uye kuchena kufunga kwakaoma kuchinja pasi pesimba reCBT maitiro.
Mutengi ane pfungwa iyi «anoziva kuti haana kuipa», asi anoenderera mberi neku "kunzwa" saizvozvo. Inowanzoonekwa kune avo vakawana zviitiko zvinoshungurudza kana kuoma kwehuduku.
Psychologies: Chii chinonzi "hudiki hwakaoma" hunorevei?
Alexandra Yaltonskaya: Somuenzaniso, vaisamusimudza, vaisaratidza ushamwari, kuva nehanya naye, vaisamurumbidza zvishoma kana kuti vaiwanzomutsiura, vaisatamba naye. Kana kuti vabereki vakanga vakabatikana zvikuru nekupona, kufanana nevakawanda mumakore ekuma90, uye mwana akakura ari oga. Kana kuti akabatwa zvisina kufanira mumuviri, muvatano kana kuti mupfungwa.
Mumamiriro ezvinhu akadaro, pfungwa dzakaoma pamusoro pako, pamusoro pevamwe uye pamusoro penyika dzinowanzoumbwa, dzinova hunhu, hunhu. Dzimwe nguva zvinhu izvi hazvipindire, asi kazhinji zvinodzikamisa kana kukonzera kurwadziwa kwepfungwa. Schema therapy inoshanda kunyangwe dzimwe nzira dzatadza. Semuenzaniso, nekunetseka kwakanyanya kwehunhu: muganhu, narcissistic, antisocial.
MuHolland, nzira yacho inoshandiswa mumajeri. Yedu forte iri kushanda nemamiriro ezvinhu.
Ndeapi mapatani auri kureva?
Somuenzaniso, mumwe mukadzi akaroorwa kakawanda uye nguva imwe neimwe aisarudza mudiwa asingafari naye, asingafari naye. Kana kuti munyoreri anokwanisa anogara achiwana basa rakanaka, uye mushure memwedzi mitanhatu anorirasikirwa naro nekuda kwekusaita mhinduro yekunetsekana: anomisikidza nzira dzekudzivirira dzakaderera dzakadzika midzi nekuda kwekare isingafadzi.
Tinogona here kutaura kuti schema therapy hunhu kurapa?
Inogona. Zvinobatsira kubata neaya maficha, nekuda kwaizvozvo isu hatigone kuvaka hukama hwepedyo, kusatya kuita shanduko yehupenyu, kana kusafara. Akaratidza matambudziko mukudzora manzwiro, kukwana, kuverengera, kusachengeteka, kudzika kwakadzika kuzvidzora - zvese izvi zviitiko zvinoonekwa senyaya yebasa re schema therapist.
Jeffrey Mudiki, muvambi we schema therapy, akagadzira pfungwa yakabatanidza dzidziso dzakawanda uye ikava "bhiriji" pakati pepsychoanalysis neCBT, asi panguva imwe chete ine pfungwa yayo yeuXNUMXbuXNUMXbour psyche uye zano rekubatsira.
Vana vanoda kuti vabereki vavo vavarege vachirarama zvavanosangana nazvo vachikanganisa. Uye uchitsigira
Psyche yedu yakarongeka sei mukududzirwa kwe schema therapy?
Isu tinozvarwa tine zvimwe zvipenyu zvipenyu, hunhu, kunzwa. Uye tose tine zvatinoda zvinokosha mupfungwa. Kubva pazuva rekutanga rehupenyu, tinozviwana tiri munharaunda - yekutanga mubereki, ipapo munzvimbo yakafara - uko zvatinoda zvinosangana kana kwete. Muchiyero chizere - ngative vakarurama - vanhu vashoma vanogutsikana navo. Asi pane mamiriro ezvinhu apo vanotsikwa-tsika uye nguva dzose.
Zvadaro tinokudziridza pfungwa dzisina kunaka pamusoro pekushanda kwenyika, uye nzira yekudzivirira inoumbwa iyo inotibatsira kurarama mumamiriro ezvinhu ekushaya pfungwa. Izvi zvinotendwa-»zvirongwa zvekuziva» uye maitiro ehunhu-zvinosimbisa nekutikurudzira muhupenyu hwedu hwese. Uye kazhinji vanokanganisa kuvaka hupenyu nenzira yatinoda, uye kufara, asi kana zvisina kudaro isu hatizivi sei.
Kudzidzisa maitiro matsva uye hukama iwe pachako uye nyika ibasa re psychotherapy. Isu tinoshanda pamwero wakadzika, uye iyi inguva yakareba.
Ndezvipi zvinodiwa mupfungwa zvaunofunga kuti zvinokosha?
Geoffrey Mudiki anotsanangura mapoka makuru mashanu. Yokutanga ndeyekusungirirwa kwakachengeteka, rudo, kutarisira, kugamuchirwa. Iyi ndiyo nheyo. Avo vanonyimwa vanowanzoita chirongwa chekuremara: "Handina kukodzera kudiwa, ndakaipa." Mutsoropodzi womukati anongovaparadza nokuda kwechikonzero chiduku chose.
Chechipiri chinodiwa kutaura manzwiro ako nezvishuwo. Zvinoitika kuti vana havana nguva yekuchema, sezvavanongovhiringidzika. Kana kuti vanoti: “vasikana havatsamwe”, “vakomana havachemi”. Mwana anogumisa kuti: "manzwiro angu haana kukosha." Achikura, anovanza zvinoitika kune vamwe kana kuti haazviteereri. Mubvunzo "Unodei?" zvinomuvhiringa. Pane zvakawanda zve "zvinofanira" mumashoko ake.
Nei izvozvo zvakaipa?
Kudzvinyirirwa kwemanzwiro edu uye zvishuvo kune ngozi: ivo vari mukati medu "chiedza chemotokari", vanoratidza zvakakosha kwatiri, kunyevera nezvekutyisidzira kana kuputsa kwemiganhu. Zvinonyanya kukosha kuti uzvinzwe iwe pachako kana zvasvika pazvisarudzo zvikuru.
Somuenzaniso, murume anoda mwana, asi mukadzi haadi. Kana akatevera nzira yekuzvipira, ipapo hasha uye mhosva zvakamumirira. Migumisiro yacho ichava yakaoma kumunhu wose.
Chii chinotevera chinodiwa?
Chechitatu chinodiwa ndechekuzvimiririra, kugona, uye pfungwa yekuzivikanwa. Vana vanoda kuti vabereki vavo vavarege vachirarama zvavanosangana nazvo vachikanganisa. Uye panguva imwe chete vakatsigira: “Ngatiedzei zvakare. Ndiri pano, enda mberi!»
Vanhu vazhinji vanoziva kushanda, kubudirira, asi havazivi kuseka uye kutamba
Uye ngozi ndeipi apa?
Kana muhuduku takakomberedzwa nekudzivirirwa zvakanyanya, kusatitendera kuti tiite isu pachedu, ipapo tichava nehurongwa hwekunzwisisa hwekutadza: "Ndingaitei?" Ipapo tichakahadzika zvese, zvichatiomera isu kuita sarudzo tisingatarise vamwe.
Chinodiwa chinotevera ndechemiganhu yechokwadi. Chero mwana anofanirwa kunzwisisa: kukuvadza vamwe kwakashata, haugone kutarisa katuni nekusingaperi uye kudya chokoreti pasina muganhu.
Kana pasina miganhu nemitemo, ipapo chirongwa che "ropafadzo / grandiosity" kana "kukanganisa kuzvidzora" kunogona kubuda. Iyi schema iri pamwoyo we narcissistic pathology, nematambudziko ayo ese.
Chinodiwa chechishanu chinosara ...
In spontaneity uye kutamba. Pakati pevatengi vangu, vazhinji havazive kutamba uye nemoyo wese, semwana, kunakidzwa. Vanoziva kushanda, kubudirira uye kubudirira, asi havazivi kuseka, kutamba, kugadzirisa. Kana murapi we schema achipa vatengi vakadaro basa rekutaura joke kushamwari, kuona vhidhiyo inonakidza nemumwe waunoshanda naye, zvakavaomera.
Pane nguva here apo zvese zvishanu zvinodiwa zvisina kuzadzikiswa?
Zvinoitika, uye kazhinji. Kana izvo zviviri zvekutanga zvinodiwa zvisingagutsikane, saka vamwe vese, sekutonga, enda netirailer. Kune mumwe munhu ane schema yakaremara (ini handidiwi), nzira yekutarisana nayo ndeyekuramba kunzwa, tsika yekunyudza marwadzo nedoro, zvinodhaka, kushanda kusvika kuneta.
Maitiro, manzwiro, pfungwa dzemunhu mukuru wese dzinobva paudiki. Uye isu, schema therapists, tinosunungura iyi tangle uye tishande nedambudziko kwete chete mune yazvino, asiwo kune kwairi.
Asi isu hatigone kudzokera kumashure munguva uye kugadzirisa chokwadi chemhirizhonga…
Maiwe, isu hatisi varoyi uye hatizogadzirise baba vane hutsinye kana amai vanotonhora. Asi isu tinogona kushandura izvo "zvirongwa" uye meseji iyo mutengi akambogamuchira. Saka, kana mwana akarohwa, zvino anogumisa kuti: «Ndakashata, uye hazvina musoro kuzvidzivirira» - uye semunhu mukuru, anopinda muukama apo mumwe wake anomurova. Basa redu richamubvumira kuti anzwisise kuti haana kukodzera, kuti chisimba hachibvumirwi uye kuti anogona kuzvidzivirira.
Pane here "proprietary" nzira yekukanganisa kwakadaro?
Hongu, kunonzi kunyoresa. Zvidzidzo zveNeuroscience zvinoratidza kuti patinoona apuro chaiyo kana kuifungidzira, nzvimbo dzakafanana dzehuropi dzinoitwa. Naizvozvo, mukunyora, tinotendeukira kundangariro apo mutengi akanga ari mwana uye aida, somuenzaniso, kufamba, asi baba vake vakamudzivisa: “Kufamba hakuna maturo. Iwe uchakura wakapusa, dzidza!
Iyo schema therapist inotora nzvimbo inoshanda: "anopinda" mundangariro uye anotsanangurira baba kuti zvakakosha kuti mwana atambe uye azorore, anokumbira kuderedza kumanikidza, kuziva kusiyana kwezvido. Uye inoshanda kusvikira Mwana Wemukati wemutengi mukuru anzwa kuti zvaanoda zvazadzikiswa.
Dzimwe nguva murapi anoita zvine hungwaru, anogona "kutumira anoshungurudza kujeri kana kune imwe nyika" uye "kutora mwana kuti agare mumba yakachengeteka." Anoita se "mubereki akanaka" anogara ari parutivi rwemwana.
Aya ndiwo madzidzisiro atinoita mutengi kuti Mubereki wake wemukati akanaka anofanira kunge akaita sei, kusimbisa Munhu Mukuru ane hutano, uye nekudaro, mutengi pachake anova munhu mukuru akadaro ane hanya, anotsigira uye anoita kuti Mwana wake Wemukati afare.